18 Manfaat Singkong
Rebus yang Belum Diketahui
KLIKBONTANG -- Sebagian besar masyarakat Indonesia tidak
hanya mengkonsumsi beras atau nasi sebagai bahan pangan pokok berbeda jika anda
melihat manfaat talas bogor untuk kulit cantik, tetapi juga berbagai macam
bahan pangan. Salah satu bahan pangan yang sudah menjadi bahan pengganti nasi
atau beras yaitu singkong. Secara ilmiah, singkong memiliki nama ilmiah Manihot
utilissima. Di Indonesia sendiri singkong memiliki banyak sekali nama sebutan
seperti ubi kayu, ketela pohon dan pohong. Singkong sendiri merupakan salah
satu jenis tumbuhan perdu tahunan tropika dan subtropika dari suku
Euphorbiaceae. Tidak hanya umbinya saja yang dimanfaatkan sebagai bahan pangan,
begitupun daunnya biasa dimanfaatkan sebagai sayur.
Adapun ciri dari tanaman singkong yaitu dapat tumbuh
hingga mencapai ketinggian sekitar 7 m berdaun menjari dan berwarna hijau.
Untuk akarnya, singkong merupakan salah satu jenis tanaman berakar tunggang
dengan sejumlah akar bercabang yang membentuk umbi dan dapat dimakan. Adapun
ukuran singkong yang memiliki garis tengah sepanjang 2 cm hingga 3 cm dengan
panjang umbi berkisar 50 cm hingga 80 cm. untuk umbinya sendiri memiliki kulit
luar agak kasar berwarna coklat, sedangkan untuk daging buahnya berwarna putih
hingga kekuning- kuningan. Di Indonesia sendiri singkong biasanya disajikan
dengan cara direbus terlebih dahulu agar teksturnya lembut dan memiliki
citarasa yang lezat. Singkong rebus selain memiliki rasa yang lezat, juga
memiliki banyak sekali nutrisi yang baik untuk tubuh anda
Kandungan Nutrisi Singkong Rebus
Air
Kalori
Protein
Serat
Glukosa
Kalsium
Zat besi
Magnesium
Fosfor
Potassium
Sodium
Mangan
Selenium
Thiamin
Riboflavin
Vitamin A, B, C dan E
Folat
Selain memiliki banyak sekali kandungan nutrisi, singkong
rebus juga memiliki banyak sekali manfaat. Tentunya tidak hanya digunakan
sebagai bahan pengganti makanan pokok saja, bagi anda yang penasaran dengan apa
saja manfaat dari singkong rebus, berikut kami sampaikan manfaatnya.
Manfaat Singkong Rebus
1. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat pada singkong rebus sangat baik bagi anda
yang sering mengalami susah BAB ataupun sembelit, sehingga pencernaan anda akan
lebih lancar.
2. Menyembuhkan Diabetes
Bagi anda yang memiliki riwayat diabetes berbeda jika
anda melihat manfaat ubi madu untuk ibu hamil, anda dapat menyembuhkan dan
mengatasinya dengan mengkonsumsi singkong rebus secara teratur.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Singkong rebus sangat bagus bagi anda yang ingin memiliki
jantung sehat dan kuat agar tidak mudah terkena gangguan ataupun penyakit.
4. Mengatasi Kecanduan
Bagi anda yang ingin menghilangkan kebiasaan ataupun rasa
kecanduan rokok dan alkohol dapat mengatasinya dengan mengkonsumsi singkong
rebus.
5. Menghilangkan Mata Panda
Memiliki lingkaran hitam di sekitar mata dapat mengganggu
penampilan anda, anda fdapat menghilangkannya dengan mengkonsumsi singkong
rebus.
6. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi
Bagi anda yang sering mengalami gusi berdarah atau ingin
memiliki gigi yang sehat dan terhindar dari penyakit gigi, anda bisa
memanfaatkan singkong rebus.
7. Mencegah Peradangan
Singkong rebus sangat efektif untuk mencehgah peradangan
seperti radang tenggorokan dan lambung.
8. Meredakan Asma
Bagi anda yang memiliki riwayat asma berbeda jika anda melihat
manfaat ubi kuning untuk kecantikan, anda dapat mengatasi dan meredakannya
dengan mengkonsumsi singkong rebus setiap pagi.
9. Mengatasi Nyeri Saat Batuk
Selain mengatasi asma, singkong ebus dapat meredakan rasa
nyeri yang anda alami saat batuk.
10. Memulihkan Penyakit Bronchitis
Singkong rebus juga sangat efektif untuk dijadikan
sebagai obat penyakit bronchitis.
11. Meningkatkan Sistem Imun
Jika anda mengkonsumsi singkong rebus secara berkala,
anda dapat meningkatkan sistem imun tubuh sehingga anda tidak mudah terserang
berbagai macam penyakit.
12. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan nutrisi yang ada pada singkong rebus sangat
baik untuk menjaga kesehatan kulit anda, selain itu juga mampu menutrisi kulit
anda dengan baik.
13. Menjaga Kesehatan Mata
Singkong rebus memiliki kandungan vitamin A yang sangat
baik untuk kesehatan mata anda, jika anda mengkonsumsinya secara teratur maka
mata anda akan selalu terjaga kesehatannya.
14. Mengatur Kadar Kolesterol
Singkong rebus juga dapat mengatur kadar kolesterol anda
agar stabil.
15. Meredakan Stress
Singkong rebus sangat bermanfaat bagi anda yang ingin
meredakan stress, aroma serta rasa yang ada pada singkong rebus dapat
menenangkan pikiran dan saraf anda.
16. Menstabilkan Gula Darah
Memiliki kadar gula darah berlebihan ataupun rendah
sangat berbahaya untuk kesehatan anda, untuk mengatasinya anda bisa
mengkonsumsi singkong rebus secara berkala.
17. Mengatasi Anemia
Kandungan zat besi yang ada pada singkong rebus sangat
baik bagi anda yang sering mengalami anemia, selain dapat mengatasi anemia
singkong rebus juga sangat baik untuk mencegah terjadinya gejala anemia.
18. Mengatasi Lelah
Selain mengatasi anemia berbeda jika anda melihat manfaat
ubi jalar putih, singkong rebus juga dapat mengatasi lelah karena kandungan
kalori dan karbohidrat yang baik.
Itulah manfaat terpenting dari singkong rebus yang dapat
kami sampaikan, semoga informasi di atas dapat bermanfaat dan menambah wawasan
anda.
Sumber : manfaat.co.id
1 komentar:
Suntuk tidak tau mau kemana yuk segera bermain bersama dan menangkan peluang hadiah hanya di DEWALOTTO segera buktikan sendiri ya all...
ADD WA +85569312579 Terima Kasih admint...:)
Posting Komentar