15 Manfaat Terbaik
Yang Tersembunyi Dari Buah Nanas
SRIPOKU.COM-- Nanas merupakan buah yang tinggi kandungan
yang bisa digunakan untuk kesehatan anda, manfaat buah nanas yang bisa kita
ketahui adalah, manfaat buah nanas untuk diet, manfaat nanas untuk kolesterol,
manfaat nanas untuk kecantikan, manfaat buah nanas untuk ibu hamil.
Nah dewasa ini mengkonsumsi makanan sehat sudah menjadi
gaya hidup yang sudah diterapkan oleh sebagian orang guna mendapatkan tubuh
yang sehat dan juga energi dalam melakukan serangkaian aktivitas sehari-hari.
Dari mengkonsumsi yoghurt, daging, sayur-sayuran hingga
buah-buahan. Salah satu buah yang saat ini sering dikonsumsi yaitu buah nanas.
Buah nanas banyak dijumpai di supermarket dan juga pasar.
Buah Nanas ternyata memiliki segudang manfaat bagi tubuh
manusia.
Kadangkala juga dijadikan dalam bentuk salad buah maupun
jus.
Nanas merupakan buah yang ada di daerah tropis dimana
memiliki banyak nutrisi yang baik bagi tubuh.
Vitamin dan juga mineral yang terkandung dalam buah nanas
sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Pada umumnya orang-orang lebih suka mengkonsumsi jus
nanas dibandingkan buahnya langsung.
Dalam jus nanas sendiri mengandung vitamin B1, B2, B3,
B5, B6 dan juga vitamin C serta bromelain.
Buah nanas adalah buah yang rendah kolesterol dan rendah
kalori sehingga baik untuk dikonsumsi sehari-hari .
Tidak hanya itu serat dari buah nanas juga akan
meremajakan sel-sel di dalam tubuh seperti pertumbuhan tulang maupun kesehatan
tulang itu sendiri.
Berikut ulasan manfaat nanas :
1. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Baik, sistem kekebalan tubuh yang bagus akan dapat
mecegahnya penyakit yang akan menyerang tubuh seperti batuk, pilek, sakit
tenggorokkan bahkan penyakit parah seperti bronchitis sekalipun.
Kandungan bromelain yang terdapat dalam buah nanas juga
dikenal sebagai zat anti kanker.
Mengkonsumsi buah nanas akan baik mencegah terserangnya
penyakit kanker.
2. Kaya Akan Kandungan Vitamin C
Buah nanas memiliki kandungan bromealin dan juga vitamin
C yang sangat tinggi serta kaya akan antioksidan dimana kandungan tersebut
dapat melawan adanya radikal bebas yang akan menyerang tubuh.
Buah nanas yang memiliki kandungan vitamin C tersebut
bermanfaat sebagai pencegahnya penumpukan plak pada arteri atheroscldrosis yang
dapat menimbulkan penyakit jantung
3. Dapat Menyehatkan Tulang
Buah nanas mengandung magnesium dan juga kalium yang mana
dapat bermanfaat untuk membantu dalam memperkuat tulang serta jaringan ikat
4. Kaya Dengan Kandungan Serat
Kandungan serat yang terdapat dalam buah nanas dapat
menyehatkan serta mengoptimalkan kerja usus, juga dapat mengobati cacingan
serta menghilangkan penumpukan racun yang ada pada ginjal dan hati.
5. Dapat Mengatasi Rasa Nyeri
Hal tersebut tidak banyak yang tahu bahwa sebuah jus
nanas merupakan minuman yang sehat bagi para binaragawan dikarenakan memiliki
kandungan bromelain yang dapat mengatasi sakit pada otot tubuh seperti nyeri
pada persendian.
Kandungannya yang ada pada buah nanas juga dapat
meminimalisir terjadiya pembekuan darah.
6. Kesehatan Pencernaan
Buah nanas yang dijadikan jus dapat bermanfaat untuk
mengobati penyakit sembelit dan mengatasi rasa mual. Manfaat jus nanas lainnya
yaitu mengatasi pencernaan.
Sekalian itu buah nanas yang mana mengandung serat dan
nutrisi tersebut akan bermanfaat menjaga keteraturan usus.
Enzim yang terkandung dalam nanas yang dijadikan jus akan
berperan dalam meningkatkan fungsi usus.
Vitamin C juga akan membantu tubuh menjadi lebih tahan
terhadap penyakit karena buah nanas yang dijadikan jus akan bertindak sebagai
pencegah alami.
7. Meredahkan Terjadinya Peradangan
Kandungam mromelain yang terdapat dalam buah nanas
bermanfaat sebagai zat anti peradangan, anti pengentalan darah dan juga anti
kanker.
Sebuah penelitian menjelaskan hasil bawasannya saat
mengkonsumsi buah nanas dengan teratur akan membantu melawan arthritis juga
masalah pencernaan.
Kandungan broelain pada buah nanas sering dimanfaatkan
sebagai khasiat untuk mengatasi masalah peradangan pada kulit seperti dapat
mengobati memar, kesleo, mengurangi bengkak serta dapat mengurangi rasa sakit.
8. Penyembuhan Sangat Cepat
Kandungan yang terdapat dalam buah nanas tersebut
bersifat sebagai anti inflamasi yang bermanfaat untuk menyembuhkan luka dengan
sangat cepat.
Agar luka dapat sembuh, cara mengobati dengan nanas cukup
dengan mengoleskan jus nanas di area yang terasa sakit.
Buah nanas yang dijadikan jus juga dapat membantu
membersihkan luka sehingga prosesnya menjadi lebih cepat.
9. Kesehatan Pada jantung
Dalam memperlancar kinerja jantung dan juga mengurangi
pembekuan dalam darah maka hasil dari sebuah penelitian di Firlandia menunjukan
hasil bahwa asupan vitamin C yang mencukupi tubuh bermanfaat untuk menurunkan
resiko terserangnya penyakit jantung koroner.
9. Dapat Menyegarkan Tubuh
Buah nanas juga bermanfaat menhegarkan tubuh dan
menghilangkan rasa kelelahan sehingga disarankan untuk rutin mengkonsumsi jus
dipagi hari.
10. Dapat Menjaga Kesehatan Gusi Gigi
Kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah nanas dapat
berfungsi untuk menurunkan resiko peradangan gusi dan juga mencegah penyakit
lainnya yang berhubungan dengan gusi gigi.
11. Mencegah Penyakit Katarak
Vitamin C dalam buah nanas berperan penting dalam
mengatasi kesehatan pada mata.
Dari sebuah penelitian telah ditunjukan bahwa asupan
tinggi dari vitamin C akan sangat membantu dalam mengurangi resiko penyakit
katarak.
Vitamin C secara umum memang dapat berfungsi untuk
menjaga kesehatan mata serta mencegah degenerasi manusia.
12. Mencegah Terserangnya Penyakit Asma
Buah nanas juga merupakan buah yang dati beta karoten
yang diubah menjadi vitamin A dimana berperan ktif selama proses pencernaan di
dalam tubuh.
Dari sejumlah studi yang telah dilakukan, menunjukan
bahwa kandungan beta karoten tersebut dapat bermanfaat untuk mengurangi resiko
terserang penyakit asma namun penelitian tersebut memang masih dalam tahap awal
dari proses penelitiannya.
13. Sebagai Kesuburan Pria dan Wanita
Ini yang menjadi unik. Buah nanas yang dijadikan jus ini
memiliki kandungan berupa vitamin dan mineral seperti vitamin C yang disebutkan
sebelumnya, beta karotem, tembaga, seng dan juga folat.
Kandungan tersebut memiliki manfaat dalam membantu
meningkatkan kesuburan pada pria dan juga wanita.
Bukti lainnya bahwa jus nanas memiliki manfaat yang tidak
kalah penting dalam seksualitas.
Akan tetapi bukti tersebut masih belum didukung teori
ilmiah lainnya sehingga masih belum benar adanya
14. Meminimalisir Penyakit Sinusitis
Kita tahu betul banyak orang yang terkena penyakit
sinusitis.
Salah satu gejala dari sinusitis yaitu hidung tersumbat oleh lendir yang tidak
dapat dikeluarkan.
Hal tersebut mengakibatkan tubuh akan mengalami pilek
yang berkepanjangan.
Penyakit sinusitis senir sangat berbeda dengan influenza,
dimana kondisi yang terjadi pada penyakit sinusitis , lendir yang menyumbat hidung
yang terperangkap dalam rongga sehingga sulit disembuhkan.
Pada beberapa kasus, penderita yang mengalami sinusitis,
melakukan operasi guna mengeluarkan lendir yang tersumbat yang menyumbat
jalannya pernafasan melalui hidung tersebut.
Nah, buah nanas akan berperan penting dalam meminimalisir
malah sinusitis karena buah nanas mengandung enzim yang dapat bermanfaat
mencerna protein yaitu enzim bromelain yang bermanfaat sebagai anti inflamasi.
Enzim tersebut untuk mengurangi lendir dan peradangan
sinusitis.
15. Sebagai Sumber Energi
Kandungan vitamin B1 yang ada di dalam buah nanas dapat
bermanfaat mengubah gula menjadi energi sehingga disarankan untuk mengkonsumsi
buah nanas sehari-hari atau rutin mengkonsumsi jus nanas.
Editor: ewis
herwis
0 komentar:
Posting Komentar