21 Manfaat Singkong untuk Kesehatan Tubuh, Kulit, Sampai Rambut

21 Manfaat Singkong untuk Kesehatan Tubuh, Kulit, Sampai Rambut

Singkong, makanan tradisional yang murah meriah dan kaya manfaat bagi kesehatan tubuh.

Dream - Tanaman singkong merupakan tanaman endemik yang banyak ditemukan di Kawasan Asia Tenggara. Tanaman ini termasuk dalam jenis umbi-umbian, yang menyimpan cadangan makanan mereka di akar.

Cadangan makanan mereka inilah yang akhirnya menghasilkan singkong, dan bisa dikonsumsi oleh manusia.

Masyarakat Indonesia tentu tidak asing lagi dengan makanan tradisional yang satu ini. Bahkan, orang Indonesia juga memanfaatkan bagian lain dari singkong, seperti daun dan batangnya.

 21 Manfaat Singkong untuk Kesehatan Tubuh, Kulit sampai Rambut

Selain cara menanamnya yang mudah, ternyata singkong juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, mulai dari kesehatan tubuh hingga kesehatan kulit dan rambut. Untuk lebih jelasnya berikut manfaat singkong yang bisa kita peroleh untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Singkong untuk Kesehatan Kulit

1. Melembutkan dan Mencerahkan Kulit

Kulit singkong biasanya kurang dimanfaatkan, karena lapisannya yang tebal dan kotor karena terlalu lama berada di dalam tanah.

Padahal kulit singkong bisa kita manfaatkan sebagai bahan alami untuk melembutkan dan mencerahkan kulit. Caranya, cukup dengan menghaluskan kulit singkong dan membuatnya menjadi scrub. Kecantikan

2. Masker Wajah yang Ampuh

Tidak hanya kulitnya saja yang bisa dimanfaatkan untuk kesehatan kulit. Daging singkong yang berwarna putih juga baik digunakan untuk masker wajah.

Caranya cukup dengan menghaluskan, kemudian mengoleskannya ke wajah seperti memakai masker. Masker wajah alami ini ampuh untuk membuat kulit lebih bersinar.

3. Menghidrasi Kulit

Tidak hanya mampu melembutkan dan mencerahkan kulit saja. Dengan menggunakan masker wajah dari singkong, kita bisa membuat kulit tetap lembab dan tidak kekurangan air.

Untuk membuat masker wajah dari singkong, bisa ditambahkan dengan madu atau minyak zaitun.

4. Menghilangkan Bekas Luka dan Noda

Apabila kulit wajah kita mengalami luka, kita bisa menghilangkannya dengan rutin menggunakan singkong atau masker singkong ke area luka. Pemakaian rutin dua kali sehari, diyakini ampuh menghilangkan luka atau noda di kulit.

Manfaat Singkong untuk Kesehatan Rambut

5. Menumbuhkan Rambut Lebih Cepat

Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan kulit dan kecantikan saja, manfaat singkong juga baik untuk menjaga kesehatan rambut.

Dengan pemakaian singkong yang sudah dihaluskan, baik dengan umbi atau daunnya, sebagai masker rambut, sangat baik untuk menumbuhkan rambut.

 Kesehatan Rambut

6. Mengontrol Rambut Rontok

Karena kemampuan singkong untuk mempercepat pertumbuhan rambut, manfaat singkong yang satu ini sangat berkaitan. Pemakaian masker rambut dari singkong, mampu mengatasi masalah rambut rontok, dan memperkuat akar rambut.

7. Menutrisi Rambut

Tidak hanya itu saja, pemakaian masker rambut singkong juga baik untuk menutrisi rambut, memperbaiki kerusakan rambut.

Manfaat Singkong untuk Kesehatan Tubuh

8. Baik untuk Sistem Pencernaan

Manfat singkong yang selanjutnya ialah mampu menjaga kesehatan tubuh, salah satunya kesehatan pencernaan.

Singkong mengandung banyak serat yang sulit larut, sehingga mampu menyerap racun dalam sistem pencernaan lebih banyak, dan membuangnya saat BAB (Buang Air Besar).

 Kesehatan Tubuh

9. Baik untuk Kesehatan Saraf

Selain baik untuk menjaga kesehatan pencernaan, singkong juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan saraf tubuh.

Salah satunya dengan memanfaatkan tepung singkong, yang dipercaya mampu mengatasi stress dan gangguan kepanikan pada saraf.

10. Baik untuk Kesehatan Mata

Tanaman singkong ternyata juga diperkaya dengan vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Dengan rutin mengonsumsi tanaman singkong, dipercaya mampu mencegah masalah pada penglihatan.

11. Menjaga Kesehatan Otot

Dengan mengonsumsi singkong secara rutin, maka kesehatan otot kita akan terjaga. Singkong mengandung protein yang dapat membangun kekuatan otot tubuh.

Manfaat Singkong untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

12. Menguatkan Imunitas Tubuh

Selain diperkaya dengan kandungan vitamin A dan protein, singkong juga mengandung folat dan vitamin C yang baik untuk menjaga dan menguatkan sistem iminitas tubuh.

Vitamin C juga membantu melindungi tubuh dari serangan virus, bakteri, dan masalah akibat radikal bebas.

13. Meningkatkan Fungsi Otak

Manfaat singkong selanjutnya dapat diperoleh dengan mengonsumsi umbi singkong atau tepung singkong secara rutin. Dengan begitu, kemampuan otak akan meningkat, karena singkong mampu menambah energi bagi tubuh dan otak.

14. Menurunkan Tekanan Darah

Bagi penderita tekanan darah tinggi, mengonsumsi singkong secara rutin mungkin dapat membantu. Hal ini dikarenakan singkong mengandung serat sehat yang tinggi, yang dapat membantu memperlancar aliran darah, terutama pada perempuan.

15. Menurunkan Berat Badan

Konsumsi singkong juga baik untuk orang yang sedang berdiet menurunkan berat badan. Singkong lebih baik dikonsumsi dibandingkan nasi atau roti, karena mengandung kalori yang rendah dan serat yang mampu membuat kita kenyang lebih lama.

16. Meredakan Sakit Kepala

 Sakit Kepala

Manfaat singkong selanjutnya ialah mampu meredakan sakit kepala. Manfaat yang satu ini bisa diperoleh dengan membuat jus dari umbi singkong maupun dengan mengonsumsi singkong secara langsung.

Manfaat Singkong untuk Mengobati Penyakit

17. Mengobati Penyakit Rematik

Singkong juga mengandung magnesium yang tinggi, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi oleh penderita rematik.

Hal ini dikarenakan magnesium dapat menurunkan tekanan darah pada tubuh, sehingga mampu meredakan rematik dan beberapa penyakit yang berkaitan dengan otot dan sendi.

 Kesehatan Tubuh

18. Mencegah Kanker

Kandungan vitamin B17 yang ada di daun singkong ternyata memiliki manfaat yang luar biasa, yaitu mampu mencegah kanker. Lebih tepatnya mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Kandungan nutrisi ini juga baik untuk menjaga kesehatan sel darah merah.

19. Mengatasi Diare

Tidak hanya daun singkong yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi masalah pencernaan. Singkong sendiri bisa direbus dan mengonsumsi air rebusan singkong tersebut untuk mengatasi masalah pencernaan seperti diare.

20. Meredakan Demam

Dengan merebut singkong dan daunnya, dan meminum air rebusannya dipercaya ampuh untuk meredakan demam. Kita bisa memilih untuk merebus daun atau singkong, dan bisa juga menggunakan keduanya.

21. Menyembuhkan Luka

Sama seperti proses penyembuhan bekas luka dan menghilangkan noda. Dengan menggunakan daun singkong atau tanaman singkong itu sendiri, sangat bermanfaat untuk menyembuhkan luka luar ringan. Cukup dengan menempelkan daun singkong yang sudah dihaluskan ke luka.

Reporter : Siwi Nur Wakhidah

https://www.dream.co.id/

Posted in: kajian