Segudang Manfaat
Jeruk Bali untuk Kesehatan
TRIBUNNEWS.COM - Sudah pernah mencoba buah buah jeruk
bali?
Buah jeruk bali atau yang dikenal dengan nama Pomelo ini
enggak hanya segar saat dikonsumsi, tapi juga punya segudang manfaat buat
kesehatan, lho.
Jeruk bali, dengan ukuran yang lebih besar dibanding buah
citrus lainnya, punya segudang manfaat tak terduga buat kesehatan, karena
banyaknya kandungan nutrisi dalam buah ini.
Belum banyak yang tahu, satu buah jeruk bali (sebesar 610
gram) mengandung berbagai nutrisi, sebut saja serat, karbohidrat, protein,
riboflavin, thiamine, vitamin C dan kalium.
Kaya nutrisi, ini dia 6 manfaat jeruk bali bagi kesehatan
yang tak terduga.
Satu di antranya ampuh tingkatkan daya tahan tubuh, lho.
Yuk, langsung kepoin manfaat jeruk bali bagi kesehatan!
1. Cegah kerusakan sel akibat radikal bebas
Buah jeruk bali diketahui kaya akan antioksidan yang
ampuh cegah kerusakan sel, akibat paparan radikal bebas yang berlebih.
Yup, seperti kita ketahui, radikal bebas memang bisa
menyebabkan berbagai penyakit kronis yang berbahaya.
2. Jaga kesehatan jantung
Selain ampuh tangkal radikal bebas, jeruk bali juga ampuh
jaga kesehatan jantung.
Itu karena kandungan nutrisi dalam jeruk bali mampu
mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida di dalam darah, yang jadi faktor
utama penyebab penyakit jantung.
3. Tingkatkan daya tahan tubuh
Cuaca yang lagi kurang bersahabat seperti sekarang ini
memang bikin kita cepat jatuh sakit.
Nah, untuk tingkatkan daya tahan tubuh, kita bisa
konsumsi jeruk bali, girls.
Kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada jeruk bali
berperan sebagai antioksidan, yang dapat meningkatkan aktivitas sel darah
putih, yang berperan melawan penyebab penyakit di tubuh.
4. Bantu mengatur tekanan darah
Yup, ini karena kandungan kalium pada jeruk bali yang
cukup tinggi.
Fyi, dilansir dari kompas.com, kalium adalah nutrien yang
bersifat vasodilator, artinya nutrien ini dapat melebarkan pembuluh darah dan
mengurangi tekanannya.
5. Bermanfaat buat pencernaan
Kandungan serat yang tinggi pada jeruk bali memang baik
untuk kesehatan pencernaan.
Soalnya, serat ampuh membantu mengatasi berbagai masalah
pencernaan seperti diare.
6. Bantu turunkan berat badan
Rendah kalori, buah jeruk bali aman dikonsumsi buat kita
yang sedang diet dan memang ampuh bantu turunkan berat badan.
Buah ini mengandung serat dan protein yang akan membuat
kita lebih cepat kenyang.
Itu dia 6 manfaat jeruk bali buat kesehatan yang tak
terduga. Yuk, mulai sekarang rajin konsumsi jeruk bali, ya! (Cewek
Banget/Elizabeth Nada)
Editor: Malvyandie Haryadi
0 komentar:
Posting Komentar