14 Manfaat Kulit
Pisang yang Harus Anda Tahu
DokterSehat.Com – Pisang adalah salah satu buah digemari
banyak orang, selain karena rasanya yang manis, buah ini juga sering kali
diolah dalam berbagai bentuk penganan. Selain memanfaatkan daging buahnya, tahukah
Anda bahwa kulitnya juga berguna untuk kesehatan. Apa saja manfaat kulit pisang
yang bisa Anda dapatkan?
Manfaat Kulit Pisang untuk Tubuh
Selama ini banyak orang melihat pisang hanya bisa
dimanfaatkan dagingnya saja, padahal kulit pisang juga mengandung banyak
manfaat. Berikut ini beberapa manfaat kulit pisang yang harus Anda tahu, antara
lain:
1. Memutihkan gigi
Manfaat kulit pisang yang pertama adalah kemampuannya
untuk memutihkan gigi. Banyak orang tidak sangka bahwa kulit pisang mampu
memutihkan gigi. Caranya cukup mudah, gosokan kulit pisang pada gigi selama
satu menit setiap harinya selama satu minggu. Setelah itu Anda bisa menggosok
gigi tanpa odol. Cara ini dipercaya mampu memberikan warna putih alami gigi.
2. Membersihkan jerawat
Manfaat kulit pisang berikutnya adalah dipercaya mampu
membersihkan jerawat. Caranya, Anda hanya perlu memijatkannya pada wajah atau
bagian tubuh lainnya yang berjerawat dengan kulit pisang setiap hari selama
lima menit. Pada umumnya, jerawat akan hilang dalam waktu satu minggu.
3. Mengurangi keriput
Kulit pisang juga akan membantu kulit tetap terhidrasi
sehingga membantu mengurangi keriput. Anda bisa membuat masker kulit pisang
dengan menambahkan kuning telur pada kulit pisang yang ditumbuk. Oleskan pada
wajah dan diamkan selama 5 menit sebelum kemudian membilasnya dengan air.
Selain dengan kuning telur Anda juga bisa menambahkan
satu sendok teh madu murni. Kemudian balurkan campuran tersebut ke wajah secara
merata. Diamkan selama 15 menit setelah itu bilas hingga bersih. Agar
mendapatkan hasil yang maksimal lakukan secara teratur selama tiga kali
seminggu.
4. Menurunkan kolesterol
Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan
kolesterol adalah meningkatkan asupan serat. Dengan menurunnya kadar kolesterol
jahat maka hal itu otomatis akan menurunkan risiko stroke dan jantung. Manfaat
kulit pisang bisa Anda gunakan untuk menurunkan kolesterol karena kulit pisang
mengandung serat yang lebih larut dan tidak larut daripada buahnya.
5. Pembentukan otot
Manfaat kulit pisang yang banyak orang tidak sangka
adalah kemampuanya untuk membentuk otot. Kalium (dan elektrolit) dalam kulit
pisang memiliki kontribusi pada pembentukan otot, metabolisme karbohidrat, dan
pengaturan keseimbangan asam-basa di seluruh tubuh.
6. Membuat Anda lebih bahagia
Kulit pisang memiliki tingkat serotonin yang tinggi, yang
merupakan neurotransmitter yang bersumber dari triptofan. Serotonin paling
sering dianggap sebagai senyawa kimia yang mengatur keseimbangan mood.
7. Membuat tidur lebih nyenyak
Bagi Anda yang mengalami kesulitan untuk tidur nyenyak,
sebaiknya Anda harus mendapatkan manfaat kulit pisang. Kulit pisang mengandung
tryptophan. Tryptophan sendiri adalah obat yang digunakan sebagai obat
alternatif untuk mengobati insomnia, kecemasan, depresi, hingga sindroma
premenstruasi.
8. Mengecilkan pinggang
Bagi Anda yang sedang menjalankan diet, sepertinya Anda
harus mendapatkan manfaat kulit pisang. Kulit pisang mengandung kalori rendah
dan berlimpah serat serta nutrisi yang dibutuhkan tubuh sehingga menjadikannya
sumber suplemen yang ideal bagi siapa saja yang ingin tetap langsing.
9. Mencegah kanker
Salah satu bahan makanan yang bisa digunakan untuk
mencegah kanker adalah kulit pisang. Kulit pisang kaya antioksidan dan terdiri
dari senyawa yang melindungi sel dari ancaman mutasi, yang biasanya menyebabkan
tumor kanker. Meski begitu, temuan terkait hal ini masih diperlukan penelitian
lanjutan.
10. Memperkuat sel darah merah
Sel darah merah mengirimkan oksigen ke jaringan tubuh
secara konstan. Kulit pisang termasuk nutrisi yang memperkuat sel darah merah
dengan memastikan distribusi oksigen dan meminimalkan kerusakan sel darah
merah.
11. Menjaga kesehatan mata
Memiliki kadar lutien yang tinggi, manfaat kulit pisang
yang bisa didapatkan adalah mengoptimalkan kesehatan mata. Lutien adalah
senyawa yang membantu kemampuan penglihatan pada malam hari dan membantu
mencegah katarak dan degenerasi makula.
12. Meningkatkan sistem kekebalan
Kulit pisang memiliki kandungan yang kaya akan serat.
Tingginya kandungan serat dalam kulit pisang membantu menciptakan bakteri
probiotik di usus besar. Dengan begitu maka proses detoksifikasi tubuh akan
berjalan dan sistem kekebalan menjadi lebih baik.
13. Membantu menyembuhkan luka
Jika Anda memiliki luka ringan, tak ada salahnya
mendapatkan manfaat kulit pisang. Kulit pisang dipercaya mampu mengobati luka
terutama luka akibat cedera. Caranya cukup dengan menggosok kulit pisang ke
area luka.
14. Mengatasi psoriasis
Manfaat kulit pisang yang terakhir adalah dapat digunakan
untuk mengatasi penyakit psoriasis. Psoriasis adalah penyakit peradangan kulit
menahun yang umumnya ditandai dengan kulit mengelupas, ruam merah, kulit terasa
kering, bersisik dan menebal. Jika sisik ini digaruk akan berakibat pendarahan
bintik-bintik yang lumayan sakit.
Cara yang bisa Anda coba mengatasi penyakit psoriasis
adalah dengan dengan menggosokan kulit pisang secara merata ke bagian kulit
yang terkena penyakit psoriasis. Saat penggunaan pertama kulit akan memerah
namun akan memudar dengan sendirinya.
Penting untuk diperhatikan:
Guna mendapatkan hasil yang maksimal, Anda harus
menggunakan pisang organik untuk menghindari pestisida dan insektisida. Hal
penting lain yang harus diperhatikan adalah karena kulit pisang memiliki rasa
yang berbeda dari dagingnya, Anda bisa mengolahnya dengan merebus atau dengan
cara diblender.
Selain itu, hindari mengonsumsi semua produk olahan
pisang dengan cara digoreng. Cara masak dengan digoreng bisa mengubah manfaat
kulit pisang dan tentunya daging buahnya. Makanan yang digoreng dapat
meningkatkan kadar lemak jenuh, sehingga berisiko membuat Anda terkena
obesitas, penyakit jantung, diabetes dan lain lain.
Masihkah Anda ragu untuk mendapatkan manfaat kulit
pisang?
0 komentar:
Posting Komentar