Minuman Herbal
Berikut Ini Baik untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
Minuman Herbal Menjaga Kesehatan Tubuh bersama DuniaMasak
via healthyfoodhouse.com
Apakah kamu termasuk salah seorang yang menyukai minuman
herbal? Minuman ini memnag berbahan dasar alami dan mudah pengolahannya. Kamu
bisa membuatnya sendiri di rumah. Bisa juga membeli yang praktis di toko
terdekat. Apa saja sih minuman herbal yang berkhasiat untuk kesehatan tubuh?
Yuk simak penjelasan lengkapnya dari DuniaMasak!
Teh Hijau
Teh yang satu ini pasti sudah tak asing lagi ya sahabat
duma! Mengandung antioksidan tinggi yang alami yang disebut polifenol. Zat ini
bisa menyehatkan tubuh dan kulit serta melebatkan rambut. Selain itu juga bisa
untuk menghambat pertumbuhan sel kanker. Rajin mengkonsumsi teh hijau bisa
membuat tubuh terhindar dari dehidrasi. Teh ini juga bisa meminimalisir
kerusakan hati karena alkohol. Menurunkan tingkat strees serta meningkatkan
kekuatan otak juga jadi khasiat teh hijau. Siapkan serai dan jahe 100 gram.
Kupas jahe dan serai lalu masukkan dalam panci bersama dua kantong teh hijau.
Masak hingga mendidih, saring lalu minum tiap pagi setelah sarapan.
Beras Kencur
Minuman herbal khas Indonesia ini sangat tinggi
khasiatnya. Apalagi jika diminum saat dingin. Minuman ini mampu meningkatkan
nafsu makan karena rasanya manis dan juga segar. Beras kencur ini dibuat dari
beras yang sudah dihaluskan dengan kencur yang mengandung banyak vitamin B.
Siapkan 200 gram beras dan kencur 500 gram. Siapkan juga sebuah jeruk nipis dan
cengkeh secukupnya serta setengah sendok teh garam. Lalu kayu manis secukupnya
dan gula pasir 200 gram beserta 1,5 liter air. Pertama rendam dulu beras selama
4 jam lalu tiriskan. Kupas kencur dan cuci hingga bersih. Tumbuk beras sampai
halus lalu campur cengkeh dan kayu manis. Rebuslah semua bahan dan campur gula
pasir dan garam. Aduk dan tunggu hingga mendidih. Sebelum disajikan tambah
perasan jeruk nipis ya. Minuman beras kencurpun siap disajikan.
Wedang Jahe
Jahe merupakan rempah khas Indonesia yang penuh manfaat.
Berbentuk rimpang umumnya dipakai bumbu masakan hingga obat herbal. Aromanya
khas dan rasanya pedas. Tak sedikit yang mengolahnya sebagai minuman herbal.
Ini karena jahe bisa menghangatkan tubuh dan meredakan pegal linu. Yuk buat
wedang jahe dengan merebus 50 gram jahe segar dengan segelas air dan 30 gram
gula merah. Minuman ini bisa untuk meredakan nyeri otot. Sebab minuman ini
mengandung antioksidan yang tinggi.
0 komentar:
Posting Komentar