10 Manfaat Buah
Melon untuk Kesehatan, Bisa Bikin Langsing!
DokterSehat.Com– Buah melon memang bisa jadi makanan
pencuci mulut atau camilan segar saat cuaca sedang panas. Selain menyegarkan,
salah satu manfaat buah melon juga sering digunakan untuk perawatan kecantikan.
Kandungan nutrisi dalam buah melon dapat menyehatkan kulit dan rambut Anda.
Manfaat Buah Melon bagi Kesehatan
Lebih jelasnya, yuk simak manfaat melon yang perlu Anda
ketehui untuk kesehatan tubuh seperti berikut ini.
1. Menjaga kulit tetap sehat
Salah satu manfaat buah melon yang hebat adalah kandungan
kolagen di dalamnya yang dapat menjaga struktur sel pada semua jaringan ikat
termasuk kulit. Buah ini juga mampu mempercepat proses penyembuhan luka dan
menjaga kekencangan kulit. Konsumsi melon setiap hari penting untuk mereka yang
punya kulit kasar dan kering.
2. Bermanfaat untuk anti-penuaan
Manfaat buah melon dapat membantu meratakan warna kulit
dan menyediakan manfaat antipenuaan berkat adanya vitamin A, B dan C. Anda
dapat membuat masker wajah anti-penuaan dengan mengiris tipis melon segar.
Tempatkan irisan tipis melon ini pada wajah dan kulit, diamkan selama 15 sampai
20 menit sebelum kemudian membilasnya dengan air dingin.
3. Pelembap yang baik untuk kulit
Melon memiliki sifat melembapkan yang baik untuk kulit.
Anda dapat menyiapkan masker dengan mencampurkan setengah ketimun berukuruan
sedang dan melon, kemudian tambahkan putih telur. Campurkan semua bahan ini
dalam blender hingga menjadi pasta kental. Oleskan pada wajah, pijat dengan
ujung jari Anda dan gerakan ke arah atas. Diamkan selama 10 hingga 15 menit
sebelum membilasnya dengan air hangat.
4. Bermanfaat sebagai anti-kanker
Kandungan karotenoid yang tinggi dalam buah melon dapat
mencegah kanker dan menurunkan risiko kanker paru-paru. Untuk memaksimalkan
manfaat melon, konsumsilah buah ini secara teratur agar efektif dalam mencegah
dan membunuh benih kanker yang menyerang tubuh Anda. Jadi, sertakan melon dalam
diet Anda untuk mencegah penyakit mematikan ini.
5. Menyehatkan jantung
Suatu antikoagulan yang disebut adenosine yang terkandung
dalam buah melon, yang dapat menghentikan pembekuan sel-sel darah yang
menyebabkan stroke atau penyakit jantung. khasiat buah melon menurunkan risiko
penyakit jantung dengan menghaluskan darah di dalam tubuh. Selain itu,
kandungan air yang tinggi dalam melon memberikan efek menenangkan yang membantu
meredakan mulas.
6. Menyembuhkan penyakit ginjal
Sifat diuretik melon yang sangat baik bermanfaat dalam
menyembuhkan penyakit ginjal. Kombinasi melon dan lemon efektif dalam
menyembuhkan encok. Dengan demikian, konsumsi melon secara teratur setiap hari
di pagi hari dapat membantu dalam menjaga kesehatan ginjal.
7. Menyehatkan pencernaan
Jika Anda memiliki masalah pencernaan, Anda dapat mencoba
makan melon untuk melancarkan gerakan usus halus dengan mudah. Khasiat buah
melon dapat melancarkan buang air besar (BAB) karena berkan kandungan air melon
yang tinggi, sementara kandungan mineral menghilangkan keasaman yang sering
menyebabkan kesulitan dalam pencernaan, terutama di organ lambung.
8. Penguat energi
Kebanyakan melon mengandung vitamin B yang bertanggung
jawab untuk sebagian besar produksi energi tubuh Anda. Vitamin B dibutuhkan
oleh tubuh untuk memproses gula dan karbohidrat. Dengan demikian, manfaat buah
melon dapat memberi Anda energi yang cukup besar.
9. Menurunkan berat badan
Seperti kebanyakan buah lain, manfaat melon ideal untuk
menurunkan berat badan. Buah-buahan ini rendah sodium dan kalori serta lemak
dan kolesterol bebas. Kandungan air yang tinggi dapat membuat Anda kenyang
lebih lama sementara rasa manis alami mencegah Anda untuk makan makanan manis.
Selain melon, semangka juga sangat baik untuk menurunkan berat badan, secangkir
penuh semangka hanya menyediakan 48 kalori.
10. Mencegah rambut rontok
Kekurangan vitamin B menyebabkan kerontokan rambut. Melon
kaya vitamin B seperti asam folat dan inositol, jadi khasiat melon ini dapat
membantu mencegah kerontokan rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
Nah, itulah 10 manfaat buah melon yang bisa Anda dapatkan
jika rutin mengonsumsinya. Mulai sekarang, yuk sertakan buah melon setiap Anda
makan siang atau makan malam agar maksimal mendapatkan khasiat buah melon.
0 komentar:
Posting Komentar