5 Manfaat Timun
Untuk Darah Tinggi Yang Perlu Anda Ketahui
Bagi anda yang suka dengan lalapan ataupun Chinese food
seperti bakmi, pangsit, hingga nasi goreng merah pastinya tahu dengan salah
satu jenis sayuran ini. Timun berbeda jika anda melihat manfaat cloudberry,
biasanya dipilih sebagai bahan pelengkap dalam masakan karena rasanya yang
renyah dan segar. Sayuran ini sangat cocok bila dihidangkan bersama dengan
sambal lalapan ataupun sebagai acar dalam berbagai menu makanan. Secara ilmiah,
timun merupakan salah satu sayuran yang
seringkali kita menjumpai di pasar tradisional ataupun supermarket. Timun
memiliki warna hijau dengan sedikit larik- larik berwarna hijau muda atau biasanya
kita juga menjumpai dengan larik berwarna putih kekuningan. Semakin tua
mentimun atau melebihi masa panennya maka warnanya akan berubah menjadi lebih
pucat bahkan sampai mendekati warna putih.
Bentuk dari timun sendiri menyerupai silinder dengan
ujung agak lonjong dan daging buahnya berwarna putih adapun yang berwarna agak
kekuningan dengan rasa yang segar dan renyah karena memiliki kandungan air yang
banyak. Untuk mengetahuinya secara detail dan berbeda jika anda melihat manfaat
jahe, timun atau buah ketimun memiliki nama latin Curcumis sativus L. Ttimun
sendiri merupakan jenis sayuran dari suku labu- Labuan, jadi tak heran jika
timun memiliki bentuk biji yang hampir mirip dengan labu dan seperti labu juga
buah timun dapat dimakan dalam kondisi mentah. Adapun kandungan gizi yang
terdapat pada sayur timun,sehingga banyak sekali orang yang mengkonsumsinya.
Kandungan Gizi Mentimun
·
Kalori
·
Lemak
·
Natrium
·
Kalium
·
Karbohidrat
·
Serat
·
Glukosa
·
Protein
·
Vitamin A, B12, B6, C, D
·
Kalsium
Dan masih banyak sekali kandungan gizi yang pada timun
sebenarnya yang berbeda jika anda melihat manfaat bawang merah goreng, sayur
timun sendiri dipanen ketika belum terlalu masak buah karena untuk dijadikan
sayuran dan menjaga kesegarannya agar tahan lebih lama. Seperti yang sering
kira jumpai, timun banyak sekali digunakan sebagai hidangan masakan sebagai
penyegar. Seringnya kita menjumpai timun pada masakan yang memiliki rasa pedas
seperti lalapan. Tidak hanya karena kandungan gizi yang ada pada ketimun tetapi
manfaat serta khasiat pada ketimun yang membuat sayur ini selalu habis
dipasaran. Adapun manfaat sayur timun yaitu dengan mengkonsumsi timun maka
kadar kolestrol anda kan lebih stabil dan yang paling penting yaitu dengan
mengkonsumsi ketimun maka daya tahan tubuh anda akan semakin meningkat.
Banyaknya kandungan air dalam buah ketimun juga membuat anda terhindar dari
dehidrasi, banyak sekali manfaat serta khasiatnya bukan. Selain itu adapun
manfaat timun untuk anda yang memiliki riwayat darah tinggi.
Manfaat Timun Untuk Darah Tinggi
1. Menstabilkan Tekanan Darah
Kandungan nutrisi yang ada pada timun berbeda dengan
manfaat bawang putih dan madu, sangat bermanfaat bagi anda khususnya jika anda
memiliki riwayat hypertensi atau biasa disebut dengan darah tinggi. Dengan
mengkonsumsi timun secara berkala maka tekanan darah anda menjadi lebih stabil.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Selain dapat menstabilkan tekanan darah anda berbeda jika
anda melihat manfaat merica, bagi anda yang memiliki riwayat darah tinggi dan
sedang kambuh maka anda bisa mengkonsumsi timun. Dengan mengkonsumsi timun
disaat darah tinggi anda kambuh, dengan cepat dan efektif timun akan membuat
tekanan darah anda turun dan stabil.
3. Menjaga Kestabilan Tekanan Darah
Seperti yang anda ketahui bahwa penyakit hypertensi atau
darah tinggi jika sering kambuh sangatlah berbahaya karena dapat memicu
beberapa jenis penyakit kronis mulai dari gangguan sisitem syaraf seperti
stroke hingga penyakit jantung yang berujung kematian. Untuk menjaga tekanan
darah anda agar tetap stabil dan hypertensi anda tidak mudah kambuh, maka anda
bisa melakukan tindakan pencegahan dengan mengkonsumsi timun. Selain
mengkonsumsinya begitusaja, anda bisa membuat berbagai variasi menu.
4. Melancarkan Peredaran Darah
Bagi anda yang memiliki riwayat penyakit darah tinggi,
sayur timun akan sangat baik untuk melancarkan peredaran darah anda. Dengan
mengkonsumsinya secara teratur maka tidak hanya upaya pencegahan kambnuhnya
penyakit darah tinggi saja yang anda dapatkan tetapi juga kelancaran peredaran
darah. Adapun berbagai macam variasi menu yang dapat anda coba agar anda tidak
jenuh dengan menu yang itu- itu saja. Diantaranya ada salad timun, rujak timun,
jus timun, hingga keripik timun.
5. Membantu Mengatasi Pusing
Biasanya ketika penyakit darah tinggi anda kambuh, anda
juga akan merasakan pusing dan lemas. Untuk mengatasi dan menghilangkan pusing
yang anda rasakan, anda juga bisa melakukan cara ini. Dan bisa dibilang ini
merupakan cara yang mudah dan efektif, yaitu dengan meminum jus buah timun.
Selain rasanya yang segar, hanya dalam beberapa menit pusing yang anda rasakan
akan hilang seketika.
Itulah berbagai manfaat dari buah timun yang sangat baik
bagi anda yang memiliki riwayat darah tinggi. Tidak hanya mampu mencegah
penyakit tersebut kambuh tetapi juga mampu mengatasinya. Semoga informasi yang
dapat kami sampaikan di atas dapat bermanfaat serta menambah wawasan anda.
0 komentar:
Posting Komentar