Mengonsumi Pepaya Setiap Hari Raih 5 Manfaat Ini

Mengonsumi Pepaya Setiap Hari Raih 5 Manfaat Ini

BUAH  pepaya tidak hanya lezat tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Selain itu, pepaya bermanfaat mencerahkan kulit dan membuat tekstur kulit lebih lembut.

Bahkan pepaya juga membantu menjaga rambut tumbuh sehat dan kuat.

Mengapa pepaya memiliki banyak manfaat bagi tubuh?

Alasannya, pepaya mengandung semua antioksidan esensial, vitamin dan mineral yang membantu menjaga tubuh tetap bugar.

Pepaya juga memiliki enzim yang sehat, antioksidan seperti karoten, flavonoid, vitamin C, Vitamin B, Vitamin A, magnesium, kalium, kalsium, karbohidrat, protein, dan serat.

1. Menurunkan berat badan

Konsumsi pepaya setiap hari membantu menghilangkan lemak perut dengan cepat.

Jumlah serat yang kaya dalam pepaya membantu menjaga rasa kenyang dalam waktu lebih lama.

Dampaknya, mencegah Anda mengonsumsi makanan tidak sehat.

Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, maka makan papaya adalah pilihan yang baik.

2. Membantu meningkatkan kekebalan

Pepaya mengandung antioksidan seperti karoten, flavonoid, dan vitamin C.

Pepaya membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat dan sehat, serta mencegah berbagai penyakit dan infeksi.

3. Menjaga mata tetap sehat

Pepaya mengandung vitamin A dalam jumlah yang baik untuk penglihatan mata.

Bahkan, pepaya mencegah risiko degenerasi mata macular.

4. Menjaga tulang kuat

Pasalnya, buah pepaya memiliki sifat anti-inflamasi yang mengurangi peradangan pada tulang. Selain itu, mengandung vitamin C, yang mencegah masalah radang sendi.

5. Bagus untuk pencernaan

Pepaya memiliki enzim pencernaan seperti papain yang membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

Selain itu, serat yang ada di pepaya membantu membuat sistem pencernaan menjadi baik. (Lifealth)

.Penulis: Intan Ungaling Dian 

Editor: Intan Ungaling Dian

http://wartakota.tribunnews.com

Posted in: Kesehatan