32 Manfaat bawang
putih & bawang putih tunggal bagi kesehatan
Merdeka.com - bawang putih merupakan salah satu bumbu
dapur paling berkhasiat. Umbi beraroma tajam ini mengandung enzim allicin yang
ternyata mampu mengatasi berbagai penyakit dan masalah kulit. Manfaat bawang
putih bisa dirasakan oleh tubuh secara keseluruhan.
Selain itu, manfaat bawang putih juga meliputi perawatan
kecantikan. Dikonsumsi dalam keadaan mentah atau matang, dioles atau diambil
sarinya, kandungannya akan tetap memberikan manfaat besar.
Apa saja manfaat bawang putih bagi manusia? Berikut ini
kami tampilkan selengkapnya manfaat bawang putih untuk kesehatan dan
kecantikan.
Manfaat bawang putih tunggal atau bawang lanang untuk
kesehatan
Dalam pengobatan tradisional, bawang putih tunggal juga
disebut dengan istilah Jawa bawang lanang. Sementara di barat, bawang putih
tunggal lebih umum disebut solo garlic atau single clover garlic.
Manfaat bawang putih tunggal sangat beragam, terutama
untuk organ tubuh, kulit, wajah, kuku, dan rambut. Apa saja manfaat bawang
putih tunggal untuk kesehatan?
Berikut ini kami bahas selengkapnya manfaat bawang putih
tunggal atau bawang lanang untuk kesehatan.
1.
Menurunkan tingkat kolesterol
2.
Mencegah masuk angin dan batuk
3.
Meningkatkan kekebalan tubuh
4.
Mengatasi diabetes
5.
Mencegah kanker
6.
Mengatasi asma
7.
Menyembuhkan influenza
8.
Mengobati wasir/ambeien
9.
Menurunkan tingkat kolesterol
Dilansir Naturally Yours, bawang putih tunggal biasa
dikonsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Menurut hasil
penelitian, bawang putih tunggal bisa menekan kolesterol hingga 20 mg/dl dan
menurunkan kadar trigliserida.
Untuk menurunkan kolesterol, konsumsi 3 sampai 4 siung
bawang lanang saat perut masih kosong.
Mencegah masuk angin dan batuk
Manfaat bawang putih tunggal atau bawang lanang yang lain
adalah mencegah masuk angin dan batuk. Menurut hasil penelitian, konsumsi
bawang putih tunggal secara teratur bisa menurunkan risiko terkena masuk angin
dan batuk sampai 50 persen.
Untuk mendapatkan khasiat bawang putih tunggal dalam
mencegah masuk angin, gerus 2 siung bawang. Setelah itu seduh dengan air hangat
dan minum.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Selain mencegah masuk angin dan batuk, konsumsi bawang
putih tunggal atau bawang lanang juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh dalam menangkal
penyakit-penyakit lain yang disebabkan virus. Ini disebabkan oleh khasiat
alliinase dan alliin di dalamnya.
Mengatasi diabetes
Penelitian membuktikan bahwa konsumsi 2 sampai 3 siung
bawang putih tunggal secara teratur bisa menurunkan kadar gula dalam darah.
Allicin bawang jika dikombinasikan dengan vitamin B dan thiamine bisa
merangsang pankreas untuk mengirimkan insulin ke seluruh tubuh.
Mencegah kanker
Dilansir HerbalFor, sulphide di dalam bawang putih
tunggal dapat membantu liver untuk melawan pembelahan sel kanker yang tidak
wajar.
Mengatasi asma
Untuk mendapatkan manfaat bawang putih tunggal dalam
mengobati asma, kombinasikan bawang yang sudah dihaluskan dengan madu.
Menyembuhkan influenza
Untuk penderita influenza, aroma menyengat dari bawang
putih akan menstimulasi membran mokus. Dengan begitu pernapasan terasa lebih
lega.
Dilansir Healing Herbal Information, bawang putih tunggal
juga bisa diolah menjadi sirup pereda asma. Cukup rebus segenggam bawang putih
bersama cuka dan gula, kemudian minum satu sendok setiap pagi.
Mengobati wasir/ambeien
Manfaat bawang putih tunggal atau bawang lanang yang tak
kalah penting adalah meredakan wasir yang meradang. Olesan sari bawang lanang
pada area anus akan membantu meredakan pembengkakan.
Manfaat bawang putih untuk pria dan wanita
Berikut ini beberapa manfaat bawang putih bagi pria dan
wanita, terutama yang berkaitan dengan kesuburan.
1.
Meningkatkan kadar estrogen pada wanita
2.
Melancarkan sirkulasi darah dan menambah stamina untuk
ibu hamil
3.
Mencegah kelainan kromosom pada bayi
4.
Mengatur hormon reproduksi pira
5.
Mencegah rusaknya sperma
6.
Melancarkan sirkulasi darah ke organ seksual
Manfaat bawang putih untuk wanita adalah meningkatkan
kadar estrogen. Bawang putih berperan dalam membersihkan darah dan membantu
sirkulasinya, sehingga wanita memiliki stamina yang baik untuk mengandung.
Vitamin B6, vitamin C, dan selenium di dalamnya akan mencegah kelainan kromosom
pada bayi yang dikandung. Dilansir Positive Med, konsumsi satu siung bawang
putih mentah setiap hari sebelum ovulasi (masa subur) akan meningkatkan
kemungkinan hamil pada wanita.
Sementara itu, manfaat bawang putih bagi pria adalah
menambah gairah seksualitas. Bawang putih merupakan sumber vitamin B6 dan
selenium. Vitamin B6 berguna untuk memperkuat imunitas dan mengatur hormon.
Sementara itu selenium berperan sebagai antioksidan yang mencegah rusaknya
sperma. Allicin yang terkandung di dalam bawang putih juga berfungsi
melancarkan sirkulasi darah ke organ seksual.
Berikut ini kami tampilkan resep untuk mendapatkan
manfaat bawang putih bagi pria.
Bahan:
5 Siung bawang putih
1 Kuning telur ayam kampung
1 Sendok makan madu murni
Cara mendapatkan manfaat bawang putih untuk pria:
Haluskan bawang putih yang sudah dikupas.
Aduk bawang putih lumat bersama kuning telur.
Minum ramuan tersebut sebelum bercinta atau setiap pagi
untuk mendapatkan manfaat bawang putih secara maksimal.
Manfaat bawang putih untuk wajah dan khasiat
menghilangkan jerawat
Sifat antimikroba dan antibakteri dari bawang putih
membuatnya ampuh untuk mengatasi jerawat. Untuk mendapatkan manfaat bawang
putih yang satu ini, cukup iris bawang putih, kemudian oleskan pada bagian yang
berjerawat. Pastikan pisau yang digunakan untuk memotong benar-benar higienis
agar tidak terjadi transfer bakteri.
Manfaat bawang putih untuk telinga
Siapa sangka manfaat bawang putih juga bisa digunakan
untuk perawatan telinga? Seperti dilansir situs kesehatan Livestrong, asam
fosfor di dalam bawang putih rupanya dapat membunuh bakteri penyebab masalah di
telinga. Begitu juga dengan sifat antijamur, antibakteri, dan antimikroba yang
dimilikinya.
Bahan:
4 Siung bawang putih
1 Gelas minyak zaitun
Cara mendapatkan manfaat bawang putih untuk telinga:
Memarkan bawang putih yang sudah dikupas, kemudian rendam
dalam minyak zaitun selama 1 jam.
Saring minyak zaitun, kemudian simpan di dalam lemari es.
Teteskan minyak zaitun sedikit demi sedikit ke telinga,
kemudian letakkan kapas di sekelilingnya. Diamkan selama 10 menit, kemudian
bersihkan secara seksama dengan kapas.
Manfaat makan bawang putih mentah di pagi hari
Konsumsi sesiung bawang putih mentah di pagi hari
merupakan obat tradisional yang dipercaya sejak ratusan tahun lalu di Asia
maupun Mediterania. Terlebih jika dikunyah selagi perut belum terisi apa pun.
Apa manfaat bawang putih yang dimakan mentah di pagi hari?
Manfaat makan bawang putih mentah di pagi hari antara
lain:
1.
Meningkatkan sistem imun
2.
Menurunkan hipertensi
3.
Mengobati flu
4.
Menurunkan kolesterol
5.
Mencegah kanker
6.
Detoksifikasi tubuh
7.
Mencegah demensia
8.
Menguatkan tulang
9.
Mengatasi gangguan pencernaan dan meningkatkan
metabolisme
10.
Menurunkan berat badan berlebih
Konsumsi bawang putih mentah dapat menurunkan risiko
berbagai jenis kanker, antara lain kanker kanker lambung, kanker rahim, dan
kanker prostat. Pasalnya allicin di dalamnya akan membunuh sel kanker yang
berlebihan. Antioksidan di dalam bawang putih juga akan membantu mencegah
kerusakan sel yang jadi biang keladi penuaan dini dan demensia. Sementara
kemampuannya dalam meningkatkan estrogen akan membantu mencegah keropos tulang
pada wanita.
Manfaat bawang putih dan madu
Tak hanya baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan,
bawang putih juga berkhasiat untuk membantu penurunan berat badan.
DilansirBoldsky, allicin mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh sehingga sel-sel
lemak bisa terbakar lebih cepat. Sementara antioksidan di dalamnya akan
membantu menghancurkan timbunan lemak di dalam tubuh.
Kombinasikan dengan madu organik murni untuk mendapatkan
manfaat bawang putih yang maksimal. Dengan resep ini, berat badan bisa turun
sampai tiga kilogram dalam satu bulan.
Berikut ini kami berikan resep untuk mendapatkan manfaat
bawang putih dalam menurunkan berat badan.
Bahan:
1 Siung bawang putih
1 Sendok makan madu organik
1 Gelas air hangat
Cara membuat:
Potong-potong dan memarkan bawang putih, kemudian seduh
dengan air hangat.
Tambahkan madu organik, kemudian aduk dan segera minum
saat perut masih kosong.
Itulah cara mendapatkan manfaat bawang putih sebagai
pengendali berat badan.
Manfaat bawang putih tunggal dan jahe merah
Jahe merah dan bawang putih tunggal atau bawang lanang
merupakan dua bahan alami dengan beragam khasiat untuk tubuh. Jika
dikombinasikan, keduanya akan menjadi tonikum yang ampuh untuk memelihara
kesehatan secara keseluruhan.
Untuk mendapatkan khasiat dari tonikum bawang putih
tunggal dan jahe merah, rebus keduanya selama 15 menit. Kemudian minum airnya
selagi hangat.
Manfaat bawang putih tunggal dan jahe merah antara lain:
Meningkatkan metabolisme dan membakar lemak
Memelihara kesehatan jantung dan menurunkan risiko
penyakit-penyakit yang berhubungan dengan jantung
Memperlambat proses penuaan
Meningkatkan kekebalan tubuh
Kompres untuk punggung yang sakit
Selain khasiat-khasiat di atas, manfaat bawang putih
tunggal dan jahe merah adalah meredakan nyeri punggung. Gunakan ramuan bawang
putih tunggal dan jahe merah untuk kompres di area punggung. Berikut ini
resepnya.
Bahan kompres dari bawang putih tunggal dan jahe:
10 Siung bawang putih tunggal
1 Ruas jahe merah
Cara membuat:
Kupas bawang putih tunggal dan jahe, kemudian haluskan.
Urapi bagian punggung yang terasa sakit dengan ramuan.
Kemudian tutupi dengan kain bersih dan diamkan selama 30 menit. Setelah itu
bersihkan ramuan dari kulit dengan air hangat.
Kompres dengan bawang putih tunggal dan jahe merah bisa
dilakukan sehari sekali sampai sakit punggung terasa membaik.
Demikian penjelasan mengenai aneka manfaat bawang putih
dan bawang putih tunggal untuk kesehatan serta kecantikan. Harap diingat untuk
tidak mengonsumsi bawang putih mentah secara berlebihan. Konsumsi melebihi
batas penggunaan dapat menyebabkan berbagai efek samping, antara lain mual,
muntah, pusing, dan gangguan pada kehamilan. Konsumsi sewajarnya saja agar
khasiat yang didapat juga maksimal. [tsr]
0 komentar:
Posting Komentar