10 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Menurut Ilmuwan [2]
Penelitiannya, Mark Mattson, Ph.D, secara signifikan
puasa bisa melindungi otak dari penyakit de-generatif seperti Alzheimer atau
Parkinson
SEBUAH penelitian di Moskow, yang dilakukan oleh seorang
guru besar yang bekerja pada lembaga psikiatri The Moskow Psychiatric Institute
bernama Nicolayev. Dalam salah satu usahanya, Nicolayev menterapi pasien sakit
jiwa dengan menerapkan puasa selama 30 hari.
Setelah menjalani terapi tersebut dan dengan beberapa metode
serta serangkaian tes. Hasilnya sangat memuaskan, ternyata para pasien tersebut
bisa disembuhkan. Dan diprediksi kemungkinan pasien tidak kambuh lagi selama 6
tahun bahkan sembuh total.
4. Memperlancar Sistem Pencernaan
Selama berpuasa, maka organ-organ pencernaan akan
beristirahat. Namun fungsi fisiologis pencernaan tetap berjalan normal,
terutama produksi sekresi pencernaan. Sehingga membantu menjaga keseimbangan
cairan tubuh dan membersihkan tubuh dari sisa-sisa atau endapan makanan.
Pengolahan makanan dalam sistem pencernaan juga relatif tetap stabil, pelepasan
energi juga mengikuti pola yang bertahap.
Puasa juga akan membuat sistem pencernaan memperoleh
waktu untuk merevitalisasi dan meningkatkan fungsinya. Namun untuk
diperhatikan, aktivitas puasa tidak menghentikan produksi asam lambung.
Sehingga bagi penderita maag terutama yang sudah akut, disarankan untuk tetap
berkonsultasi dengan ahlinya sebelum memilih berpuasa.
5. Mengurangi Gula Darah dan Lemak
Selama berpuasa tubuh melakukan peningkatan glukosa agar
bisa memperoleh energi. Glukagon juga diproduksi untuk membantu pemecahan
glukosa. Hal ini berdampak pada pengurangan produksi insulin, yang dengan
demikian maka akan mengurangi gula darah dalam tubuh. Dan ketika produksi
glukosa habis, lemak yang tersimpan juga akan dibakar untuk menghasilkan
energi. Ternyata puasa pun mampu membakar lemak tanpa harus melakukan diet
berlebihan.
6. Menurunkan Hipertensi
Puasa juga menjadi salah satu metode untuk menurunkan
tekanan darah tinggi. Suasana spiritual yang tenang dan jauh dari amarah
membuat adrenalin menurun dan menjadikan hormon lebih stabil. Hal ini mampu
menurunkan tekanan darah dalam tubuh.
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Berdeda dengan Starvasi atau kelaparan yang dalam keadaan
tertentu dapat mengganggu kesehatan tubuh, puasa justru sebaliknya. Ketika
berpuasa maka terjadi peningkatan Limfosit dalam tubuh, yang mampu memberikan
pengaruh sangat baik terhadap sistem kekebalan tubuh. Sehingga imunitas tubuh
menjadi lebih kuat dan tidak mudah terserang virus dan penyakit.
8. Meningkatkan Hormon Seksual
Dalam sebuah penelitian, dikatakan bahwa terdapat
hubungan antara puasa dengan hormone dan kemampuan seksual laki-laki.
Penelitian tersebut mengamati terjadinya penurunan kadar hormon kejantanan (testoteron_,
perangsang kantung (FSH) dan lemotin (LH) pada awal minggu pertama puasa. Namun
dalam jangka panjang setelahnya, hormon testoteron dan performa seksual justru
meningkat pesat melebihi sebelumnya.
9. Memperbaiki Fungsi Ginjal
Pengurangan konsumsi air selama puasa, ternyata sangat
efektif untuk meningkatkan konsentrasi urin dalam ginjal, juga meningkatkan
kekuatan osmosis urin mencapai 12.000 ml osmosis/kg air. Hal ini sangat baik
bagi kinerja dan fungsi ginjal. Selain itu, pengurangan konsumsi air juga dapat
meminimalkan volume air dalam darah, sehingga mampu memacu kinerja mekanisme
lokal pengatur pembuluh darah dan menambah prostaglandin yang akhirnya akan
memacu fungi dan kerja sel darah merah.
10. Meningkatkan Kinerja Otak
Aktivitas puasa juga mampu meningkatkan neurotropik yang
dapat membantu tubuh untuk memproduksi lebih banyak sel-sel otak, sehingga
dapat meningkatkan fungsi otak. Juga kaitannya otak dengan pikiran, puasa yang
mampu membuat pikiran menjadi lebih tenang dan melambat, ternyata justru mampu
membuat pikiran menjadi lebih tajam.
Dalam penelitiannya, Mark Mattson, Ph.D ilmuwan bidang
neurologi yang juga seorang kepala laboratorium neuroscience di NIH’s National
Institute on Aging menunjukkan bahwa secara signifikan puasa bisa melindungi
otak dari penyakit de-generatif seperti Alzheimer atau Parkinson.
Tidak hanya sebagai implementasi keimanan, dalam hal
menjalankan perintah Allah. Ibadah puasa nyatanya juga mempunyai banyak
keistimewaan termasuk manfaat kesehatan bagi tubuh manusia.
Dengan niat yang lurus puasa tidak saja mengharap pahala,
tetapi juga kesehatan yang harganya mahal itu. Semoga dengan ini, mampu membuat
kita untuk lebih bersemangat dalam menjalani ibadah puasa. Wallahu ‘alam
bishawab.*/ Yahya G Nashrullah
Rep: Admin Hidcom
Editor: Cholis
Akbar
1 komentar:
Izin ya admin..:)
Hadir dan Menangkan hadiah nya tempat bermain poker 8 game dengan hanya 1 userid saja sudah bisa menikmati permainan kami di arenadomino(com)
silahkan langsung daftarkan diri anda bersama kami dengan pelayanan 24jam dan proses cepat yang kami berikan untuk kenyamanan anda semua dalam bermain di tempat kami segera bergabung peluang menang menunggu anda...
WA +855 96 4967353
Posting Komentar