7 Manfaat Gerakan
Sholat yang Luar Biasa Untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat Gerakan Sholat Untuk Kesehatan – Setiap umat
muslim mempunyai kewajiban untuk melaksanakan ibadah sholat fardhu, yaitu
sholat 5 waktu sehari semalam.
Sholat adalah ibadah wajib yang terdiri dari ucapan dan
perbuatan yang diawali dengan takbiratul ihram dan diakhiri dengan salam.
Gerakan-gerakan sholat yang kita lakukan ternyata
memiliki dampak yang positif bagi kesehatan tubuh. Hal ini karena setiap
gerakan sholat bisa menimbulkan dan merangsang jaringan sel dan peredaran darah
dalam tubuh agar bekerja lebih baik dan optimal.
Beberapa penelitian membuktikan bahwa beberapa gerakan
sholat memang memiliki pengaruh dan efek pada bagian tubuh tertentu.
Daftar Isi
Manfaat Gerakan Sholat Untuk Kesehatan
Gerakan sholat akan memberikan pengaruh jika dilakukan
dengan benar dan dalam jangka waktu tertentu. Berikut beberapa manfaat gerakan
sholat.
1. Manfaat Gerakan Takbiratul Ihram
Gerakan takbiratul ihram dilaksanakan pada permulaan
sholat, yaitu dengan posisi tubuh berdiri tegap, mengangkat kedua tangan
kemudian di sedekapkan di depan dada.
Manfaat gerakan ini adalah dapat membuat sistem
pernapasan menjadi lebih teratur dan lancar.
Ketika melakukan gerakan ini, bahu dan otot kedua tangan
juga berkonraksi sehingga akan membuatnya lebih kencang dan kuat.
2. Manfaat Gerakan Rukuk
Gerakan ini dilaksanakan setelah gerakan takbiratul
ihram, yaitu dengan cara membengkokkan badan kearah depan dan kedua tangan
bertumpu pada lutut.
Saat gerakan ini dilakukan, aliran darah pada bagian
tubuh atas akan mengalir lebih lancar.
Otot disekitar punggung sampai pantat juga akan
berkontraksi, selain itu kedua tangan yang memegang lutut akan tertarik,
sehingga menjadikannya lebih kencang.
3. Manfaat Gerakan I’tidal
Gerakan I’tidal dilakukan setelah rukuk, dengan tubuh
kembali berdiri tegak sambil mengangkat kedua tangan tangan setinggi telinga.
Gerakan I’tidal merupakan variasi gerakan setelah rukuk
dan sebelum sujud.
Manfaat gerakan ini adalah untuk latihan sistem pencernaan
agar berjalan lebih baik.
Dengan melakukan gerakan berdiri, membungkuk, berdiri
lalu sujud akan membuat organ-organ pencernaan di dalam perut mengalami
pemijatan dan pelonggaran sehingga sistem pencernaan akan menjadi lebih lancar.
4. Manfaat Gerakan Sujud
manfaat gerakan sholat untuk kesehatan tubuh
Gerakan sujud dilakukan dengan meletakkan bagian kepala
ke lantai, hingga bagian dahi dan ujung hidung menyentuh alas lantai, jari-jari
kaki dibengkokkan dan kedua telapak tangan juga menyentuh alas lantai.
Beberapa penelitian menjelaskan bahwa gerakan sujud bisa
membuat funsi otak kanan dan kiri manusia bekerja lebih maksimal.
Jika seseorang melakukan gerakan sujud dengan benar,
dalam waktu tertentu dan teratur maka sangat tidak menutup kemungkinan untuk
menjadikannya lebih kreatif dan cerdas.
Pada saat sujud, posisi jantung berada diatas otak, hal
ini akan menyebabkan darah akan mengalir dengan lancar menuju otak, sehingga
mempengaruhi daya pikir seseorang.
Gerakan ini juga akan membuat otot leher hingga kaki
berkontraksi, sehingga menjadikannya lebih kuat dan kencang.
Selain itu, bagi wanita baik rukuk maupun sujud mempunyai
manfaat yang luar biasa bagi kesehatan organ kewanitaan.
5. Manfaat Gerakan Duduk di Antara Dua Sujud
Gerakan ini dilakukan dimana pantat dan paha bertumpu
pada bagian kaki bawah. Gerakan ini dapat menekan otot kaki sehingga
menyebabkan peredaran darah terpompa lebih maksimal.
Jika gerakan duduk diantara dua sujud dilakukan secara
teratur, kemungkinan dapat mencegah penyakit nyeri dan linu pada kaki.
6. Manfaat Gerakan Duduk (Tahiyyat Awal dan Tahiyyat
Akhir)
Dalam hal ini duduk ada dua macam, yaitu iftirosy atau
tahiyyat awal dan tawarruk atau tahiyyat akhir, yang membedakan gerakan
keduanya adalah posisi telapak kakinya.
Pada saat melakukan iftirosy, kita akan bertumpu pangkal
paha dimana terhubung dengan syaraf nervus ischiadius, sehingga dapat
menghindarkan rasa nyeri pada pangkal paha.
Sedangkan pada saat tawarruk, tumit akan menekan aliran
kandungan kemih (uretra), kelenjar kelamin pria (prostrate) dan saluran vas
deferens.
Jika gerakan tawarruk ini dilakukan dengan benar dan
teratur, maka akan dapat mencegah impotensi.
7. Manfaat Gerakan Salam
Gerakan dari sholat yang terakhir adalah salam, yaitu
dengan memutar satu kali kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.
Jika gerakan ini dilakukan dengan benar, maka otot bagian
sekitar leher dan kepala menjadi lebih rileks sehingga menyempurnakan dan
memaksimalkan aliran darah ke otak.
Gerakan salam ini akan mencegah sakit kepala dan juga
menjaga kekencangan kulit wajah.
Demikian penjelasan mengenai manfaat dari gerakan sholat
bagi kesehatan tubuh. Selain menambah keimanan, sholat juga memiliki banyak
manfaat bagi kesehatan tubuh.
Namun, gerakan sholat ini harus dilakukan dengan bail dan
benar agar bermanfaat, tidak boleh dilakukan dengan sembarangan dan cepat.
Semoga bermanfaat dan Terima kasih.
by Muhammad Nashrul Aziz
1 komentar:
silahkan langsung saja bermain bersama kami di Arenadomino(com) ditunggu kehadiran anda semua hadiah nyata menanti anda semua silahkan.. WA +855 96 4967353
Posting Komentar