7 Khasiat Air
Seduhan Jahe yang Terbukti Manjur Untuk Kesehatan
JawaPos.com – Jahe merupakan akar tumbuhan yang memiliki
manfaat bagi tubuh. Tumbuhan tropis, yang memiliki nama Zingiber officinale
adalah bagian dari keluarga rimpang.
Jahe memiliki manfaat anti-radang dan anti-inflamasi
sehingga sudah lama dipercaya sebagai pengobatan. Tak hanya di Indonesia, jahe
sebagai obat juga digunakan di negara Asia lainnya bahkan di sejumlah belahan
dunia.
“Anti-inflamasi yang menenangkan perut dari jahe telah
membuatnya menjadi pengobatan tradisional selama ribuan tahun,” kata Ahli Diet
Jessica Cording, M.S., R.D., CDN, dilansir dari Mind Body Green, Minggu (31/3).
jahe, manfaat jahe, air rebusan jahe,
Jahe telah terbukti khasiatnya karena kandungan gingerol,
senyawa bioaktif dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidan di dalamnya.. (StyleCraze)
Budaya Asia telah lama mengandalkan jahe kering untuk
menenangkan sakit perut, diare, dan mual. Catatan Romawi, Yunani, Sanskerta,
dan Arab kuno semuanya menyebut jahe sebagai obat kesehatan mulai dari pilek,
radang sendi, migrain, hingga tekanan darah tinggi.
Lalu bagaimana cara terbaik untuk mengonsumsi jahe dan
berapa banyak yang harus dikonsumsi?
Ahli Diet Ali Miller, R.D., CDE menyarankan agar mencoba
jahe sebagai bagian rutin dari diet sehari-hari. Coba didihkan 1 sendok makan
jahe yang sudah dikupas, dicincang halus atau diparut dalam 1½ gelas air panas
selama 15 menit, lalu tambahkan perasan jus lemon segar dan minum.
Maka raih tujuh manfaat air seduhan jahe yang terbukti
ampuh. Jahe telah terbukti khasiatnya karena kandungan gingerol, senyawa
bioaktif dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidan di dalamnya.
1. Tingkatkan Pencernaan
Jahe sudah lama digunakan sebagai bantuan untuk
meningkatkan kesehatan pencernaan. Jahe memiliki fungsi antiemetik dan
karminatif, yang membantu pemecahan gas dan mendukung pergerakan usus. “Untuk meningkatkan pencernaan, minum teh
jahe sebelum makan,” ujar Miller.
2. Ringankan Mual
Khasiat yang sama, jahe dapat menenangkan perut yang asam.
Penelitian juga menunjukkan bahwa jahe dapat meringankan mabuk perjalanan,
serta meringankan mual bagi pasien setelah operasi dan untuk pasien kanker yang
sedang menjalani kemoterapi.
3. Lawan Infeksi
Penelitian laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak jahe
dan minyak atsiri jahe memiliki efek antimikroba terhadap organisme. Kemampuan
jahe melawan virus dan bakteri dapat memperkuat sistem kekebalan. Lalu juga
bisa melawan dampak gigitan serangga.
4. Ringankan Nyeri Sendi dan Otot
Usai olahraga atau mengalami cedera otot bisa mengonsumsi
2 gram jahe setiap hari selama 11 hari. Ini juga terbukti membantu meringankan
ketidaknyamanan yang disebabkan oleh osteoarthritis.
5. Redakan Kram Haid
Perempuan yang mengonsumsi jahe setiap hari sejak awal
haid akan mengurangi kram perut dan ketidaknyamanan.Faktanya, jahe ternyata
sama efektifnya dengan obat-obatan yang dijual bebas seperti ibuprofen.
6. Cegah Penyakit Kronis
Kemampuan jahe untuk melawan peradangan dapat berperan
dalam mencegah sejumlah masalah kesehatan kronis. Mengonsumsi bubuk jahe setiap
hari selama 45 hari telah terbukti secara signifikan menurunkan kolesterol dan
trigliserida. Temuan juga menunjukkan bahwa efek antioksidan jahe dapat
berperan dalam melindungi otak terhadap penurunan kognitif (seperti penyakit
Alzheimer) dan berpotensi melawan kanker tertentu, termasuk pankreas, payudara,
ovarium, dan kanker kolorektal.
7. Atur Kadar Gula Darah
Jahe meningkatkan metabolisme lemak dan glukosa yang
sehat serta memberikan dukungan untuk sensitivitas insulin. Dan semua hal itu
dapat memiliki efek positif pada gula darah. Satu penelitian terhadap orang
dewasa dengan diabetes tipe 2 menemukan bahwa bubuk jahe membuat penurunan 12
persen gula darah puasa.
Editor : Nurul
Adriyana Salbiah
Reporter :
Marieska Harya Virdhani
2 komentar:
DEWAPK^^ agen judi terpercaya, ayo segera bergabungan dengan kami
dicoba keberuntungan kalian bersama kami dengan memenangkan uang jutaan rupiah
ditunggu apa lagi segera buka link kami ya :) :)
Halloo kami dari ARENADOMINO ingin mengajak anda semua pecinta games poker untuk bermain disini permainan fairplay menanti anda semua dan 100% no robot player vs player
yuk silahkan langsung bermain dengan kami proses mudah cepat dan nyaman jika kesulitan dalam pendaftaran dapat juga dibantu ya bisa dari live chat ataupun dari WA +855 96 4967353 silahkan ..
Posting Komentar