5 Manfaat Minum
Rebusan Bawang Putih Untuk Kesehatan
JawaPos.com – Bawang putih menjadi bumbu wajib dalam
setiap masakan. Rasanya yang kuat bisa menjadi pengganti garam untuk menambah
gurihnya masakan. Bawang putih juga sudah lama digunakan dalam pengobatan
tradisional.
Bawang putih secara ilmiah dikenal sebagai Allium sativum
yang mengandung vitamin A, B, dan C tingkat tinggi. Serta menyimpan senyawa
sulfur, allicin, dengan antioksidan dan bahan aktif lainnya. Saat makan bawang
putih atau memasukkannya ke dalam makanan, maka tetap bisa mendapatkan
manfaatnya namun kurang efektif.
Dilansir dari Organic Facts, Kamis (13/6), selain
dimasak, bawang putih bisa direbus kemudian diminum airnya seperti secangkir
teh. Minuman ini dibuat dengan rebusan siung bawang putih dan berbagai bahan
lainnya. Memang rasanya sedikit tak enak, tetapi demi alasan kesehatan mengapa
tak dicoba.
Sebelum mencobanya, perhatikan beberapa efek samping yang
harus dipertimbangkan jika diminum berlebihan. Seperti mulas, mual, muntah,
gangguan lambung umum, dan risiko yang lebih tinggi untuk gangguan pendarahan.
Maka minumlah dalam batas secukupnya.
Bawang putih dipercaya bisa meningkatan daya tahan tubuh.
(StyleCraze)
Bahan-bahan:
4 siung bawang putih
3 gelas air
1/2 cangkir perasan lemon
2 sendok makan madu
Cara Membuat:
Kupas bawang putih kemudian masukkan ke dalam panci
bersama air. Didihkan lalu tuang ke cangkir. Kemudian tambahkan madu dan lemon,
aduk rata, minumlah.
Lalu, apa saja manfaat minuman bawang putih ini? Berikut
penjelasannya,
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Dikemas dengan senyawa antibakteri dan antijamur, seperti
allicin, minuman bawang putih dapat memberi dorongan besar pada sistem
kekebalan tubuh dengan melindungi tubuh dari berbagai patogen infeksius,
terutama yang tertelan bersama makanan.
Mengatur Tekanan Darah
Penelitian telah mengaitkan bahan aktif bawang putih
dengan tekanan darah rendah, dan ekstrak bawang putih juga terbukti menurunkan
kadar kolesterol. Bawang putih dapat mengurangi risiko aterosklerosis, serangan
jantung, dan stroke, serta penyakit jantung koroner.
Meningkatkan Sistem Pernapasan
Jika menderita batuk, pilek, sakit tenggorokan, atau
hidung tersumbat, secangkir teh ini dapat membantu menghilangkan kemacetan dan
mengurangi peradangan pada saluran pernapasan. Minuman bawang putih juga
membantu mempercepat penyembuhan dan menghilangkan infeksi.
Penurunan Berat Badan
Minuman bawang putih mampu menstimulasi metabolisme, yang
dapat meningkatkan pembakaran lemak pasif dan membantu penurunan berat badan. Lalu
bisa menekan nafsu makan.
Tingkatkan Energi
Meminum secangkir minuman bawang putih dapat meningkatkan
tingkat energi secara keseluruhan pada awal hari.
Editor : Nurul
Adriyana Salbiah
Reporter :
Marieska Harya Virdhani
0 komentar:
Posting Komentar