Kesehatan emosional ditunjukkan oleh 3 hal ini!
Merdeka.com - Seperti halnya masalah kesehatan mental
yang menunjukkan gejala tertentu, mental yang sehat juga memiliki beberapa
pertanda. Mental yang sehat bukan berarti seseorang tidak memiliki masalah.
Namun orang yang memiliki mental sehat merespon masalah secara berbeda dengan
orang yang memiliki masalah mental.
1. Kesabaran
Hal pertama yang menunjukkan kesehatan emosional adalah
rasa sabar. Kemampuan seseorang untuk menunggu sesuatu atau menghadapi hal yang
tidak disukainya tanpa menjadi marah atau mengamuk. Ketika dihadapkan dengan
kesulitan, orang yang memiliki kesabaran akan merespon dengan tenang dan tak
mudah protes. Meski begitu, sabar juga ada batasnya. Ketika seseorang merasa
sudah sampai di batas kesabaran, dia akan berusaha melakukan sesuatu, namun
tentu dengan cara yang telah dipertimbangkan.
Perbedaan antara sabar dengan bersikap pasif sangat
berbeda. Orang yang memiliki kesabaran tahu kapan harus bergerak dan kapan
harus menunggu. Pada kasus-kasus tertentu, bertindak lebih baik daripada hanya
menunggu dengan sabar.
2. Terus terang
Tanda kedua dari kesehatan emosional adalah sikap terus
terang. Terus terang adalah hasil dari kepercayaan mereka terhadap kebenaran,
sementara orang yang sering tidak terus terang biasanya takut untuk menunjukkan
kebenaran. Kebanyakan orang takut berterus terang karena mereka takut mengalami
penolakan atau pandangan tak setuju dari orang lain.
Namun orang dengan kesehatan emosional yang baik berani
mengatakan apa yang sebenarnya terjadi dengan terus terang dan pandangan
objektif. Kemungkinan besar hal ini memang akan mengundang banyak tanggapan
dari banyak orang, namun jika Anda bisa menunjukkan bahwa pandangan tersebut
bersifat objektif tanpa tendensi apapun, maka orang lain pasti bisa mengerti.
3. Fleksibel
Hal ketiga yang menunjukkan bahwa Anda memiliki kesehatan
emosional baik adalah kemampuan untuk berubah atau beradaptasi setiap kali ada
perubahan dalam hidup. Fleksibel dalam hal ini bukan berarti Anda harus menjadi
bunglon dan tak punya identitas.
Fleksibel adalah ketika seseorang bisa menghadapi
tantangan yang ada di hadapannya tanpa merasa takut. Mereka tak bersikap
terlalu kaku menghadapi perubahan yang baik bagi masalah depan mereka. Orang
yang memiliki kesehatan emosional akan tetap termotivasi untuk menggapai impian
mereka meski jalan yang dihadapi sangat terjal. Orang yang tak memiliki
fleksibilitas akan terganggu secara mental ketika menghadapi banyak perubahan
dalam hidupnya. Ini yang kemudian menyebabkan depresi, stres, dan lainnya.
Jika Anda memiliki tiga tanda di atas, itu berarti Anda
memiliki kesehatan mental dan emosional yang baik. Memiliki kesehatan emosional
membuat orang berani dan bebas menyongsong kehidupan. Mereka tidak terbebani
dengan masalah di masa lalu dan selalu siap untuk menghadapi tantangan di masa
depan. [kun]
0 komentar:
Posting Komentar