Cara Terapi Air
Putih yang Benar, Rasakan Manfaatnya yang Sangat Luar BiasaBy Nanda Obat Alami
Terapi Air Putih – Berbagai lembaga studi melakukan
penelitian ilmiah untuk mengetahui apakah terapi air putih yang pertama kali
diterapkan di Jepang bermanfaat bagi kesehatan. Ternyata hal itu memang
dibenarkan oleh hasil yang mereka peroleh. Yang berhasil membuktikan manfaat
minum air putih saat perut kosong.
Terapi air putih setelah bangun tidur memang sedang
populer saat ini. Cara ini dijamin ampuh membersihkan usus dari racun serta
banyak manfaat luar biasa lainnya. Cara melakukan terapi air putih juga sangat
mudah, yaitu anda hanya perlu membiasakan minum air putih dalam jumlah banyak
sekaligus saat bangun tidur tanpa mengkonsumsi makan lainnya.
Terapi air putih dipercaya dapat menyehatkan tubuh dan
menyembuhkan berbagai penyakit berbahaya tanpa efek samping berlebihan jika
dilakukan dengan benar. Saat melakukan terapi air putih biasanya kita akan
mengkonsumsi air dalam jumlah banyak dalam satu waktu. Biasanya saat masa
adaptasi tubuh akan bereaksi terhadap peningkatan jumlah cairan dengan cara
buang air kecil terus menerus, namun jika tubuh sudah dapat menyesuaikan diri,
intensitas buang air kecil akan berangsur-angsur normal.
Buang air kecil saat terapi air putih sebenarnya sangat
baik karena racun yang menumpuk pada tubuh terutama usus akan dikeluarkan
melalui air seni. Karena mengkonsumsi air putih dalam jumlah banyak juga
termasuk detoksifikasi yang dilakukan secara alami.
Manfaat Terapi Air Putih
Melakukan terapi air putih memiliki aturan yang harus
anda ikuti jika dilakukan dengan cara yang tidak benar akan mengakibatkan
intoksikasi atau kelebihan cairan. Sebelum kita melihat aturan dalam melakukan
terapi air putih mari kita lihat kandungan pada air putih.
KRITERIA AIR PUTIH YANG BAIK
Air putih adalah sumber cairan terbaik yang dapat
memenuhi kebutuhan cairan harian tubuh. Air putih juga dapat menyeimbangkan
kerja organ dalam tubuh. Dan dapat melakukan terapi air putih yang bertujuan
menyehatkan tubuh kita dengan cara mengeluarkan berbagai racun yang bersarang
di dalam tubuh.
Namun bukan sembarang air putih yang dapat kita konsumsi
atau dijadikan terapi air putih. Air putih yang baik harus memenuhi berbagai
kriteria berikut :
·
Tidak berbau : air yang baik adalah air yang tidak
memiliki bau seperti bau amis, bau lumpur, bau zat-zat kimia jika air putih anda
berbau sebaiknya hindari untuk mencegah terjadinya hal buruk
·
Tidak berwarna : air yang anda konsumsi harus berwarna
bening khas air. Hindari air keruh karna banyak terdapat bakteri dan kuman di
dalanya yang dapat menyebabkan diare
·
Tidak berasa : jika air putih yang anda minum memiliki
rasa yang aneh seperti rasa karatan, rasa tanah sebaiknya anda ganti dengan air
lain karena air yang baik adalah air yang tidak memiliki rasa atau tawar
·
Tidak mengandung mikro organisme berbahaya : air yang
anda minum juga harus steril bari berbagai kuman dan bakteri yang dapat
mengakibatkan kita sakit perut. Cara mensterilkan air putih adalah dengan cara
memasaknya sampai mendidih yang mencapai suhu 100 derajah celcius.
·
Tidak mengandung logam berat : logam berat yang mencemari
air putih yang anda konsumsi harus anda hindari jiak terus dikonsumsi akan
mengakibatkan penyakit berbahaya seperti kanker
Beberapa kandungan yang terdapat pada air putih
Unsur H2O
Ferrum
Merkuri
Alumunium
Beberapa pembagian air putih menurut zat yang terkandung
di dalamnya, adalah:
>100 ppm : bukan air minum yang baik
10-100 ppm : air minum yang baik
1-10 ppm : air murni
0 ppm : air organik
KAPAN BUTUH AIR PUTIH LEBIH BANYAK?
kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda tergantung
keadaan dan aktivitas fisik yang dilakukan. Untuk wanita normal membutuhkan air
putih sekitar 2.2 liter perhari, sedangkan laki-laki normal membutuhkan 3 liter
air perhari.
Kebutuhan tersebut dapat berbeda untuk setiap orangnya.
Beberapa hal yang dapat membedakan kebutuhan air setiap orang sebagai berikut :
Hamil dan menyusui : kebutuhan cairan ibu hamil dan menyusui
berbeda dengan jumlah cairan yang dibutuhkan wanita normal. Sekitar 10 cangkir
atau 2,3 liter untuk ibu hamil, sedangkan ibu menyusui membutuhkan 13 cangkir
atau 3,1 liter perhari.
Berolahraga : saat olahraga biasanya cairan yang keluar
lewat keringat akan lebih banyak, jadi anda perlu mengganti cairan tubuh yang
hilang dengan minum air putih sebanyak 1,5 sampai 2,5 liter sebelum melakukan
olahraga. Jika anda merasa haus saat olahraga anda dapat minum air putih
seperlunya untuk menghilangkan rasa haus
Berada dilingkungan yang bersuhu panas : saat cuaca panas
tubuh akan merasa gerah dan meningkatkan suhu tubuh hal itu mengakibatkan
banyak keringat yang keluar. Jadi konsumsi air putih yang banyak untuk
menurunkan suhu tubuh serta mengganti cairan tubuh yang hilang lewat keringat.
Menderita gangguan kesehatan : berbagai penyakit tertentu
membutuhkan banyak air putih seperti muntah-muntah, diare, demam, infeksi
kandung kemih, dan kencing batu.
HATI-HATI KELEBIHAN CAIRAN
Mengkonsumsi air putih sangat baik untuk memenuhi cairan
tubuh yang berfungsi menyeimbangkan kerja organ dalam tubuh dan menjaga
kesehatan tubuh. Namun mengkonsumsi air putih dalam jumlah berlebihan juga akan
mengganggu kesehatan. Berikut beberapa gangguan yang disebabkan terlalu banyak
mengkonsumsi air putih:
Mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang terlalu banyak
atau melebihi jumlah air yang dibutuhkan akan mengganggu kerja jantung karena
kelebihan air dapat meningkatkan volume darah hal itu mengakibatkan sistem
pembuluh darah menutup. Meningkatnya tekanan darah dan menutupnya pembuluh
darah akan mengganggu kerja jantung.
Mengkonsumsi air terlalu banyak juga dapat mengganggu dan
memberatkan kerja ginjal dalam menyaring cairan yang masuk ke tubuh. Jadi
konsumsi air secukupnya agar kita tidak membebani ginjal untuk bekerja semakin
keras. Sistem penyaring pada ginjal seperti glomerulus juga dapat kehilangan
fungsinya yaitu menyaring nutrisi karena kerja yang terlalu berat dapat
membuatnya rusak.
Air putih juga dapat membantu menurunkan berat badan jika
dikonsumsi dalam jumlah yang wajar namun jika air yang kita konsumsi terlalu
banyak justru akan menumpuk cairan di dalam tubuh yang justru akan menaikkan
berat badan kita. Artikel terkait: Rahasia Sukses Diet Golongan Darah A, B, AB
dan O yang Wajib Anda Ketahui
Kelebihan cairan juga dapat menyebabkan terjadinya
Hiponatraemia yang dapat menyebabkan terjadinya intoksikasi yaitu penurunan
kadar garam atau natrium dalam darah. Kadar natrium yang normal berkisar
135-145 milimol per liter. Sedang kadar garam yang terganggu di bawah 135
milimol per liter. Gejala yang ditimbulkan adalah kakit kepala. Hiponatraemia
pada pembuluh darah dapat menghambat kerja ginjal yang tidak dapat mengeluarkan
cairan dengan cepat. Hal ini mengakibatkan hal yang cukup ber bahaya yaitu
cairan yang berlebih dan tidak dapat dikeluarkan dengan cepat akan masuk
kesel-sel tubuh yang dapat mengakibatkan pembengkakan. Jika cairan tersebut
sampai masuk ke sel-sel otak hal itu akan sangat fatal karna sel otak akan
membengkak dan akan mengakibatkan hal yang sangat berbahaya seperti kejang,
koma, sistem pernapasan terhenti, batang otak mengalami herniasi. Jika tidak
segera ditangani akan berujung kematian.
CARA MELAKUKAN TERAPI AIR PUTIH
Setelah kita melihat beberapa hal mengenai air putih dan
bahaya mengkonsumsi air terlalu banyak mari kita lihat bagai mana cara
menerapkan metode yang baik dan benar melakukan terapi air putih dan mengetahui jumlah air yang wajar
kita konsumsi per harinya, berikut cara melakukan terapi air putih :
Ketika anda bangun tidur di pagi hari sebelum melakukan
kegiatan lain sebaiknya anda minum air putih sebanyak 4 gelas dalam satu waktu.
Setelah minum air sebanyak 4 gelas anda boleh melakukan
kegiatan lain seperti gosok gigi, menyapu namun jangan mengkonsumsi makan
apapun selama 45 menit kedepan
Setelah 45 menit berlalu anda boleh makan dan minum
seperti biasa
Setelah makan biasanya kita akan makan buah pencuci
mulut. Cara itu harus segera anda tinggalkan karena akan menyulitkan kerja
sistem pencernaan yang sedang mencerna makanan utama. Ganti cara lama anda
dengan mengkonsumsi buah sebelum makan dan jangan makan atau minum apapun
selama 2 jam setelah makan pagi, siang, dan malam.
Jika anda berusia lanjut atau sedang sakit, boleh minum
air putih di pagi hari secara bertahap dimulai dari 1 gelas di hari pertama dan
tambahkan 1 gelas di hari berikutnya sampai mencapai 4 gelas.
Agar tubuh sehat dengan melakukan terapi air putih,
lakukan secara rutin di pagi hari. Bukan hanya di pagi hari anda membutuhkan
air putih tetap konsumsi air putih sepanjang hari anda sebanyak 8-10 gelas
perhari. Jangan juga terlalu berlebihan karena akan merusak kesehatan tubuh
anda.
MANFAAT TERAPI AIR PUTIH UNTUK MENJAGA KECANTIKAN,
KESEHATAN, DAN PENURUNAN BERAT BADAN
Selain beberapa cara utama melakukan terapi air putih
seperti yang telah kita bahas sebelumnya, ada juga beberapa cara terapi air
putih untuk beberapa hal berikut :
1. TERAPI AIR PUTIH UNTUK MERAWAT KECANTIKAN
Kecantikan sangat berkaitan erat dengan kelembaban yang
diperoleh dari air. Mengkonsumsi air yang cukup dapat memenuhi kebutuhan cairan
tubuh. Terpenuhinya kebutuhan cairan tubuh akan menjaga kelembaban kulit dan
rambut. Lakukan terapi air putih dengan mengkonsumsi 8 gelas air perhari untuk
menjaga kecantikan kulit dan rambut anda.
2. TERAPI AIR PUTIH UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN
Lakukan terapi air putih dengan cara minum air putih
hangat sebelum anda makan untuk membantu mengurangi porsi makanan kita karena
perut sudah merasa kenyang sebelum kita mulai makan. Baca juga 10 Tips Diet Ala
Tina Toon yang Terbukti Ampuh Membakar Lemak 25 kg
3. TERAPI AIR PUTIH UNTUK KESEHATAN
Mengkonsumsi air putih sebanyak 8-10 gelas perhari akan
membantu tubuh mengeluarkan racun yang menumpuk pada tubuh. Karena kita tahu
racun yang menumpuk pada tubuh akan mengakibatkan berbagai penyakit berbahaya.
Jadi melakukan terapi air putih akan menyehatkan tubuh kita karena penyebab
penyakit mampu dikeluarkan melalui keringat, air seni, dan fases.
Berikut beberapa penyakit yang dapat disembuhkan dengan
melakukan terapi air putih dan jumlah hari yang dibutuhkan selama terapi :
Gangguan lambung : lakukan terapi air putih selama 10
hari kedepan
Diabetes : anda dapat melakukan terapi air putih selama
30 hari. Baca juga 14 Penyebab Diabetes Melitus yang Wajib Diketahui
Darah tinggi : untuk menyembuhkan penyakit darah tinggi
lakukan terapi selama 30 hari
Kontipasi : 10 hari terapi
Kanker : masalah kanker merupakan penyakit yang paling
berat maka melakukan terapi juga membutuhkan waktu 180 hari
Tb : 90 hari. Baca juga Gejala dan Penyebab Penyakit TBC
yang Wajib Anda Ketahui
Berikut ini beberapa manfaat lain melakukan terapi air
putih untuk menyembuhkan penyakit seperti :
Mengeluarkan racun dari dalam tubuh
Meningkatkan nafsu makan
Menyembuhkan migrain dan sakit kepala
Meningkatkan penyerapan nutrisi
Meningkatkan metabolisme tubuh
Meningkatkan produksi sel darah merah
Membantu penurunan berat badan
Bagaimana? Ternyata untuk sehat itu tidaklah mahal, kita
bisa melakukan terapi air putih untuk menjaga kesehatan tubuh kita dan
mengatasi berbagai masalah kesehatan yang cukup serius seperti di atas. Itulah
beberapa cara melakukan terapi air putih dan beberapa manfaatnya bagi
kesehatan. Mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang tepat juga dapat
mengeluarkan racun dan lemak yang bersarang di dalam tubuh. Semoga bermanfaat
untuk pembaca sekalian.
0 komentar:
Posting Komentar