8 manfaat kesehatan
dari extra virgin olive oil
Apa itu extra virgin olive oil?, Extra virgin atau
seringkali disebut dengan EVOO atau extra virgin saja adalah minyak zaitun
murni yang memiliki warna yang hampir mirip dengan warna emas. Extra virgin ini
merupakan minyak zaitun berkualitas tertinggi dan mempunyai harga jual yang
paling mahal dibanding dengan minyak zaitun lainnya. Selain itu minyak ini
mempunyai rasa yang hampir mirip dengan buah zaitun segar
Penamaan extra virgin dipakai untuk menunjukan
bahwasannya minyak tersebut benar-benar berasal dari buah zaitun yang diambil
sarinya serta merupakan perahan pertama dari buat tersebut. Dan perahan pertama
inilah yang menghasilkan minyak paling bagus kualitasnya. Sudah sejak jaman
dahulu minyak ini sudah terkenal dengan julukan “cariran emas” yang bermanfaat
sebagai obat luar, untuk mengatasi dan menanggulangi berbagai macam gangguan
kulit dan rambut. Extra virgin ini juga dapat dikonsumsi langsung karena
memiliki banyak kandungan vitamin serta mineral yang baik untuk kesehatan.
Extra virgin olive oil atau minyak zaitun murni memiliki
banyak kandungan nutrisi serta vitamin yang berguna bagi kesehatan. Kandungan
yang terdapat didalam minyak zaitun murni adalah :
Zat besi
Kalsium
Squalene
Pottasium
Polifenol
Triglesida
Oleic Acid
Tokoferol
Senyawa fenolik
Vitamin A, B1, B2, C, D, E dan K
Nah itulah kandungan yang terdapat didalam extra virgin
olive oil. selanjutnya kita akan membahas lebih jauh mengenai beberapa manfaat
kesehatan yang diperoleh dari extra virgin olive oil. Berikut diantaranya :
Menjaga Kesehatan Jantung
Extra virgin olive oil dapat menurunkan kadar lemak jahat
yang ada dalam tubuh dan meningkatkan kadar lemak baik. Jika kolesterol dalam
darah menurun, maka secara otomatis kesehatan pembuluh darah organ jantung juga
akan terjaga. Mengkonsumi extra virgin olive oil secara teratur dapat
menghindari resiko terserang penyakit jantung seperti jantung koroner, stroke,
dan berbagai penyakit lainnya.
Menjaga Kesehatan Rambut
Rambut kita sering mengalami kerusakan akibat
produk-produk kesehatan yang mengandung sulfat, kandungan sulfat dapat membuat
kelembaban rambut menghilang. Oleskan minyak ini pada seluruh rambut, gunakan
minyak ini secara rutin dan teratur untuk mendapatkan hasil yang optimal sehingga
rambut akan kembali lembut dan sehat berkilau.
Menjaga Kesehatan Bibir
Bibir kering dan pecah-pecah di karenakan oleh kurangnya
nutrisi yang diterima oleh bibir. Untuk mengembalikan kelembaban dan kesehatan
bibir, sebaikknya oleskan extra virgin olive oil pada area bibir pada malam
hari menjelang tidur.
Menjaga Kesehatan Kuku
Ternyata jemari tangan dan kaki yang direndam dengan
larutan minyak zaitun dan air hangat memiliki khasiat untuk memperkuat kuku dan
juga dapat melembutkan kuku. Cobalah rutin melakukan aktivitas ini satu kali
seminggu selama 20 menit dan silahkan rasakan manfaatnya.
Sebagai Anti Oksidan
extra virgin olive oil mengandung polifenol yang sangat
tinggi, zat jenis polifenol ini juga terdapat dalam buah anggur, jeruk, apel,
dan teh hijau. Manfaat dari polifenol itu sendiri ialah menghindari kita dari
serangan radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Sebagai Lotion Tubuh
Minyak zaitun murni dapat digunakan sebagai lotion dan
bisa dioleskan pada seluruh tubuh. Hal ini berguna untuk menjaga kelembaban dan
kelembutan kulit tubuh. Selain sebagai lotion, olive oil juga dapat dijadikan
sebagai lulur atau sabun.
Mengilangkan Rasa Nyeri
Didalam olive oil terdapat senyawa oleokantan yang
berguna untuk mencegah peradangan. Dengan menggunakan extra virgin olive oil
dapat membantu pembentukan prostagladin yang merupakan salah satu penyebab
nyeri.
Mengurangi Rasa Sakit pada Payudara
Menjelang masa kelahiran bayi puting payudara sang ibu
cenderung terasa sakit akibat payudara yang terus membesar. untuk mengurangi
rasa sakit oleskan extra virgin olive oil pada area puting secara teratur.
Itulah manfaat extra virgin olive oil atau minyak zaitun
murni untuk kesehatan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda, terimakasih.
0 komentar:
Posting Komentar