5 Makanan dan Minuman Agar Anak Tidak Mudah Sakit Di
Musim Hujan
Agar anak tidak mudah sakit di musim hujan, perhatikan
nutrisinya. Karena apa yang anak makan
akan memiliki dampak pada sistem kekebalan tubuhnya. Berikut 5 makanan dan
minuman agar anak tidak mudah sakit di musim hujan:
Bawang putih
Bawang putih memiliki sifat anti-virus dan anti-bakteri.
Bawang putih juga merangsang sel-sel kekebalan tubuh dan meningkatkan produksi
antibodi agar anak tidak mudah sakit. Tambahkan bawang putih ke dalam makanan
favorit anak. Saat menambahkan ke dalam makanan yang dimasak, selalu tambahkan
bawang putih di bagian paling akhir. Dengan cara ini Bunda tidak merusak
berbagai kandungannya yang bermanfaat.
Buah beri
Buah beri adalah salah satu sumber antioksidan terbaik
dan nutrisi penambah kekebalan tubuh. Warna merah, biru, dan ungu buah beri
mendapatkan pigmen dari antioksidan kuat yang disebut antosianin. Buah beri
juga mengandung sejumlah besar vitamin A serta vitamin C, yang keduanya dapat
meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar anak tidak mudah sakit.
Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau sangat kaya nutrisi, salah satunya
zat besi yang penting untuk produksi sel darah putih dan antibodi agar anak tak
mudah sakit. Tawarkan menu yang menggoda, misalnya, smoothie bayam yang bisa
dibuat dengan mencampur bayam, mangga beku, dan beberapa bahan lainnya.
Daging
Tidak hanya daging merah, seperti daging sapi, tapi juga
daging ayam bermanfaat untuk membantu membangun sistem kekebalam tubuh anak.
Daging mengandung sebagian besar vitamin yang memperkuat sistem kekebalan tubuh
seperti vitamin B1 dan vitamin B12. Jadi saat musim hujan, membuat sop daging
atau sop ayam dapat membantu agar anak tidak mudah sakit.
Susu vidoran Xmart UHT
Susu vidoran Xmart UHT merupakan susu UHT pertama yang
mengandung Cod Liver Oil. Cod Liver Oil
(Minyak Hati Ikan Kod) merupakan sumber asam lemak omega-3 yang baik untuk
membantu tubuh melawan penyakit. vidoran
Xmart UHT juga memiliki kandungan kalsium dan fosfor serta kaya vitamin dan mineral
lainnya yang dapat membantu tumbuh kembang anak
0 komentar:
Posting Komentar