Manfaat Buah
Semangka bagi Kesehatan
Liputan6.com, Jakarta Semangka dapat menjadi pilihan
ketika cuaca panas melanda. Buah ini memiliki kandungan air sebanyak 92 persen.
Tidak hanya itu, semangka juga memiliki vitamin A, B6 dan C, serta antioksidan
dan asam amino.
Buah ini sangat mudah didapatkan dan dengan harga yang
relatif murah Anda dapat merasakan manfaatnya. Selain itu, kandungan natrium
dan lemak pada semangka nyaris tidak ada sama sekali.
Berkat kandungan asam aminonya, terutama L-arginine,
semangka sangat ideal tidak hanya untuk olahragawan, tapi juga untuk semua
orang yang ingin menghindari kelelahan dan memiliki energi yang cukup.
Inilah manfaat semangka yang menjadikannya sebagai
pilihan terbaik untuk menu diet sehat Anda, seperti yang dilansir dari laman
Step To Health, Sabtu (29/7/17).
1. Semangka memberi Anda energi
Jangan heran jika Anda belum pernah mendengar tentang
L-citrulline. Ini paling dikenal di dunia olahraga karena merupakan asam amino
non-esensial yang membantu atlet untuk meningkatkan kinerjanya. Asam amino
non-esensial adalah protein yang dapat disintesis oleh tubuh.
2. Mengurangi tekanan darah dan kolesterol
Semangka tidak hanya meningkatkan energi kita, tapi juga
berguna bagi kesehatan. Ketika asam amino citrulline dan arginine bergabung,
tubuh kita menghasilkan gas yang sangat bermanfaat yang disebut oksida nitrat.
3. Mengurangi asam laktat dan amonia pada jaringan otot
Semangka membantu otot kita pulih hampir seketika. Hal
inilah yang membuat para atlet memilih untuk mengonsumsi suplemen makanan
berdasarkan L-citrulline. Asam amino ini menyebabkan reaksi metabolik yang
menyintesis energi aerobik dan menunda sensasi kelelahan. Yang dianjurkan
adalah memanfaatkan kandungan semangka L-citrulline semangka dengan kombinasi
vitamin dan mineral lainnya.
4. Membantu memperbaiki disfungsi ereksi
Kandungan L-citrulline pada semangka dapat membantu
memperbaiki disfungsi ereksi ringan. Ini berkat vasodilatasi melalui oksida
nitrat dan fungsi endotel. Dengan memperbaiki sirkulasi darah secara alami,
semangka bisa meringankan kasus disfungsi ereksi ringan.
Masihkah Anda berpikir dua kali untuk mengonsumsi
semangka setelah mengetahui manfaatnya?
Penulis: Michelle Tania
1 komentar:
ayo segera bergabung dengan kami hanya dengan minimal deposit 20.000
dapatkan bonus rollingan dana refferal ditunggu apa lagi
segera bergabung dengan kami di i*o*n*n*q*q
Posting Komentar