5 Manfaat Dahsyat
yang Didapat Jika Makan Pepaya Tiap Hari
Liputan6.com, Jakarta - Seperti yang kita ketahui, pepaya
memang menjadi salah satu buah tersehat yang kaya akan vitamin dan mineral,
seperti fosfor, kalium, besi, magnesium, kalsium dan sebagainya. Maka dari itu,
biasanya buah ini diselipkan pada menu diet.
Orang yang memakan pepaya sering mendapatkan berbagai
manfaat kesehatan. Penasaran apa saja manfaat mengkonsumsi pepaya? Berikut
ulasannya seperti melansir dari Blodsky.
Apakah Anda pernah memperhatikan bahwa pepaya membuat BAB
lancar? Hal ini dapat dijelaskan karena kandungan tinggi serat pada buah
tersebut membuat sistem pencernaan bekerja dengan baik. Satu potong pepaya
dapat mendetoks sistem pencernaan dan mempertahankan BAB secara teratur.
2. Menyediakan nutrisi penting
Seperti yang telah disebut di atas, pepaya mengandung
berbagai vitamin dengan sifat antioksidan, termasuk vitamin A, E dan C.
Terdapat juga mineral seperti potasium, magnesium dan tembaga. Vitamin dan
mineral menjadi sumber tenaga tubuh kita dan mendukung regenerasi sel.
3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Papaya kaya akan vitamin A dan vitamin C. Kedua vitamin
tersebut membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh manusia dan menghambat
perkembangan infeksi. Memakan pepaya secara teratur akan membantu tubuh melawan
bakteri dan virus yang disebabkan oleh flu, batuk dan infeksi saluran
pernafasan lainnya.
4. Mencegah penyakit jantung
Oleh karena serat, potasium, dan vitamin yang dimuat oleh
pepaya, pemakan buah ini akan tercegah dari penyakit kardiovaskular. Asupan
potasium dapat mengurangi efek samping dari penyakit jantung.
5. Baik untuk kulit
Vitamin E pada pepaya menghentikan kerusakan seluler dan
juga mencegah pembentukan kerutan. Vitamin A bertanggung jawab menampilkan
kulit yang halus dan tidak bernoda. Vitamin C dan E meningkatkan produksi
kolagen sehingga mempertahankan kekencangan kulit.
Selain itu, minyak esensial pada pepaya mempertahankan
kelembaban kulit dan menurunkan rIsiko penyakit kulit seperti eksim dan psoriasis.
1 komentar:
Izin ya admin..:)
Yuk dapatkan hadiah ny dengan modal 20rb saja sudah bisa menikmati semua permainan poker di ARENADOMINO loh yuk langsung saja.. WA +855 96 4967353
Posting Komentar