10 Manfaat Kencur
bagi Kesehatan Ini
Masyarakat mengenal kencur sebagai tanaman obat yang
bagian umbinya kerap menjadi bahan campuran jamu dan bahan baku tonikum untuk
menambah nafsu makan pada anak. Daun kencur dapat dibuat menjadi sayur urap
yang umum dikonsumsi oleh masyarakat Bali. Rimpang kencur mengandung mineral,
pati dan minyak atsiri seperti sineol, asam metal kanil, asam sinamat, etil
ester, kamphene dan alkaloid. Kandungannya yang kaya ini membuat kencur juga
kaya akan manfaat. Apa saja manfaat kencur bagi kesehatan? Simak 10 manfaat
kencur bagi kesehatan berikut ini:
1. Mengobati pilek
Kencur dikenal sebagai obat tradisional untuk mengobati
flu secara alami dengan cara melonggarkan pernapasan dan bertindak sebagai
antivirus. Cara pemanfaatannya, ambil rimpang kencur secukupnya dan dua helai
daun kemukus. Haluskan kedua bahan dan campur dengan air hangat hingga
membentuk pasta. Oleskan pada daerah sekitar hidung. Hidung yang tersumbat akan
terasa lebih longgar.
2. Mengobati batuk berdahak
Batuk berdahak bisa menjadi sangat mengganggu aktivitas
sehari-hari jika tidak segera diobati. Kandungan yang terdapat dalam kencur
dapat mengencerkan dahak sehingga saluran pernapasan pun menjadi lebih lega.
Campurkan parutan kencur dengan segelas air hangat, lalu saring. Tambahkan
sedikit garam dan minumkan pada penderita. Minum ramuan ini dua kali sehari
setelah bangun tidur dan sebelum tidur.
3. Mengurangi rasa sakit akibat terkilir
sifat hangat alami sehingga dapat melemaskan otot dan
urat yang tegang akibat terkilir atau keselo. Pada zaman dahulu, ketika belum
ditemukan pengobatan modern, masyarakat Pulau Jawa menggunakan kencur sebagai
obat cedera. Parutan kencur dicampur dengan beras yang telah ditumbuk halus,
lalu dibalurkan ke bagian tubuh yang terkilir, tutup dengan perban. Ganti
perban dan kencur sehari sekali hingga bagian tubuh yang sakit terasa lebih
baik.
4. Mengobati batu ginjal
Sakit batu ginjal bisa terasa sangat menyiksa. Hal ini
disebabkan oleh menumpuknya material kristal seperti kalsium, oksalat dan asam
urat pada urin. Kencur dapat mengobati sakit batu ginjal secara alami. Dua
rimpang kencur dicuci dan diparut, lalu aduk di dalam segelas air hangat,
saring dan berikan sedikit garam. Minumkan ramuan ini secara rutin hingga batu
ginjal keluar.
5. Mengobati diare
Diare dapat disebabkan oleh infeksi bakteri pada makanan.
Gejalanya adalah sakit perut dan mencret sehingga dapat sangat mengganggu
aktivitas sehari-hari. Penderita juga harus ke kamar mandi berkali-kali untuk
buang air besar. Kencur dapat diolah menjadi obat pereda diare yang mujarab.
Dua siung bawang merah dihaluskan bersama dua rimpang kencur. Bungkus ramuan
dengan daun pisang, lalu panaskan dengan api kecil di atas wajan tanah selama
beberapa saat. Gunakan ramuan sebagai balsam untuk meredakan rasa sakit perut.
Jangan lupa mengonsumsi obat diare sesuai anjuran dokter.
6. Menjaga kesehatan kulit
Sifat antiseptik alami yang terdapat pada kencur
membuatnya cocok digunakan untuk menjaga kesehatan kulit. Kencur sudah dikenal
khasiatnya dalam menjadikan kulit lebih halus sehingga sering digunakan sebagai
bahan baku lulur tradisional. Campuran kencur dan beras efektif melembutkan
kulit dan mencegah munculnya jerawat pada wajah. Konsumsi jamu tradisional dari
bahan kencur juga membantu menjaga berat badan dan membuat kulit menjadi lebih
bersih.
7. Meredakan radang lambung
Sakit pada lambung dapat disebabkan oleh asam lambung
berlebih, bakteri dan kombinasi keduanya. Asam lambung mengakibatkan luka pada
lambung sehingga mudah terserang bakteri. Kencur dapat meredakan pada lambung
dengan cara yang sangat mudah. Cukup mengunyah dua rimpang kencur yang sudah
dikupas hingga airnya keluar di dalam mulut. Telan air kencur dan buang sisa
ampasnya dari mulut.
8. Mengusir nyamuk
Tidak banyak orang yang tahu jika kencur dapat efektif
mengusir nyamuk. Menurut hasil penelitian Universitas Chiang Mai, Thailand,
kandungan hexane yang terdapat pada kencur dapat mengusir nyamuk. Meskipun
masih jarang obat pengusir nyamuk yang menggunakan bahan baku kencur, kamu dapat
mencobanya sendiri di rumah. Potongan-potongan kencur yang telah dikupas
diletakkan di dekat kamu. Wanginya yang khas tidak hanya mengusir nyamuk, tapi
juga dapat berfungsi sebagai aromaterapi yang menenangkan.
9. Mengobati penyakit kulit
Beragam kandungan minyak atsiri pada kencur bertindak
sebagai antiseptik dan anti bakteri. Kencur dapat menghambat pertumbuhan jamur
penyebab panu dan kurap sehingga dapat digunakan sebagai obat luar. Oleskan
parutan kencur pada area kulit secara teratur hingga panu dan kurap
berangsur-angsur menghilang. Kamu juga dapat menggunakan kencur sebagai lulur
alami untuk menyehatkan kulit dengan menambahkan beras yang sudah dihaluskan
dan ditambahkan sedikit air hingga membentuk pasta. Aplikasikan pasta tersebut
di kulit badan kamu secara teratur.
10. Melancarkan ASI
Baru-baru ini Departemen Gizi Masyarakat Institut
Pertanian Bogor mengembangkan jamu NutriASI berbahan baku kencur yang dapat
melancarkan air susu ibu (ASI). Bagi ibu menyusui dapat mencoba ramuan kencur
di rumah dengan cara ambil kencur seukuran jari kelingking, lalu digeprak.
Siramkan dengan air panas dan tunggu hingga dingin. Minum 2-3 kali seminggu
untuk mendapatkan ASI yang lancar. Selain itu, nafsu makan anak yang menyusui
juga dapat meningkat dan terlindung dari flu dan batuk.
Nah, itulah 10 manfaat kencur bagi kesehatan kita. Kencur
dapat dijadikan sebagai salah satu obat alternatif tanpa banyak efek samping.
Namun, yang perlu diperhatikan adalah jangan mengonsumsi kencur terlalu sering
agar tidak terjadi penumpukan nutrisi di dalam tubuh dan memberatkan kerja
ginjal. Kencur sebagai obat luar tidak memiliki efek samping sama sekali.
1 komentar:
Izin ya admin..:)
Main dan Menangkan permainan bersama kami di ARENADOMINO 8 permainan poker online tanpa robot silahkan main dan buktikan sendiri jika kesulitan bisa
dibantu dalam pendaftaran silahkan langsung bergabung untuk info lebih jelas WA +855 96 4967353
Posting Komentar