10 MANFAAT BUAH
DURIAN UNTUK KESEHATAN TUBUH
www.antvklik.com -
Manfaat buah durian untuk kesehatan pasti belum banyak tahu kan. Durian adalah
buah asli dari Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Durian adalah buah yang unik
dan juga kontroversial, mulai dari tekstur buah, kulit, sampai aroma. Banyak
orang yang suka dengan buah durian karna tekstur yang lembut dan juga manis,
namun tidak sedikit pula yang menghindarinya, karena aromanya yang menurut
sebagian orang bisa membuat mereka merasa mual. Seperti yang dilansir dari
articles of health care, ini dia manfaat buah durian untuk kesehatan tubuh
kita:
1. Mencegah dan
mengobati sembelit (Fiber 37%). Durian kaya akan serat juga nutrisi yang bisa
melancarkan buang air besar secara teratur. Selain itu, serat yang terkandung
dalam durian juga dapat secara efektif mencegah dan mengobati sembelit.
2. Membantu mencegah anemia (Folat 22%). Anemia (sel
darah merah di bawah normal) tidak selalu disebabkan oleh kekurangan zat besi
dalam tubuh. Kekurangan folat juga bisa menyebabkan anemia yang disebut anemia
pernisiosa. Folat, juga disebut vitamin B9, dibutuhkan untuk memproduksi sel
darah merah. Buah durian sendiri merupakan salah satu sumber vitamin B9.
3. Perbaiki kesehatan kulit (Vitamin C 80%). Durian
mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C merupakan faktor penting
dalam pembuatan kolagen. Vitamin C memiliki peran penting dalam penyembuhan
luka dan menjaga kesehatan kulit
4. Membantu menjaga kesehatan tulang (Potassium 30%).
Durian juga kaya potassium. Saat membicarakan kesehatan tulang, kebanyakan
orang akan fokus pada kalsium. Namun, potasium juga merupakan nutrisi penting
bagi tulang, sehingga makan buah durian akan memberi manfaat bagi kesehatan
tulang.
5. Mengatur kadar gula darah (Mangan 39%). Buah durian
bisa membantu mengatur kadar gula darah karena kandungan mangan di dalamnya.
6. Membantu menjaga fungsi tiroid (Tembaga 25%). Durian
adalah sumber tembaga yang baik. Ketika berbicara tentang kelenjar tiroid,
yodium mungkin satu-satunya nutrisi yang sering dikaitkan dengannya. Namun, zat
tembaga juga berperan dalam metabolisme tiroid, terutama pada produksi hormon
dan penyerapan. Kelenjar tiroid memiliki fungsi dalam mengatur kepekaan tubuh
terhadap hormon lain, membuat protein, dan mengatur kecepatan tubuh dalam
membakar energi. Makan durian akan bermanfaat dalam menjaga fungsi kelenjar
tiroid.
7. Manfaat buah durian mendorong nafsu makan (Thiamin
61%). Durian juga kaya akan vitamin B yang berperan dalam mendorong nafsu makan
dan membantu menghasilkan asam klorida dalam perut untuk membantu pencernaan
makanan.
8. Membantu meredakan migrain (Riboflavin 29%). Apakah
Anda sering mengalami migrain? Makan buah durian bisa membantu meredakan sakit
migrain. Riboflavin adalah vitamin B yang terkandung dalam durian, yang dapat
membantu meringankan sakit kepala migrain.
9. Membantu mencegah depresi (Vitamin B6 38%). Durian
mengandung vitamin B6. Kurangnya vitamin B6 dalam tubuh bisa menyebabkan
depresi. Vitamin B6 merupakan nutrisi penting dalam produksi serotonin, zat
kimia neurotransmitter yang mempengaruhi mood.
10. Instrumental dalam pembentukan tulang dan gigi
(Fosfor). Fosfor adalah salah satu nutrisi yang terkandung dalam durian. Meski
kalsium merupakan nutrisi paling terkenal untuk kesehatan tulang, kalsium tidak
bisa mengolah pembentukan tulang dan gigi tanpa fosfor.Itulah beberapa manfaat
durian bagi kesehatan tubuh. Makan mereka secukupnya dan tidak berlebihan akan
bermanfaat bagi tubuh. Tapi bagi anda yang memiliki kondisi kesehatan tertentu
atau masalah seperti penyakit asam urat, anda harus berkonsultasi ke dokter
sebelum meminumnya.
Banyak manfaat buah durian, namun perlu diingatkan lagi,
dalam mengkonsumsi buah durian sangat disarankan untuk tidak terlalu sering dan
berlebihan. Karena segala yang berlebihan itu tidak baik. (Meratifa)
2 komentar:
ayo segera bergabung dengan kami hanya dengan minimal deposit 20.000
dapatkan bonus rollingan dana refferal ditunggu apa lagi
segera bergabung dengan kami di i*o*n*n*q*q
Izin ya admin..:)
Yuk dapatkan hadiah ny dengan modal 20rb saja sudah bisa menikmati semua permainan poker di ARENADOMINO loh yuk langsung saja.. WA +855 96 4967353
Posting Komentar