13 Manfaat Kunyit Kuning dan Kunyit Hitam Untuk Kesehatan
Tubuh yang Prima
Jakarta Tanaman
herbal banyak tersebar di lingkungan rumahmu, salah satunya adalah
kunyit.Rempah-rempah yang identik dengan warna kuning ini diperkaya dengan
bahan aktif utama yang disebut dengan kurkumin. Bahan ini memiliki sifat anti
inflamasi dan antioksidan yang sangat kuat. Itulah sebabnya kunyit tinggi akan
manfaat sehat untuk kesehatan tubuhmu.
Manfaat kunyit untuk kesehatan
Berikut adalah manfaat kunyit untuk kesehatan tubuh
secara menyeluruh seperti yang dirangkum Liputan6.com (30/5):
1. Anti peradangan alami
Peradangan yang terjadi dalam tubuh menjadi cikal bakal
dari munculnya penyakit, baik penyakit ringan hingga penyakit kronis termasuk
penyakit jantung, kanker, Alzheimer, dan berbagai kondisi degeneratif lainnya.
Tingginya kandungan kurkumin memberi manfaat kunyit sebagai agen anti
inflamasi.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kurkumin yang ada di dalam kunyit adalah salah satu zat
anti oksidan yang kuat. Zat ini mampu mencegah radikal bebas yang mengganggu
sistem DNA. Sistem DNA yang kuat berkontribusi pada meningkatnya imunitas atau
sistem kekebalan tubuh
3. Menyehatkan pencernaan
Sekali lagi, kandungan kurkumin di dalam kunyit memberi
manfaat kunyit untuk membunuh bakteri jahat di dalam perut sehingga mampu
menyehatkan pencernaan.
4. Menurunkan kolesterol
selain kaya akan zat anti oksidan, manfaat kunyit
berikutnya adalah efektif untuk menurunkan LDL atau kolesterol buruk dalam
darah.
5. Mengobati asma
Satu sendok bubuk kunyit yang dicampur dengan segelas
susu hangat efektif untuk mengobati asma, flu, pilek, dan batuk. Ya, manfaat
kunyit yang lain adalah untuk mengobati asma dan gangguan sistem pernapasan
lainnya.
6. Meningkatkan kesehatan jantung
Berbagai macam vitamin dan mineral seperti potasium dan
zat besi di dalam kunyit diperlukan untuk membangun sel darah merah. Sedangkan
kalium di dalamnya mampu untuk mengontrol tekanan darah dan denyut jantung.
Itulah sebabnya manfaat kunyit yang lain adalah untuk meningkatkan kesehatan
jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular lain.
7. Mencegah Alzheimer
Penyakit Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif yang
jadi penyebab utama demensia. Sejauh ini belum ada pengobatan yang ampuh untuk
mencegah Alzheimer. Namun kamu bisa mencegahnya dengan konsumsi kunyit. Manfaat
kunyit lain yang bisa kamu dapatkan adalah mampu mencegah Alzheimer karena
kandungan kurkumin di dalamnya.
3 dari 5 halaman
Manfaat kunyit untuk mendukung kecantikan kulit dan wajah
Selain berguna untuk meningkatkan kesehatan tubuhmu
secara keseluruhan, manfaat kunyit lainnya untuk mendukung kecantikan kulit dan
wajah. Ini dia buktinya:
8. Menghambat proses penuaan
Kunyit dikenal memiliki sifat yang dapat membantu dalam
menunda munculnya tanda-tanda penuaan. Maka, manfaat kunyit untuk kecantikan
kulit adalah dengan mencegah penuaan dini. Campur beberapa sendok makan kunyit
dengan sedikit air. Aduk hingga membentuk pasta. Oleskan pada wajah, leher dan
lengan. Ketika itu mengering, gosok kulit dengan lembut dalam gerakan
melingkar, lalu bersihkan sisanya dengan air hangat. Lakukan ini secara teratur
untuk menghindari munculnya kerutan dan untuk membuat kulit selalu terlihat
lebih muda.
9. Mengurangi jerawat
Karena memiliki sifat antibakteri dan antiseptik, kunyit
dapat membantu untuk melawan jerawat. Ini juga dapat mengontrol sekresi minyak
pada kulit dan mengurangi bekas jerawat. Campurkan sedikit bubuk kunyit, bubuk
cendana dan sedikit air lemon. Oleskan masker ke seluruh wajah dan biarkan
kering. Kemudian cuci wajah dengan air dingin.
10. Mencerahkan warna kulit
Kunyit dapat meratakan warna kulit dan memberikan efek
cahaya pada kulit. Sertakan kunyit dalam masker wajah untuk mencerahkan warna
kulit.
4 dari 5 halaman
Manfaat kunyit untuk kanker
Ramuan Kunyit untuk Atasi Infeksi Cacing Pita
(Frank60/Shutterstock)
Kanker adalah penyakit yang mengerikan, biasanya diawali
oleh pertumbuhan sel kanker yang tidak terkendali. Kabar baiknya, kanker bisa
dicegah dan bahkan diminimalkan efek buruknya dengan kunyit. Ya, memang ada
manfaat kunyit untuk kanker karena kunyit mengandung kurkumin.
Menurut penelitian kandungan kurkumin dalam kunyit mampu
mengurangi angiogenesis (pertumbuhan pembuluh darah baru pada tumor),
metastasis (penyebaran kanker), serta mampu mematikan sel kanker. Dalam sebuah
penelitian ditunjukkan bahwa konsumsi 4 gram kunyit selama 30 hari bisa
mengurangi jumlah lesi di usus besar hingga sebesar 40%.
Manfaat kunyit asam
Minuman kunyit asam adalah minuman yang paling populer
dengan bahan kunyit. Berikut merupakan manfaat kunyit asam untuk kesehatan
tubuh.
11. Meredakan gejala arthritis
Sifat anti inflamasi yang ada dalam kunyit membantu
meredakan peradangan dan pembengkakan pada penderita arthritis atau radangan
sendi. Penelitian menunjukkan
bahwa kandungan kurkumin di dalam kunyit inilah
yang memberi manfaat kunyit tersebut.
12. Mencegah Kolitis ulserativa
Kolitis ulserativa adalah penyakit kronis yang
menyebabkan munculnya bisul di ujung bawah saluran pencernaan. Menurut
penelitian yang dilakukan di University of Maryland Medical Center ditemukan
bahwa konsumsi kunyit secara rutin mampu menyembuhkannya.
Rutin Minum Kunyit, Cara Mudah Lancarkan Haid
(PageSeven/Shutterstock)
Uveitis adalah peradangan pada iris mata. Beberapa
penelitian telah menunjukkan bahwa kurkumin yang ditemukan dalam kunyit
sebetulnya sama efektifnya dengan pengobatan seperti kortikosteroid, namun
tanpa efek samping.
Manfaat kunyit hitam
Tahukah kamu bahwa kunyit tak hanya berwarna kuning?
Ternyata ada lho kunyit yang berwarna hitam dan sama-sama memiliki manfaat
sehat seperti kunyit kuning.
Menurut beberapa penelitian, tanaman yang memiliki nama
ilmiah Cucurma Caesia ini juga tinggi akan kandungan zat antioksidan, mampu
mencegah kanker, hingga bersifat anti peradangan.
"Kandungan kurkumin dalam kunyit hitam dapat
digunakan untuk meningkatkan atau mengobati penyakit paru-paru seperti asma,
bronkitis, hingga pneumonia. Jika dipasangkan dengan bumbu dapur seperti lada
hitam, maka khasiat dari kunyit yang didapatkan akan lebih maksimal," ungkap
penelitian dari Positivemed.
Kamu bisa mendapatkan manfaat kunyit dengan minum air
rebusan kunyit atau menaburkan kunyit bubuk di makanan dan minuman yang akan
kamu konsumsi.
0 komentar:
Posting Komentar