Secangkir Air
Rebusan Serai Berikan 7 Khasiat Kesehatan
Air rebusan serai memiliki 7 manfaat jika diminum secara
rutin. (MomJunction)
JawaPos.com – Serai atau lebih dikenal dengan sereh,
sering digunakan sebagai bumbu dapur pada sejumlah masakan. Seperti rempah
lainnya yakni jahe, kunyit, dan salam, serai juga bisa direbus untuk diambil
manfaatnya bagi kesehatan.
Cara membuat air rebusan serai cukup mudah. Siapkan 4
gelas air, 2 batang serai cincang atau digeprek, dan satu sendok teh madu.
Rebus semua bahan dan sajikan hangat.
Satu air rebusan serai baik diminum setiap hari. Jika
memiliki keluhan medis, berkonsultasilah dengan dokter mengenai dosisnya.
Sehingga bisa mendapatkan berbagai manfaatnya.
manfaat serai, minuman herbal, minuman serai,
Air rebusan serai bisa membantu tidur nyenyak. (Reader's
Digest)
Lalu, apa saja manfaat serai untuk kesehatan? Dilansir
dari Style Craze, Senin (18/3), air rebusan serai memiliki 7 manfaat jika
diminum secara rutin.
Turunkan Berat Badan
Air rebusan serai mengandung sedikit kalori. Sehingga
baik untuk diet dan menurunkan berat badan. Air rebusan serai juga membuat
lebih kenyang dan mencegah makan berlebihan. Rebusan serai mengandung polifenol
untuk meningkatkan pengeluaran energi dan oksidasi lemak, sehingga bisa menurunkan
berat badan. Selain itu juga digunakan untuk detoksifikasi.
Diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa rebusan serai dapat
menurunkan kadar gula darah sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes. Tetapi
konsultasikan dengan dokter jika sudah menjalani pengobatan diabetes.
Tekanan Darah
Penelitian juga pernah mengungkapkan bahwa serai bisa
digunakan sebagai obat tradisional untuk hipertensi. Studi lain yang dilakukan
pada 2012 menemukan bahwa asupan air rebusan serai dapat menurunkan tingkat
tekanan darah. Namun tetap konsultasi dulu dengan dokter.
Lawan Kanker
Studi laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak serai dapat
menghambat fase awal kanker, terutama hati. Satu senyawa dalam serai, yang
disebut sitral, berfungsi menginduksi kematian sel dalam kasus kanker payudara.
Penelitian juga menunjukkan ekstrak serai dapat menjadi
alternatif yang tidak beracun untuk pengobatan kanker. Beberapa sumber
mengatakan bahwa serai juga membantu mengobati kanker prostat meskipun masih
harus diteliti lebih lanjut.
Kesehatan Pencernaan
Air rebusan serai bekerja sangat baik sebagai obat
alternatif untuk kram perut, sakit perut, dan masalah pencernaan lainnya.
Penelitian telah menunjukkan bahwa serai bisa efektif dalam mengobati tukak
lambung.
Fungsi Ginjal
Rebusan serai berfungsi sebagai detoksifikasi yang baik
dan bisa membersihkan ginjal.
Tidur Nyenyak
Rebusan serai memiliki efek menenangkan yang dapat
membantu tidur nyenyak. Minuman ini juga meringankan insomnia dan perasaan
gelisah.
Editor : Nurul
Adriyana Salbiah
Reporter :
Marieska Harya Virdhani
Copy Editor :
Fersita Felicia Facette
0 komentar:
Posting Komentar