20 Manfaat Kunyit bagi Kesehatan Tubuh Beserta Efek Sampingnya yang Perlu
Diwaspadai
Kunyit, Bahan Alami untuk
Kecantikan Kulit
Selain sebagai bumbu dapur,
kunyit dapat dijadikan andalan untuk merawat kecantikan Anda.
Bola.com, Jakarta - Kunyit
adalah salah satu tanaman herbal yang biasa digunakan sebagai bumbu masak.
Namun, kunyit bukan hanya bermanfaat sebagai penyedap maupun pewarna masakan,
bisa juga digunakan sebagai obat-obatan alami.
Kunyit memiliki warga kuning
yang pekat lantaran mengandung curcumin. Tanaman ini mampu membuat tubuh sehat
dan mencegah berbagai penyakit.
Curcumin merupakan bahan
aktif yang memiliki efek anti-peradangan yang cukup kuat, sehingga mampu
mencegah berbagai penyakit.
Kunyit adalah salah satu
rempah-rempah yang populer di Amerika bagian tengah dan Asia, termasuk
Indonesia. Tanaman herbal ini juga kerap dijadikan bahan obat tradisional di
India.
Menurut dokter di UCLA,
curcumin dalam kunyit dapat memblokir enzim yang mendorong pertumbuhan kanker
di kepala dan leher. Pusat Medis Universitas Maryland juga meneliti bahwa sifat
antioksidan curcumin mampu memerangi radikal bebas, sehingga terhindar dari
berbagai penyakit kronis.
Di sisi lain, kunyit juga
dianjurkan bagi yang ingin diet menurunkan berat badan guna terhindar dari
diabetes dan obesitas. Curcumin kunyit dapat menekan respons peradangan pada
sel tubuh, termasuk sel pankreas, lemak, dan otot. Hal itu dipercaya bisa
menurunkan kadar gula darah, dan kolesterol dalam tubuh. Kunyit juga memiliki
zat yang mampu larut dalam lemak.
Kunyit banyak dijual di
pasaran dengan harga yang relatif murah. Jika tak ingin memarutnya karena bisa
membuat tangan menguning, Anda bisa membeli kunyit berupa bubuk atau yang sudah
menjadi jamu.
Sebenarnya lebih baik
apabila Anda membuat ramuan kunyit sendiri ketimbang membeli yang instan.
Biasanya di pasaran, kunyit tak lagi murni dan segar lantaran telah tercampur
dengan bahan lainnya, termasuk gula atau pemanis buatan.
Mengolahnya sebagai bumbu
masak maupun obat-obatan alami, Anda tetap bisa memetik manfaat kunyit bagi
kesehatan tubuh, seperti dirangkum dari Health Line, Senin (21/10/2019).
20 Manfaat Kunyit bagi
Kesehatan Tubuh
·
Meningkatkan kinerja otak
·
Meredakan peradangan (radang tenggorokan hingga peradangan usus besar)
·
Mengobati maag
·
Mengatasi perut kembung
·
Mengurangi rasa mual
·
Meredakan nyeri haid
·
Menurunkan berat badan
·
Mengendalikan gula darah dan mencegah diabetes
·
Melawan infeksi kulit
·
Obat alergi alami
·
Menghambat pertumbuhan sel kanker
·
Menjaga kesehatan pencernaan
·
Penawar racun bisa ular
·
Pereda nyeri
·
Menurunkan risiko penyakit jantung
·
Atasi sembelit dan diare
·
Mencerahkan kulit
·
Mengobati jerawat
·
Mencegah penuaan diri
·
Mencegah depresi atau stres
Efek Samping Kunyit yang
Harus Diwaspadai
Anda tak boleh terlena
dengan segudang manfaat kunyit. Meski memiliki banyak khasiat bagi kesehatan
tubuh, kunyit juga dapat memicu sejumlah efek samping apabila dikonsumsi
berlebihan.
Seperti dilansir dari
Medical News Today, sebaiknya berhati-hati ketika memutuskan apakah kunyit bisa
Anda minum atau tidak. Peringatan ini khususnya bagi seseorang yang memiliki
gangguan kesehatan tertentu.
1. Menganggu Pencernaan dan
Menyebabkan Asam Lambung
Kunyit dapat menyebabkan
iritasi pada sistem pencernaan apabila dikonsumsi berlebihan. Beberapa
penelitian menyatakan bahwa kunyit dapat merangsang lambung untuk menghasilkan
lebih banyak asam lambun
Kunyit memang mampu
melancarkan pencernaan. Tetapi apabila dikonsumsi secara berlebihan, maka akan
membuat Anda diare.
2. Berisiko Tekanan Darah
Rendah dan Mudah Lemas
Kunyit memang dapat mencegah
pembekuan darah dan meningkatkan sirkulasi darah. Tanaman rempah-rempah ini
juga dapat menurunka Namun apabila
dikonsumsi berlebihan, kunyit akan membuat tubuh terasa lemas akibat tekanan
darah terlalu rendah.
Novie RachmayantiNovie
Rachmayanti
0 komentar:
Posting Komentar