Biasakan Minum Air
Putih Setelah Bangun Tidur dan Rasakan 5 Manfaat Ini
BolaStylo.com - Ada baiknya biasakan minum air putih
setelah bangun tidur, karena kebiasaan itu akan membawa banyak manfaat bagi
tubuh Anda.
Tubuh kita membutuhkan air sebagai alat pengangkut
oksigen serta nutrisi-nutrisi lainnya.
Air akan mengantarkan nutrisi ke sel-sel, dan membawa
pergi kotoran dari sel ke luar.
Dengan begitu proses pencernaan dan peredaran darah dalam
tubuh Anda akan menjadi lancar.
Tidak heran jika air menjadi cairan penting yang harus
selalu tersedia dalam tubuh.
Setelah bangun tidur adalalah waktu yang tepat untuk
minum air putih, karena saat itu perut kita masih kosong.
Berikut 5 manfaat minum air putih setelah bangun tidur,
dilansir dari Bobo.id:
1. Menjaga metabolisme dan mencegah gangguan pencernaan
Dengan minum air putih, usus besar di tubuh kita jadi
lebih siap untuk menyerap nutrisi.
Minum air putih di pagi hari juga bisa mencegah asam
lambung naik. Sehingga mencegah gangguan pencernaan.
Metabolisme yang baik memengaruhi sistem pencernaan yang
baik juga.
2. Membantu menghilangkan racun dalam tubuh
Saat kita tidur, tubuh masih bekerja dan mengeluarkan
racun dari tubuh kita.
Dengan minum air putih setelah bangun tidur maka membantu
membersihkan racun ini.
3. Menyehatkan kulit dan rambut
Kekurangan cairan bisa menyebabkan dehidrasi dan kulit
serta rambut menjadi kering.
Minum air di pagi hari bisa membantu meningkatkan aliran
darah di kulit.
Selain itu air putih akan memberi cukup nutrisi untuk
rambut agar tidak mudah rapuh
4. Mencegah batu ginjal dan infeksi kandung kemih
Minum air putih saat perut kosong bisa mengencerkan asam
yang jadi penyebab batu ginjal.
Jika kita minum air sesuai dengan kebutuhan tubuh, kita
bisa terlindung dari infeksi kandung kemih yang disebabkan racun di tubuh.
5. Meningkatkan daya tahan tubuh
Minum air putih saat perut kosong membantu menyeimbangkan
sistem limfatik.
Sistem limfatik adalah sistem yang berhubungan dengan
cairan getah bening di tubuh.
Ini bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun di tubuh
kita.
Katarina Erlita
candrasari
0 komentar:
Posting Komentar