5 Manfaat Garam
Himalaya Bagi Kesehatan, Manjur Menjaga pH Tubuh!
Mungkin sebagian orang masih belum akrab dengan nama
garam himalaya. Jenis garam yang satu ini berbeda dengan garam dapur pada
umumnya yang berasal dari laut. Garam himalaya berasal dari tambang garam
terbesar di Kaki Pegununugan Himalaya yang bernama Khewra Salt Mine. Garam ini
diklaim paling murni yang ada di dunia.
Adapun warna dari garam himalaya berwarna merah muda atau
pink. Bentuknya yang seperti kristal kecil-kecil ini ternyata memiliki khasiat
yang bagus untuk kesehatan tubuh serta kecantikan. Untuk kecantikan misalnya,
garam himalaya bagus untuk menyembuhkan kulit yang berjerawat.
Lalu, apa manfaat garam ini untuk kesehatan tubuh?
Berikut ini 5 khasiatnya yang bagus untuk kesehatan.
1. Membantu menyeimbangkan pH tubuh
Garam himalaya mengandung banyak kandungan mineral yang
bagus untuk kesehatan tubuh. Salah satunya mengandung natrium yang dapat
menyeimbangkan cairan di dalam tubuh atau potensial hidroge (pH) tubuh. Natrium
berfungsi menetralkan asam yang ada dalam tubuh. Apabila pH tubuh seimbang,
maka dapat mencegah penurunan kekebalan tubuh hingga penyakit batu ginjal.
Alhasil, mengonsumsi garam ini dapat meningkatkan
kekebalan tubuh. Pasien yang baru sembuh dari sakit cocok untuk mengonsumsi
garam ini, karena dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuhnya setelah
diserang sakit.
2. Menjaga gula darah
Manfaat lain dari mengonsumsi garam himalaya yakni dapat
menjaga kestabilan gula darah. Ini karena adanya beberapa kandungan mineral di
dalam garam himalaya seperti magnesium, kromium, dan juga mangan.
Mineral-mineral ini dapat membantu tubuh menjaga kestabilan gula darah agar
tetap normal.
Untuk itu penderita diabetes cocok untuk mengonsumsi
garam himalaya ini, sebab penderita diabetes memiliki risiko terkena gula darah
lebih tinggi dibandingkan orang yang tidak terkena penyakit gula.
3. Bantu jaga kesehatan gigi dan gusi
Garam himalaya juga berguna untuk menyehatkan gigi dan
gusi. Hal ini karena adanya kandungan kalium pada garam tersebut. Kalium dapat
membantu tubuh mencegah terjadinya pendarahan pada area gusi. Tak hanya itu,
adanya sifat antiseptik dan anti bakteri pada garam himalaya bisa mencegah
bakteri di mulut.
4. Mampu redakan sakit tenggorokan
Larutan air garam himalaya dapat membantu meredakan sakit
tenggorokan. Ini karena kandungan garam asal Pakistan ini berkhasiat untuk
membunuh bakteri penyebab sakit tenggorokan. Untuk memanfaatkannya, larutkan
garam himalaya ke dalam segelas air hangat secukupnya, lalu kumur-kumur, lakukan
hingga kondisi tenggorokan mulai membaik.
5. Bantu atasi susah tidur
Sebagian orang mungkin mengalami kesulitan tidur atau
insomnia. Ketika insomnia menyerang seseorang, maka penderitanya akan terus
terjaga dan bisa-bisa tidak dapat tidur hingga pagi. Salah satu solusi untuk
mengatasi sulit tidur yakni dengan mengonsumsi garam himalaya. Dalam garam
tersebut terdapat kandungan magnesium yang baik untuk membuat tubuh lebih
rileks, sehingga bisa meningkatkan kualitas tidur.
Demikian 5 manfaat garam himalaya yang bagus untuk
kesehatan tubuh. Kesehatan menjadi hal yang vital yang harus dijaga oleh setiap
manusia.
Selagi masih muda, sudah saatnya untuk bisa hidup sehat
dengan mengonsumsi makanan yang baik untuk tubuh. Jangan sampai nantinya
menyesal di hari tua lantaran tak acuh terhadap kesehatan sejak muda.
0 komentar:
Posting Komentar