Ini manfaat
semangka untuk kesehatan yang nggak kamu sangka sangka
Menurut penelitian ilmiah.
Brilio.net - Konsumsi buah-buahan setiap hari memang
dianjurkan di dunia kesehatan. Karens buah mengandung banyak vitamin untuk
kesehatan.
Salah satu buah yang kaya akan vitamin adalah semangka.
Buah dengan kategori berbiji banyak ini juga memiliki kandungan vitamin yang
berlimpah. Seperti vitamin A, B6 dan C yang signifikan, banyak likopen,
antioksidan dan asam amino. Bahkan ada jumlah potasium yang sederhana.
Dilansir dari livescience, Rabu (13/6) menurut Academy of
Nutrition and Dietetics, Angela Lemond, mengatakan bahwa kandungan yang
terdapat di dalam buah semangka sangat baik untuk kesehatan. "Antioksidan
membantu mencegah kerusakan, dan kanker. Asam amino adalah blok bangunan dasar
untuk protein, dan protein digunakan di hampir setiap fungsi vital dalam
tubuh," ungkap Angela.
Di dalam buah semangka juga terdapat kandungan likopen
yang merupakan senyawa alami dalam buah-buahan dan sayuran yang bereaksi dengan
tubuh manusia untuk memicu reaksi yang sehat.
Sementara itu, menurut Victoria Jarzabkowski, ahli gizi
dari Institut Kebugaran Texas di The University of Texas di Austin, bahwa
likopen dikenal memiliki khasiat antioksidan kuat. Antioksidan sangat penting
untuk menjaga kesehatan tulang dan pencegahan kanker prostat.
Untuk memaksimalkan asupan likopen, biarkan semangka kamu
matang sepenuhnya. Semakin merah semangka, maka semakin tinggi konsentrasi
likopen.
Kandungan beta-karoten dan fenolik antioksidan juga
meningkat saat semangka matang. Beta carotene merupakan antioksidan yang
ditemukan dalam buah dan sayuran berwarna oranye. Dimana, hal ini membantu
dengan kekebalan daya tahan tubuh, kulit, mata dan pencegahan kanker.
Syifa Fauziah
2 komentar:
DEWAPK^^ agen judi terpercaya, ayo segera bergabungan dengan kami
dicoba keberuntungan kalian bersama kami dengan memenangkan uang jutaan rupiah
ditunggu apa lagi segera buka link kami ya :) :) :* :*
Player vs Player WOW langsung saja kunjungin kami di ARENADOMINO tempat bermain Poker dan kartu yang sangat menyenangkan dan hadiah nyata menanti anda semua.. WA +855 96 4967353
Posting Komentar