Diet Nanas 3 Hari
Untuk Turunkan Berat Badan Hingga 20 Kg
Siapa yang tak kenal buah yang satu ini. Buah tropis
dengan rasa agak masam dan manis ini memang banyak disukai masyarakat. Buah
nanas ternyata juga mengandung banyak sekali vitamin dan juga mineral yang
sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu kandungan serat dalam buah nanas
ternyata bisa membantu melancarkan program diet Anda Ladies. Nanas sebagai buah
diet sangat efektif karena dapat menurunkan berat badan dengan memperlancar
sistem pencernaan tubuh sehingga semua kotoran dalam tubuh dapat dibuang.
Dilansir oleh livestrong.com, nanas ternyata bisa Anda
konsumsi dalam diet 3 hari yang akan membantu melunturkan lemak dalam tubuh.
Diet nanas ini awalnya ditemukan oleh Joann Metzger yang kini juga
mengembangkan suplemen diet dari nanas. Metzger mengungkapkan bahwa ia bisa
menurunkan berat badan hingga 20 kg dalam jangka waktu 6 minggu dengan program
diet nanas ini.
Diet nanas tiga hari ini adalah perpaduan dari diet nanas
dan juga ikan tuna Ladies. Anda harus mengonsumsi ikan tuna untuk mengisi
kebutuhan protein dalam tubuh. Pada hari pertama Anda harus mengonsumsi satu
buah nanas segar sepanjang hari dan juga air. Pada hari kedua selain nanas dan
juga air Anda diharuskan mengonsumsi dua kaleng ikan tuna yang dimakan 2 kali
sehari. Pada hari ketiga Anda diharuskan mengulang siklus diet di hari pertama.
Diet ini tidak disarankan bagi yang memiliki gangguan
pencernaan Ladies. Sayangnya, diet ini juga termasuk salah satu diet yang
sedikit sulit diikuti karena banyak yang alergi terhadap nanas. Asam yang
dikandung nanas terkadang bisa menyebabkan luka pada mulut dan juga lidah. Ikan
tuna sendiri mengandung konsentrasi merkuri yang tinggi yang kadang bisa
menyebabkan sakit kepala. Diet ini juga jika tak dilakukan secara teratur bisa
membuat berat badan yang sudah turun kembali naik.
Sementara itu health101.com menghadirkan menu yang
berbeda untuk diet nanas ini. Tidak dengan tuna, diet yang satu ini justru
menggunakan ayam sebagai asupan protein. Berikut plan meal 5 hari yang juga
bisa Anda coba Ladies.
·
Sarapan: 2-3 potong nanas, yogurt rendah lemak, dan
oatmeal.
·
Snack: segelas jus nanas, 1 potong roti gandum panggang,
1 butir telur rebus
·
Makan Siang: sup sayur, ayam atau ikan bakar.
·
Snack: segelas jus nanas, yogurt nanas rendah lemak atau
yogurt rendah lemak dengan cincangan buah nanas.
·
Makan Malam: salad ayam dan nanas.
Untuk hasil terbaik disarankan untuk selalu mengonsumsi
buah nanas segar dan bukan yang kalengan Ladies. Selamat mencoba ya!
0 komentar:
Posting Komentar