5 Manfaat nanas
untuk menurunkan berat badan, diet sehat & murah
Brilio.net - Kalau kamu penggemar rujak buah, maka hampir
dipastikan di dalamnya terdapat buah nanas. Buah dengan citarasa asam dan manis
ini memang kerap digunakan dalam berbagai olahan buah. Nanas juga bisa
dijadikan selai yang banyak digemari.
Nanas sendiri merupakan buah yang sangat mudah ditemui di
Indonesia pada segala musim. Buah ini cocok dikonsumsi baik ketika dingin
maupun panas.
Dikutip dari merdeka.com, Selasa (25/6), nanas merupakan
buah yang kaya dengan nutrisi dengan kandungan vitamin C yang sangat kaya serta
sejumlah kandungan lainnya. Buah ini juga berguna untuk menurunkan berat badan.
Sebagai buah yang sehat, nanas sama sekali tidak
mengandung lemak sehingga sangat baik untuk menurunkan berat badan. Kandungan
gula di dalamnya juga tidak terlalu tinggi dan berbeda-beda tergantung jenis
buah nanas yang dikonsumsi.
Penghancur lemak yang ampuh! Turun 30 kg hanya dalam 2
minggu
1. Tinggi kandungan serat.
Nanas memiliki kandungan serat larut yang yang bakal
larut dengan air dan membentuk gel sehingga memperlambat proses pencernaan.
Melambatnya pencernaan sangat baik untuk menurunkan berat badan karena membuat
perut kenyang dalam jangka waktu lebih lama sehingga kamu terhindar dari
sejumlah makanan tak sehat.
2. Kaya kandungan air.
Nanas mengandung sangat banyak air yang bisa membuat
kandungan air di tubuhmu terjaga. Kandungan air di dalam tubuh sangat penting
dijaga untuk menjaga berat badan ideal. Untuk mendapat manfaat ini, kamu bisa
mengonsumsi buat ini secara langsung atau juga diolah menjadi jus buah.
3. Mengandung enzim bromelain.
Nanas mengandung enzim bernama bromelain yang membantu
dalam memetabolisme protein. kandungan protein ini kemudian dapat memangkas
lemak di dalam tubuh serta menekan nafsu makan.
4. Antiperadangan.
Kandungan bromelain di dalam nanas juga memiliki fungsi
antiperadangan yang mampu menyokong sistem pencernaan tubuh. Pencernaan tubuh
yang baik sangat krusial untuk mempercepat turunnya berat badan.
5. Kandungan karbohidrat yang tepat.
Untuk menurunkan berat badan, kamu harus memperhatikan
asupan karbohidrat di tubuhmu. Nanas merupakan buah yang tepat karena memiliki
karbohidrat yang tepat.
Untuk mendapat manfaat ini, kamu bisa mengonsumsi buah
nanas sebelum atau setelah bekerja. Kamu dapat mengolah buah ini atau
mengonsumsinya secara langsung.
0 komentar:
Posting Komentar