12 Manfaat
Temulawak untuk Kesehatan Tubuh
DokterSehat.Com – Temulawak adalah salah satu bahan
rempah-repah yang cukup populer di Indonesia. Memiliki nama latin Curcuma
xanthorrhiza Roxb, manfaat temulawak sudah dirasakan dari sejak dahulu kala
sebagai obat tradisional khas Indonesia.
Apa Saja Manfaat Temulawak yang Baik untuk Kesehatan?
Sebelum Anda mendapat penjelasan mengenai manfaat
temulawak, perlu Anda ketahui bagian dari temulawak yang dipercaya paling
berkhasiat adalah akar dan batangnya. Berikut ini adalah manfaat temulawak
untuk kesehatan yang harus Anda tahu, di antaranya:
1. Menambah nafsu makan
Manfaat temulawak sudah dikenal luas sebagai penambah
nafsu makan bagi anak-anak agar mereka bisa makan dengan lahap dan tercukupi
kebutuhan gizinya, sehingga perkembangan tubuhnya pun bisa maksimal. Tak hanya
dibuat sebagai jamu, beberapa jenis obat-obatan penambah nafsu makan juga
menggunakan bahan alami ini.
2. Mengobati gangguan pencernaan
Beberapa jenis penyakit seperti kembung, diare, atau
bahkan dispepsia ternyata bisa diobati dengan bahan alami ini. Sebuah
penelitian yang diterbitkan dalam jurnal
Clinical Gastroenterology and Hepatology mengungkapkan, bahwa dengan
mengonsumsi jamu temulawak secara teratur, kondisi pasien yang mengalami
gangguan pencernaan cenderung semakin semakin membaik.
3. Mengatasi kram perut saat haid
Banyak wanita yang mengaku mengalami nyeri perut tatkala
fase menstruasi tiba. Cobalah untuk mendapatkan manfaat temulawak. Mengonsumsi
temulawak bisa meredakan rasa nyeri yang ditimbulkan saat menstruasi.
4. Mengatasi masuk angin
Manfaat temulawak yang sering kali tidak disadari adalah
kemampuannya untuk mengatasi masuk angin. Pakar kesehatan menyebutkan jika
kandungan di dalam temulawak ternyata memiliki kemampuan dalam mengobati masuk
angin sekaligus sakit kepala. Dengan meminum dua hingga tiga gelas jamu
temulawak, maka sakit kepala dan masuk angin pun akan mereda.
5. Membantu pengobatan kanker
Sebuah jurnal kesehatan The Prostate mengungkapkan bahwa,
manfaat temulawak ternyata memiliki kandungan aktif yang mampu membantu
pengobatan kanker layaknya kanker payudara, kanker prostat, hingga kanker usus.
Penelitian lain yang dilakukan oleh University of Maryland Medical Center juga
menyebutkan jika nutrisi di dalam temulawak bisa membunuh perkembangan sel
kanker dengan efektif.
6. Mengatasi masalah usus besar
Manfaat temulawak lainnya juga dipercaya mampu mengobati
beberapa jenis penyakit, salah satunya adalah gangguan pencernaan seperti
sindrom iritasi usus besar (irritable bowel syndrome), penyakit liver dan
gangguan kantong empedu. Kondisi ini umumnya diiringi gejala-gejala seperti
nyeri ulu hati, kembung dan mual.
7. Memengaruhi metabolisme lemak
Manfaat temulawak juga bisa memengaruhi metabolisme lipid
atau lemak. Metabolisme lemak adalah proses penguraian asam lemak untuk menjadi
energi bagi tubuh. Sebuah penelitian menemukan, temulawak mengandung bahan
aktif selain curcuminoid, yang memengaruhi sistem metabolisme lemak.
8. Mengatasi radang sendi
Bagi Anda yang mengalami osteoarthritis atau peradangan
yang terjadi pada persendian, sebaiknya Anda mencoba untuk mendapatkan manfaat
temulawak. Temulawak mampu meredakan rasa sakit pada dan kekuan pada sendi.
Bahkan sebuah penelitian mengungkapkan, manfaat temulawak
untuk kesehatan menunjukkan efek yang hampir sama saat penggunaan ibuprofen
yang diberikan pada pasien osteoarthritis.
9. Mengeluarkan toksin dalam tubuh
Kandungan Phelandren di temulawak dipercaya mampu
membantu mengeluarkan toksin dari dalam tubuh.
10. Mengatasi demam
Manfaat temulawak selanjutnya adalah kemampuannya
meredakan demam. Jika Anda adalah orang yang sering menggunakan obat-obat yang
dijual di apotek untuk mengatasi hal ini, sebaiknya Anda bisa mencoba untuk
menggunakan temulawak.
11. Meningkatkan fungsi ginjal
Manfaat temulawak yang satu ini diturunkan karena adanya
kandungan minyak asiri di dalamnya. Minyak asiri membantu meningkatkan fungsi
ginjal dalam menyaring darah dari sisa metabolisme dan racun.
12. Meningkatkan stamina
Bagi Anda yang ingin meningkatkan stamina dengan
bahan-bahan alami, sepertinya Anda bisa menjadikan temulawak sebagai
alternatif. Campuran kunyit yang dicampur temulawak bisa membuat tubuh tidak
gampang lelah dan lebih bersemangat. Hal ini bisa terjadi karena kandunga
tonikum di dalamnya.
Nah, itulah beberapa manfaat temulawak untuk kesehatan
yang bisa Anda dapatkan.
Efek Samping Temulawak bagi Kesehatan
Meski banyak manfaat temulawak yang bisa di dapatkan
tubuh, konsumsi temulawak dapat menyebabkan iritasi lambung. Akan lebih baik
apabila temulawak dikonsumsi dalam waktu singkat dan bukan untuk jangka waktu
yang lama, agar efek samping yang ditimbulkan temulawak tidak membahayakan
tubuh.
Namun, penelitian terkait dosis penggunaan yang tepat
bagi tubuh masih diperlukan penelitian lanjutan. Oleh karena itu, sesuaikan
konsumsi temulawak dengan kondisi kesehatan, usia dan latar belakang penyakit.
Pakar kesehatan mengatakan, temulawak sangat aman jika
dikonsumsi dalam jangka waktu beberapa hari dan tidak melebihi batas waktu masa
penggunaan yaitu 18 minggu secara berturut-turut.
Jika Anda ragu untuk mengonsumsi temulawak, konsultasikan
dahulu dengan dokter untuk menghindari efek samping yang membahayakan. Berikut
adalah beberapa golongan yang tidak dianjurkan mengonsumsi temulawak, di
antaranya:
·
Penderita gangguan kandung empedu dan hati
Temulawak mengandung banyak zat yang biasa merangsang
cairan empedu. Pakar kesehatan menyarankan, sebaiknya temulawak tidak
dikonsumsi lebih dari 3 bulan. Konsumsi
suplemen temulawak bila diperlukan saja. Pastikan produk suplemen temulawak
terdaftar di BPOM.
Beberapa orang yang sensitif terhadap zat yang ada di
temulawak bisa mengalami mual hingga muntah saat mengonsumsinya. Sementara,
seseorang yang memiliki riwayat alergi temulawak, hal ini bisa memicu terjadinya
alergi, dari ringan hingga membutuhkan penanganan khusus.
·
Wanita hamil dan menyusui
Meski efek sampingnya pada kelompok ini belum diketahui
secara pasti, namun sebaiknya hindari penggunaan temulawak. Dikhawatirkan
temulawak bisa mengganggu janin di dalam kandungan maupun bayi yang sudah
lahir.
·
Memicu komplikasi
Apabila Anda mengonsumsi temulawak bersamaan dengan obat
tertentu seperti pengencer darah, maka hal itu bisa memicu penyakit yang lebih
kompleks. Hal ini dikarenakan temulawak bersifat mengikis lemak darah.
0 komentar:
Posting Komentar