10 Manfaat Leunca
bagi Tubuh (No. 6 Mengejutkan)
DokterSehat.Com – Berbicara tentang tanaman herbal seakan
tak ada habisnya. Beribu-ribu spesies tanaman yang ada di muka bumi memiliki
khasiat atau manfaat yang luar biasa dalam kaitannya menjaga kesehatan tubuh,
pun mengatasi pelbagai penyakit yang mendera tubuh. Salah satu tanaman yang
dimaksud adalah leunca. Apa itu leunca? Apa manfaat leunca bagi kesehatan
tubuh?
manfaat-leunca-doktersehat
Apa Itu Leunca?
Leunca adalah sejenis tanaman buah yang masih berkerabat
dengan terong. Leunca berasal dari wilayah Asia Barat, untuk kemudian menyebar
ke sejumlah wilayah lainnya di Asia, termasuk Indonesia, bahkan sampai ke benua
Amerika dan Eropa. Kini, leunca kerap dimanfaatkan sebagai komposisi lalapan,
terutama pada masakan khas Sunda.
Leunca (Solanum Nigrum L) memiliki buah yang berbentuk
bulat kecil berwarna hijau. Kendati memiliki ukuran kecil, leunca kaya akan zat
bernutrisi di dalamnya, seperti:
·
Vitamin A : 1,900 SI
·
Vitamin B1 : 0,14 mg
·
Vitamin C : 40 mg
·
Protein : 4,7 gram
·
Karbohidrat : 8,1 gram
·
Lemak : 0,5 gram
·
Kalsium : 210 mg
·
Zat besi : 6,1 mg
·
Fosfor : 80 gram
Selain itu, masih banyak lagi zat atau senyawa yang
dikandung oleh buah leunca, yang mana zat-zat tersebut bersifat antioksidan,
anti-piretik, hingga anti-pruritus. Akan tetapi, perlu diingat bahwa tidak
semua spesies leunca bisa dikonsumsi, melainkan hanya leunca dari kelompok
kultivar. Pasalnya, jenis leunca ini tidak memiliki kadar racun yang tinggi.
Manfaat Leunca bagi Kesehatan
Tidak hanya menambah selera makan, leunca juga memiliki
manfaat dari segi medis. Mengonsumsi leunca secara rutin dipercaya dapat
merawat kesehatan, pun mengobati penyakit yang menyerang tubuh. Berikut ini
adalah manfaat leunca yang penting untuk Anda ketahui.
1. Menurunkan Panas
Manfaat leunca yang pertama adalah untuk menurunkan panas
tubuh, umumnya saat tubuh terserang demam.
Bagi Anda yang sedang mengalami peningkatan suhu tubuh,
mengonsumsi leunca adalah salah satu cara yang dianjurkan guna mengatasi hal
ini. Khasiat leunca untuk menurunkan panas oleh karena leunca mengandung zat
yang bersifat anit-piretik.
2. Mencegah Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)
Kabar baik untuk Anda yang gemar mengonsumsi leunca. Di
samping menambah selera makan, leunca juga efektif untuk memperlancar sirkulasi
darah di dalam tubuh.
Hal ini tentu saja membuat tubuh terhindar dari yang
namanya kondisi tekanan darah tinggi (hipertensi). Sebagaimana diketahui, salah
satu penyebab hipertensi adalah tidak lancarnya aliran darah di dalam tubuh.
3. Mengatasi Infeksi Bakteri
Bakteri atau virus adalah dua mikroorganisme yang kerap
menjadi penyebab penyakit. Di antara sekian banyak cara mengobati infeksi
bakteri atau virus ini, mengonsumsi leunca adalah salah satunya.
Manfaat leunca untuk melawan infeksi bakteri dikarenakan
leunca juga diperkaya oleh sejumlah senyawa yang berifat antibiotik.
4. Mengoptimalkan Fungsi Ginjal
Siapa sangka, leunca yang Anda konsumsi setiap hari
memberikan manfaat terkait kesehatan ginjal. Kandungan zat antiokisdan pada
lenca diklaim sebagai pencetus manfaat leunca bagi kesehatan ginjal tersebut.
Antioksidan menjaga ginjal dari kerusakan sel-sel di
dalamnya, sehingga fungsi ginjal dalam mem-filter dan membuang racun-racun sisa
makanan dapat berjalan secara optimal.
5. Mencegah Penyakit Saluran Kemih
Leunca juga memiliki manfaat untuk mencegah dan mengatasi
gangguan saluran kemih. Hal ini karena terdapat senyawa anti-diuretik pada
tanaman herbal yang juga dikenal dengan nama “Ranti” tersebut.
Penyakit saluran kemih sendiri lebih banyak disebabkan
oleh infeksi bakteri, dan biasanya menyerang wanita, oleh karena struktur
uretra wanita yang lebih memungkinkan untuk terinfeksi. Oleh sebab itu, Anda
para kaum Hawa disarankan untuk rutin mengonsumsi leunca guna menghindari diri
dari penyakit ini.
6. Alat Kontrasepsi Alami
Bagi Anda yang sedang menjalani program keluarga
berencana (KB), leunca bisa menjadi salah ssatu alternatif alat kontrasepsi
alami. Kok bisa?
Percaya atau tidak, mencegah kehamilan adalah salah satu
“manfaat” leunca. Mengonsumsi leunca dipercaya dapat mengurangi kualitas dan
kuantitas sperma sehingga potensi kehamilan dapat diminimalisir.
Meskipun demikian, belum ada penelitian yang secara
spesifik dapat membuktikan hal ini. Ada baiknya Anda tidak bergantung pada
leunca untuk mencegah kehamilan.
7. Mengatasi Peradangan
Peradangan (inflamasi) adalah kondisi yang juga bisa
diatasi dengan mengonsumsi leunca salah satunya. Manfaat leunca yang satu ini
tak lepas dari kandungan senyawa kimia alami di dalamnya, yang mana senyawa
tersebut memiliki sifat anti-inflamasi.
Akan tetapi, efektivitas leunca dalam mengatasi
peradangan juga perlu didukung dengan sejumlah cara mengatasi peradangan
lainnya guna mempercepat proses penyembuhan. Jadi, jangan bergantung sepenuhnya
terhadap leunca, ya.
8. Merawat Kesehatan Mata
Vitamin A adalah jenis vitamin yang memiliki banyak
manfaat, salah satu yang paling utama adalah merawat dan mengoptimalkan fungsi
mata.
Jika selama ini vitamin A identik dengan wortel, maka
Anda juga harus tahu bahwa leunca juga merupakan sumber vitamin A yang paling
baik. Sebagaimana telah disebutkan di atas, buah leunca mengandung sekitar
1,900 SI vitamin A.
Atas dasar itu, kiranya sayang jika Anda melewatkan
leunca dalam daftar menu sehat sehari-hari jika ingin memiliki mata yang sehat.
9. Merawat Kesehatan Kulit
Selain vitamin A, leunca juga mengandung vitamin C. Hal
ini lantas menghasilkan manfaat leunca yang berkaitan dengan fungsi vitamin C,
salah satu yang paling utama yakni merawat kesehatan kulit.
Pasalnya, vitamin C memiliki sifat antioksidan, yang mana
antioksidan tersebut bertugas untuk menghalau radikal bebas yang menyebabkan
terjadinya kerusakan pada sel-sel kulit. Nah, sel kulit yang rusak akan
berimbas pada sejumlah masalah kulit, salah satu yang kerap menjadi momok
adalah penuaan kulit yang ditandai dengan munculnya kerutan, flek hitam, dan
garis-garis halus.
10. Membentuk dan Merawat Tulang
Adanya kandungan mineral berupa kalsium pada leunca
membuat tanaman herbal yang satu ini dinilai efektif dalam mengoptimalkan
pertumbuhan tulang, pun merawat kesehatan dan kekuatan tulang.
Jadi, berbahagialah Anda yang ‘doyan’ mengonsumsi leunca
karena itu artinya secara tidak langsung Anda tengah merawat kesehatan tulang.
Itu dia sederet manfaat leunca bagi kesehatan tubuh.
Semoga bermanfaat!
0 komentar:
Posting Komentar