7 Manfaat Temulawak
yang Tak Terduga untuk Kesehatan Tubuh
Liputan6.com, Jakarta - Temulawak atau curcuma
xanthorrhiza adalah tumbuhan obat yang tergolong dalam suku temu-temuan.
Tumbuhan ini asli berasal dari Indonesia khusunya dari Pulau Jawa. Di Indonesia
sendiri temulawak banyak digunakan untuk jamu godog.
Temulawak menganadung 48-59,64 persen zat tepung, 1,6-2,2
persen kurkumin dan 1,48-1,63 persen minyak asiri dan dipercaya dapat
meningkatkan kerja ginjal serta anti inflamasi.
Temulawak dapat dibudidayakan secara sederhana bahkan
terkadang dapat tumbuh tanpa kita duga. Namun temulawak lebih sering ditemukan
di daerah pedesaan, terutama di dataran sedang dan tinggi.
Selain itu, temulawak juga lebih sering tumbuh dengan
baik di lahan-lahan yang teduh dan terlindungi dari sinar matahari. Kandungan
lain yang terdapat pada temulawak adalah protein, karbohidrat, dan minyak
atsiri yang terdiri dari kamfer, glukosida, turmerol, dan kurkumin.
Selain dimanfaatkan sebagai jamu, temulawak juga sering digunakan
untuk sumber karbohidrat dengan mengambil patinya, kemudian diolah menjadi
bubur untuk dikonsumsi orang-orang yang mengalami gangguan pencernaan dan bayi.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai temulawak, berikut
ini beberapa manfaat temulawak untuk kesehatan tubuh.
1. Mengatasi masalah sistem pencernaan
Mengkonsumsi temulawak dapat merangsang produksi cairan
empedu di kantung empedu, sehingga dapat membantu pencernaan serta metabolisme
makanan dalam tubuh.
Temulawak juga dapat mengatasi perut kembung dan menambah
nafsu makan untuk anak-anak. Temulawak juga baik untuk orang-orang yang
mengalami peradangan usus untuk proses penyembuhan yang lebih cepat.
Selain diolah menjadi jamu untuk diminum, temulawak juga
sering menjadi salah satu tambahan obat herbal untuk membuat obat-obatan
penambah nafsu makan.
2. Mengatasi peradangan sendiri
Peradangan pada sendi atau osteoarthritis sering kali
membuat penderitanya mengalami sakit dibagian sendi. Mengkonsumsi temulawak
dipercaya dapat meredakan sakit pada sendi. Bahkan sebuah penelitian kesehatan
mengungkapkan, temulawak memiliki khasiat yang sama dengan ibuprofen yang
sering diberikan pada pasien osteoarthritis.
3 dari 5 halaman
Manfaat Temulawak untuk Meningkatkan stamina
Cara Mudah Jaga Stamina di Tengah Aktivitas Padat
(Elnur/Shutterstock)
Cara Mudah Jaga Stamina di Tengah Aktivitas Padat
(Elnur/Shutterstock)3. Meningkatkan stamina
Dari pada mengkonsusmi minuman suplemen stamina yang
terbuat dari bahan kimia, lebih baik mengkonsumsi minuman atau makanan alami,
tanaman herbal, atau buah-buahan untuk meningkatkan stamina. Temulawak juga
dipercaya dapat meningkatkan stamina.
Campurkan kunyit dengan temulawak untuk kemudian
dikonsumsi, racikan ini bisa membuat tubuh tidak gampang lelah dan leebih
bersemangat. Hal ini bisa terjadi karena kandungan tonikum di dalamnya.
4. Mengatasi masuk angin
Manfaat temulawak selanjutnya yang sering kali tidak
disadari adalah kemampuannya untuk mengatasi masuk angin. Masuk angin adalah
kondisi di mana tubuh kita merasa tidak enak yang bisa disertai perut kembung,
kepala pusing, menggigil, atau mual. Penyebabnya bisa terjadi karena berbagai
faktor.
Temulawak dapat membuat tubuh menjadi lebih hangat, dan
mengurangi rasa mual yang diakibatkan oleh masuk angin.
5. Meningkatkan imunitas
Jika kamu mudah sakit, temulawak bisa membantumu.
Temulawak ternyata dapat meningkatkan imunitas tubuh, sehingga tubuh akan lebih
terhindar dari penyakit-penyakit ringan yang bisa menyerang kapan saja.
Buatlah ramuan temulawak dengan cara menghaluskan temulawak
kemudian diambil sarinya. Tambahkan madu dan air hangat untuk diminum
sehari-hari.
6. Mencegah kanker
Temulawak juga sering disebut sebagai gingsengnya
Indonesia yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satu
manfaat mujarab temulawak verikutnya adalah mencegah dan menangkal radikal
bebeas.
Temulawak mampu membantu menyusutkan sel kanker bangkan
pada pasien stadium lanjut. Karena kanker bisa terjadi karena radikal bebas,
maka temulawak yang mencegah radikal bebas dapat mencegah terbentuknya kanker
di badan.
7. Bersihkan kulit wajah
Selain bermanfaat untuk tubuh, ternyata temulawak juga
baik untuk kulit, seperti contohnya dapat mengatasi jerawat, menghaluskan
wajah, mencerahkan kulit, mengencangkan kulit, melembabkan kulit, mencegah terjadinya
penuaan dini, meremajakan kulit, menyamarkan bekas luka, hingga antioksidan
bagi kulit.
Cara menggunakan temulawak untuk wajah adalah dengan
meminum sarinya, atau membuat masker temulawak. Tambahkan madu dan jeruk nipis
untuk hasil yang lebih maksimal. Untuk masker, pilihlah temulawak bubuk agar
lebih mudah cara pemakaiannya.
Perawatan menggunakan bahan alami merupakan perawatan
jangka panjang yang hasilnya tidak dapat dirasakan secara instan, jadi kamu
harus bersabar dan telaten dalam menggunakannya.
Efek samping Temulawak
Meskipun alami, penggunaan temulawak tidak boleh
sembarangan karena dapat menimbulkan efek samping. Beberapa efek samping yang
ditimbulkan ketika mengkonsumsi temulawak secara berlebihan adalah dapat
merangsang cairan empedu, sehingga dapat memperburuk kondisi penderita gangguan
hati dan kandung empedu.
Hal ini bisa terjadi karena temulawak memiliki banyak
kandungan zat yang dapat merangsang produksi empedu. Temulawak juga sebaiknya
tidak dikonsumdi untuk ibu hamil dan menyusui karena dapat membahayakan janin.
0 komentar:
Posting Komentar