30 Manfaat
Bersepeda Bagi Kesehatan
Manfaat bersepeda bagi kesehatan ada 30 lebih ? haa..
tidak percaya ? ok mari kita bahas. Bersepeda adalah olahraga yang menyehatkan.
Anda dapat bersepeda di mana saja. Dengan bersepeda, maka banyak manfaat yang
akan diperoleh. Sehingga bagi Anda yang hobi bersepeda, ketahuilah ketiga puluh
manfaat dalam bersepeda di bawah ini.
Bersepeda Untuk Tubuh
1. Mempertahankan Daya Tahan Tubuh
Mengingat bersepeda adalah olahraga, jika Anda lakukan
secara rutin jelas akan membuat sehat. Tubuh yang sehat, maka akan memuat saya
tahan tubuh selalu terjaga.
2. Menyehatkan Organ Jantung
Mengayuh sepeda perlu tenaga. Detak jantung akan berirama
ketika Anda mengayuhnya. Jarak dekat dan jauh, maka irama detak jantung akan
berbeda. Ketika Anda bersepeda jarak jauh, maka akan membuat jantung Anda lebih
sehat.
3. Mengencangkan Otot
Bersepeda akan membuat otot-otot tubuh Anda menjadi lebih
kencang. Sebab semua bagian tubuh Anda mau tidak mau harus digerakkan. Walaupun
kaki untuk mengayuh, namun tangan, punggung, dan bagian tubuh yang lain akan
terpicu untuk ikut bergerak.
4. Mengatur Pernapasan
Anda tentu akan terengah-engah ketika mengayuh sepeda
dalam waktu lama dan jarak berkilo-kilo meter. Namun itu akan menyehatkan
pernapasan Anda. Anda akan lebih dapat tertaur dalam bernapas. Sebelum olahraga
ada baiknya melakukan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudahnya. Manfaat
pemanasan dan pendinginan ini sangat penting untuk mengatur ritme saat
berolahraga.
5. Memperkuat Kerangka Tubuh
Mungkin orang mengira jika bersepeda, maka posisi tubuh
sedikit membungkuk. Jangan berpikir itu akan membuat tubuh menjadi bungkuk.
Sebaliknya, kerangka tubuh Anda akan semakin kuat dan tegak dengan bersepeda
setiap hari.
6. Pilihan Diet Sehat
Memilih cara bersepeda untuk menjalankan diet, maka tubuh
Anda jelas akan memperoleh manfaat kesehatan. Anda tidak perlu menyiksa tubuh
untuk menghindari konsumsi makanan tertentu. Asal pola makan Anda terjaga, maka
itu sudah cukup dengan Anda bersepeda.
Bersepeda Untuk Kesehatan
7. Tidak Mudah Terserang Penyakit
Dengan Anda bersepeda, maka tubuh akan sehat. Terjaganya
daya tahan tubuh, maka penyakit akan susah tumbuh di tubuh Anda.
8. Mengurangi Tingkat Stress
Jika Anda terserang stress ringan, cobalah untuk
bersepeda. Dijamin sstress Anda akan berkurang. Sebab ketika Anda bersepeda,
maka Anda akan menyaksikan banyak pemandangan yang berbeda. Sehingga dapat
melupakan dengan segera penat yang melanda Anda.
9. Menghalau Keluhan Sakit Pada Punggung
Masih muda, maka sehatkan tubuh dengan cara yang benar
yaitu, bersepeda. Dijamin jika Anda sering mengeluhkan sakit pada punggung,
asalkan Anda rutin bersepeda, maka keluhan itu tidak akan Anda rasakan kembali.
10. Membuat Pikiran Lebih Tenang
Dengan bersepeda, pikiran Anda akan dapat tenang. Sebab
dengan mengayuh sepeda, ada irama keteraturan yang Anda lakukan. Kegiatan fisik
tersebut dapat berpengaruh dalam pikiran Anda. Sehingga jika Anda merasa
pikiran tidak kunjung tenang, bersepedalah.
11. Mampu Mengontrol Suplai Oksigen Tubuh
Bersepeda, maka napas Anda akan terengah-engah. Aliran
oksigen akan banyak terkuras karena energi yang besar Anda gunakan. Namun
dengan begitu, tubuh Anda mampu menontrol suplai dari oksigen tubuh. Tidak
perlu khawatir oksigen tubuh Anda berkurang.
12. Pencegah Penyakit Kanker
Kanker tergolong sebagai penyakit yang cepat menjalar ke
seluruh tubuh. Kanker juga termasuk penyakit yang berkembang dalam waktu jangka
panjang. Agar Anda tidak terjangkit penyakit kanker, maka lakukan olahraga
sepeda. Kemungkinan jikalau ada sel yang memicu penyakit kanker, ketika tubuh
Anda selalu dalam keadaan sehat, maka sel yang awalnya akan menjadi kanker
dapat dicegah pertumbuhannya.
Bersepeda untuk bersosialisasi
13. Menambah Banyak Teman
Dengan Anda hobi bersepeda, maka Anda tentu akan tertarik
mengikuti sepeda santai. Dari situ Anda akan bertemu dengan banyak orang baru.
Dan siapa sangka Anda akan diajak bergabung atau tertarik untuk bergabung ke
klub sepeda. Bersepeda pun dapat menambah sosialiasi di antara banyak orang yang
hobi bersepeda.
14. Pencegah Penyakit Obesitas
Jika Anda tidak ingin mengidap penyakit obesitas, maka
rasakan manfaat dari bersepeda. Obesitas dapat dicegah dengan Anda bersepeda.
15. Hemat Dari Segi Finansial
Tentu Anda kerap mendengar Bike To Work. Dengan Anda mau
dan mengikuti anjuran tersebut, maka dapat lebih menghemat pengeluaran Anda.
Secara finansial, itu akan sangat dirasakan. Jika selama dua hari Anda harus
mengeluarkan sejumlah uang untuk membeli bensin, maka uang bensin tersebut
dapat Anda tabung.
16. Menyeimbangkan Sistem Metabolisme
Jangan sampai Anda mengalami gangguan metabolisme.
Sehatkan dan tetap jaga sistem metabolisme dengan rajin bersepeda.
17. Mampu Mengatasi Kemacetan
Jika Anda tinggal di ibukota, maka kemacetan setiap hari
menyapa. Dengan bersepeda, maka Anda tidak lagi pusing di jalan. Karena sepeda
dapat menempuh jalan-jalan sempit dengan lebih cepat. Dan jika ada orang yang
melihat Anda bersepeda ke kantor, maka akan menjadi pemicu orang lain untuk
mengikuti cara Anda menggunakan sepeda dalam mengatasi kemacetan.
18. Menyeimbangkan Koordinasi Tubuh
Orang yang bersepeda, maka perhatiannya harus benar-benar
fokus. Tubuh harus mampu dikoordinasikan dengan baik. Dengan kebiasan
bersepeda, maka koordinasi tubuh Anda akan dapat diseimbangkan.
19. Pembakar Kalori Dalam Tubuh
Bagi Anda yang khawatir tubuh penuh lemak, maka lakukan
bersepeda. Dengan bersepeda, maka ada gerakan. Dari banyak energi yang Anda
lakukan akan mampu melakukan pembakaran kalori. Sehingga tidak ada kelebihan
lemak di dalam tubuh.
20. Banyak Pengalaman Menarik
Siapa sangka dengan Anda mau bersepeda untuk ke kantor,
maka Anda akan menemukan banyak pengalaman. Bukan sekadar pengalaman namun
dikatakan sebagai pengalaman yang menarik. Sebab jalanan yang ditempuh
menggunakan sepeda itu terbilang bebas. Jika ingin memilih jalan yan sepi, maka
akan banyak pengalaman yang Anda lihat dengan menyusuri gang kecil menuju
kantor Anda.
21. Kendaraan Yang Dapat Menghemat Waktu
Bagi yang belum terbiasa bersepeda, tentu untuk menempuh
jarak seratus kilometer saja terasa lambat. Namun jika sudah terbiasa dan mampu
mengatur kayuhan, maka akan cepat. Ketika Anda sedang terburu-buru menuju ke
sebuah tempat dan mendapati jalanan macet, maka tdak perlu khawatir jika dengan
sepeda. Waktu Anda jauh akan lebih cepat dari yang diduga.
22. Mendukung Gerakan Go Green
Dengan Anda mau bersepeda, maka Anda mendukung gerakan Go
Green. Anda ikut menyelamatkan bumi yang sudah semakin panas. Walaupun baru
sedikit yang melakukan gerakan Go Green, namun jika Anda konsisten
melakukannya, maka ada orang lain yang terinspirasi dari Anda.
23. Kendaraan Yang Ramah Lingkungan
Jika bersepeda, Anda tidak perlu mengisi bahan bakar
seperti bensin. Ketika dikayuh pun tidak akan ada asap kendaraan yang keluar.
Sehingga lingkungan pun akan menajdi lebih bersih. Memilih bersepeda membuat
lingkungan menuai manfaat. Karena sepeda adalah kendaraan ramah lingkungan.
24. Mudah Dalam Perawatan
Sepeda jarang sekali mengalami kerusakan. Dalam hal
perawatan, sepeda termasuk mudah. Asalkan Anda setiap hari mengeceknya, maka
sepeda akan baik-baik saja. Selama Anda gunakan untuk bersepeda, maka sepeda
akan baik-baik saja. Namun paling tidak sebulan sekali harus Anda service.
25. Alat Transportasi Yang Ekonomis
Dengan membeli sepeda, maka manfaat yang akan Anda
peroleh adalah ekonomis. Anda tetap dapat pergi kemana saja dengan sepeda.
Membelinya pun berada di harga yang ekonomis.
26. Mudah Untuk Digunakan
Siapapun dapat belajar menggunakan sepeda. Sebagai
kendaraan roda dua yang ringan, sepeda sangat mudah untuk dipelajari. Sehingga
siapapun akan dapat menggunakan sepeda kemana saja.
27. Dapat Di Tempatkan Di Mana Saja
Walaupun parkir sepeda masih sangat jarang, namun di kota
besar sudah mulai terdapat parkir untuk sepeda. Jika Anda mengunjungi tempat
yang tidak terdapat parkir sepeda ketika bersepeda, maka tempatkan di pinggir
dinding atau tempat yang memungkinkan sepeda berada dan mudah dalam pengawaan.
Begitu juga ketika parkiran sedang macet, jika Anda bersepeda menuju tempat
tersebut akan tetap dapat menemukan tempat untuk parkir sepeda Anda.
28. Olahraga Yang Murah Meriah
Melakukan olahraga sepeda, maka Anda telah memilih
olahraga yang murah meriah. Anda cukup menggunakan sepeda dan gratis untuk
memilih rute sepeda olahraga Anda.
29. Sepanjang Usia Bebas Bersepeda
Jika usia Anda saat ini dikatakan lanjut usia namun ingin
bersepeda, maka bukan masalah. Anda tidak akan dilarang untuk bersepeda. Tidak
ada kata usia di dalam bersepeda.
30. Olahraga Yang Fleksibel
Manfaat lain dari bersepeda adalah bebas dilakukan
kapanpun. Anda bebas memilih waktu untuk bersepeda. Sehingga dapat dikatakan
bahwa bersepeda sebagai olahraga yang dilakukan dengan fleksibel.
Manfaat bersepeda sangat baik bagi kesehatan tubuh
manusia, untuk itu rutin lah bersepeda untuk mendapatkan kesehatan yang
optimal.
1 komentar:
Izin ya admin..:)
silahkan langsung saja bermain bersama kami di Arenadomino(com) ditunggu kehadiran anda semua hadiah nyata menanti anda semua silahkan.. WA +855 96 4967353
Posting Komentar