7 Keuntungan Kalau Kamu Rajin Mandi Pakai Air Dingin.
Tenang, Nggak Bakal Masuk Angin
Kebanyakan orang menghindari sekali mandi dengan air
dingin. Alasannya mulai dari nggak kuat dingin, sampai ke pendapat yang
asal-asalan seperti mandi air dingin itu bikin pusing. Apalagi kalau sedang
nggak enak badan, jangankan mandi air hangat kadang tak mandi sama sekali jadi
pilihan terbaik.
1. Nggak perlu diet-diet ketat demi menurunkan berat
badan, kebiasaan mandi pakai air dingin juga bisa bantu bakar lemak pelan-pelan
Segala macam diet sudah kamu coba, tapi berat badan tak
kunjung turun dengan pasti juga. Baru turun dua kilo, lupa diet langsung naik
nggak tanggung-tanggung. Alih-alih masih terus setia dengan diet ini-itu, kamu
perlu tahu kalau mandi air dingin aja udah bisa bantu menurunkan berat badanmu.
Jadi di badan kamu ini ada dua jenis lemak, yaitu lemak
putih dan lemak cokelat. Si lemak putih ini bakal terakumulasi ketika kamu
menggunakan lebih banyak kalori dari yang dibutuhkan fungsi tubuhmu. Sedangkan
si lemak cokelat merupakan lemak baik yang menghasilkan panas untuk menjaga
tubuh kamu tetap hangat. Dengan kata lain si lemak cokelat bakal aktif saat
tubuh kamu terkena suhu dingin, seperti halnya saat mandi air dingin.
Studi yang dilakukan Harvard Medical School sendiri
mendapatkan hasil, bahwa paparan suhu dingin yang ekstrim pada tubuhmu
meningkatkan aktivitas lemak cokelat sampai dengan 15 kali. Kebayangkan dalam
setahun, andai aja kamu konsisten mandi dengan air dingin berat badan kamu bisa
rontok hampir 9 pon! Pelan-pelan asal pasti ini mah…
2. Mulai dari mengecilkan pori-pori wajah sampai
menyehatkan kutikula kulit kepala, inilah manfaat ajaib mandi pakai air dingin
Buat cewek-cewek yang selalu ngerasa kok mukanya cepat
kusam karena berminyak, atau kok rambutnya gampang banget lepek. Kali-kali aja
kamu lupa, kalau selama ini seringnya takut mandi pakai air dingin.
Seorang dokter kulit bernama Jessica Krant, pernah
mengatakan di The Huffington Post, bahwa air dingin bisa mengencangkan
pori-pori dan kutikula di kepala, karena mengkonstriksi aliran darah. Makanya
kulit wajah atau kepala kamu pun bisa terbebas dari penyumbatan atau penumpukan
kotoran.
Wajah pun otomatis lebih cerah dan mengurangi timbulnya
jerawat. Sedangkan rambut pastinya tampak lebih bersinar, kuat, sehat dengan
folikel rambut yang rata akan mencegah kerontokan rambut.
3. Bukan cuma mood saja yang kembali membaik, air dingin
membantumu menstabilkan denyut jantung
Supaya harimu bisa terus lancar dengan keriangan
sekaligus kewaspadaan, kamu perlu melangkan kaki setiap pagi ke kamar mandi.
Basuh seluruh tubuh kamu bisa dari kepala sampai ke ujung kaki dengan air
dingin. Menggigil sampai gigi gemertukan sih pasti di awal, tapi percaya
setelah itu pernapasan kamu bisa lebih dalam karena adanya shock dingin tadi.
Ditambah denyut jantungmu yang lebih cepat pun meningkatkan aliran darah ke
tubuhmu, sehingga otomatis menambah energi seharian.
4. Mandi air dingin nggak bikin masuk angin, kok. Justru
bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan melancarkan peredaran darahmu
Udah sering kamu dengar orang bilang seperti itu? Tapi
kali ini perlu diluruskan, mandi air dingin itu tak akan berdampak buruk
terhadap tubuh atau kesehatanmu. Justru menurut Dr Joseph Mercola seorang ahli
kesehatan alami, air dingin tak hanya meningkatkan sirkulasi darah untuk
mengelilingi organ kita dan bantu memerangi masalah kuit atau hati.
Tapi, mandi air dingin juga meningkatkan sirkulasi darah
kamu secara keseluruhan, yang artinya dapat membantumu menghindari hipertensi,
pengerasan arteri, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu.
5. Buat yang biasa olahraga, mandi pakai air dingin ampuh
mempercepat pemulihan atau mengurangi nyeri otot, plus pasti bakal segar juga!
Mandi pakai air dingin setelah lari atau melakukan olah
raga yang lain nggak cuma bikin badan segar, tapi juga bermanfaat buat
mempercepat pemulihan atau mengurangi nyeri otot.
6. Kalau buat cowok, rutin mandi air dingin juga dapat
meningkatkan kesuburan, lho
Sebab dari studi yang dilakukan USCF menunjukkan, bahwa
laki-laki yang berhenti mandi dengan air hangat menunjukkan kalau jumlah
spermanya meningkat sampai 491 % lho. Jadi, semakin sering kamu mandi
menggunakan air dingin kuantitas dan kualitas sperma pun akan meningkat.
7. Setelah seharian beraktivitas, hilangin penat bahkan
stres dengan mandi air dingin saja. Dijamin tidur malammu pun nyenyak!
Ada alasan kenapa setelah seharian beraktivitas akan
terasa lebih baik saat kamu memutuskan untuk mandi dengan air dingin. Sebuah
studi tahun 1994 menemukan penurunan drastis kadar asam urat selama dan sampai setelah
adanya stimulus suhu dingin. Di sisi lain ada juga peningkatan Gluthathione
sebuah antioksidan yang membuat antioksidan lainya terus bekerja optimal.
Hal-hal itulah yang akhirnya meningkatkan toleransi terhadap stres serta
penyakit.
Mandi dengan air dingin di malam hari juga kebalikan dari
pagi hari. Seperti yang dikatakan Tim Ferris di The Four Hour Body kalau terapi
dingin di malam hari justru bisa membuatmu tertidur dengan nyenyak.
Nah, setelah tahu 7 kentungan itu, yakin kamu masih takut
mandi pakai air dingin? Yakin masih nggak sanggup melawan gigil?
1 komentar:
Izin ya admin..:)
Player vs Player WOW langsung saja kunjungin kami di ARENADOMINO tempat bermain Poker dan kartu yang sangat menyenangkan dan hadiah nyata menanti anda semua.. WA +855 96 4967353
Posting Komentar