Mau Diet ala Rasul? 5 Hal Ini Harus Kamu Perhatikan
Diet sehat ala Rasul di Indonesia, mulai diperkenalkan ke
publik oleh seorang dokter bernama Zaidul Akbar. Dokter umum ini telah lama
meneliti cara hidup ala Rasulullah dan mendapatkan fakta bahwa apa yang
dilakukan Rasul, sejalan dengan prinsip kesehatan. Akhirnya ia pun menuliskan
sebuah buku, serta berkeliling dunia mendakwahkan jurus sehat nabi Muhammad
SAW.
Nah, apa sih yang perlu dipersiapkan sebelum memulai
jurus sehat Rasulullah ini?
1. Singkirkan 5 produk ini dari dapurmu
Menurut dokter Zaidul Akbar, ada lima produk yang perlu
distop konsumsinya jika ingin memulai jurus sehat Rasulullah. Yakni nasi putih,
gula pasir, tepung dan susu serta turunannya, serta minyak goreng sawit.
Kebutuhan karbohidrat bisa diganti nasi merah, nasi hitam atau kentang. Untuk
minyak goreng, bisa beralih ke minyak kelapa atau virgin coconut oil.
2. Kembalilah ke bumbu dapur
Banyak dari resep jurus sehat Rasulullah menggunakan
bumbu dapur yang umum digunakan saat kita memasak. Mulai dari kunyit, jahe,
ketumbar, lada, hingga yang mungkin harus dibeli khusus, yakni bee pollen dan
garam himalaya.
Jangan dibayangkan rasanya bakalan gak enak ya. Karena
dengan teknik pengolahan tertentu, olahan menggunakan bumbu dapur ini rasanya
bisa enak banget. Terutama minuman golden latte berbasis kunyit, yang
bermanfaat menghindarkan kita dari penyakit kanker dan jantung.
3. Kumpulkan kacang-kacangan
Tidak meminum produk susu, bukan berarti harus
benar-benar menghindari protein. Kita bisa mendapatkannya dari susu berbasis
kacang seperti susu kedelai atau susu almond. Dokter Zaidul juga banyak
menggunakan resep menggunakan santan untuk membuat minuman super yang akan
meningkatkan daya tahan tubuh serta mendorong detoksifikasi.
4. Konsumsi buah wajib hukumnya nih!
Buah-buahan tropikal seperti semangka, melon, anggur, dan
buah naga kerap jadi rujukan jika ingin konsisten menjalankan jurus sehat
Rasulullah. Bahkan produk inilah yang jadi sumber asupan makanan utama tiap
kali makan. Ini karena buah-buahan mengandung enzim alami, yang membantu
mereset hormon tubuh kita yang kadang terlanjur acak-acakan akibat gaya hidup
yang kurang bagus.
5. Kurma, kurma, dan kurma!
Buah kurma memang jadi andalan jurus sehat Rasulullah.
Hampir di setiap resep menu sehat Rasulullah, ada kandungan kurma. Bukan cuma
pemanis, kurma dipercaya memiliki beragam kandungan mineral dan vitamin yang
berguna untuk tubuh. Selain kurma, juga ada madu dan bee pollen, yang bisa
dijadikan sumber pemanis alami.
Nah, kalau sudah membekali diri dengan 5 hal di atas, kmu
bisa berkunjung ke instagram milik dokter Zaidul Akbar di @zaidulakbar untuk
mengintip resep-resepnya. Selamat mencoba!
Ella Devianti
1 komentar:
Promo Fans^^poker :
- Bonus Freechips 5.000 - 10.000 setiap hari (1 hari dibagikan 1 kali) hanya dengan minimal deposit 50.000 dan minimal deposit 100.000 ke atas
- Bonus Cashback 0.5% dibagikan Setiap Senin
- Bonus Referal 20% Seumur Hidup dibagikan Setiap Kamis
Posting Komentar