18 Khasiat dan
Manfaat Singkong Rebus Bagi Kesehatan
PortalMadura.Com – Siapa yang tidak mengenal singkong?
Salah satu jenis umbi-umbian ini sering kali dijadikan makanan pokok sebagai
pengganti nasi oleh sebagian masyarakat Indonesia. Sebab kandungan karbohidratnya
yang bisa menjadi sumber energi untuk aktivitas sehari-hari.
Singkong yang memiliki nama ilmiah Manihot utilissima
merupakan salah satu jenis tumbuhan perdu tahunan tropika dan subtropika dari
suku Euphorbiaceae.
Banyak olahan singkong yang bisa dinikmati dan yang
paling sederhana yakni dengan direbus. Selain simpel, singkong rebus mengandung
banyak manfaat lho.
Dikutip dari laman hellosehat.com, dalam 100 gram
singkong rebus, ada 112 kalori yang 98 persennya berasal dari karbohidrat dan
sisanya berasal dari protein serta lemak. Di antaranya air, kalori, protein,
serat, glukosa, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, pottasium, sodium,
mangan, selenium, thaimin, riboflavin, vitamin A, B, C, dan E, Folat yang
sangat baik bagi tubuh
Manfaat Singkong Rebus
Berikut beberapa manfaat singkong rebus bagi kesehatan
seperti yang dirangkum PortalMadura.Com dari laman manfaat.co.id, (8/7/2019).
Menjaga Kesehatan Jantung
Bagi Anda yang ingin miliki jantung sehat dan kuat serta
tidak mudah terkena gangguan ataupun penyakit, singkong rebus sangat bagus
untuk Anda konsumsi.
Menghilangkan Mata Panda
Siapa sangka, ternyata mengonsumsi singkong rebus juga
bisa untuk menghilangkan lingkaran hitam di sekitar mata lho.
Mengatasi Kecanduan
Bagi Anda yang ingin menghilangkan kebiasaan ataupun rasa
kecanduan rokok dan alkohol, Anda bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi
singkong rebus.
Menyembuhkan Diabetes
Singkong rebus juga sangat baik dikonsumsi penderita
diabetes. Anda bisa mengonsumsinya secara teratur untuk menyembuhkan dan
mengatasinya.
Mencegah Peradangan
Singkong rebus sangat efektif untuk mencehgah peradangan
seperti radang tenggorokan dan lambung.
Meredakan Asma
Mengonsumsi singkong rebus setiap hari juga dapat
mengatasi dan meredakan penyakit asma.
Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi
Bagi anda yang sering mengalami gusi berdarah atau ingin
memiliki gigi yang sehat dan terhindar dari penyakit gigi, anda bisa
memanfaatkan singkong rebus.
Memulihkan Penyakit Bronchitis
Singkong rebus juga sangat efektif untuk dijadikan
sebagai obat penyakit bronchitis.
Meningkatkan Sistem Imun
Jika Anda mengkonsumsi singkong rebus secara berkala,
Anda bisa meningkatkan sistem imun tubuh sehingga Anda tidak mudah terserang
berbagai macam penyakit.
Mengatasi Nyeri Saat Batuk
Selain mengatasi asma, singkong rebus dapat meredakan
rasa nyeri yang Anda alami saat batuk.
Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan nutrisi yang ada pada singkong rebus sangat
baik untuk menjaga kesehatan kulit lho. Selain itu juga mampu menutrisi kulit
dengan baik.
Mengatur Kadar Kolesterol
Singkong rebus juga dapat mengatur kadar kolesterol Anda
agar stabil.
Menjaga Kesehatan Mata
Singkong rebus memiliki kandungan vitamin A yang sangat
baik untuk kesehatan mata. Bila Anda mengkonsumsinya secara teratur, maka mata
Anda akan selalu terjaga kesehatannya.
Meredakan Stress
Singkong rebus ternyata juga sangat bermanfaat untuk
meredakan stres lho. Aroma serta rasa yang ada pada singkong rebus dapat
menenangkan pikiran dan saraf.
Menstabilkan Gula Darah
Memiliki kadar gula darah berlebihan ataupun rendah
sangat berbahaya untuk kesehatan. Nah, untuk mengatasinya Anda bisa
mengkonsumsi singkong rebus secara berkala.
Mengatasi Anemia
Kandungan zat besi yang ada pada singkong rebus sangat
baik bagi Anda yang sering mengalami anemia. Selain itu, singkong rebus juga
sangat baik untuk mencegah terjadinya gejala anemia.
Mengatasi Lelah
Selain mengatasi anemia, singkong rebus juga dapat
mengatasi lelah karena kandungan kalori dan karbohidrat yang baik.
Itulah beberapa manfaat terpenting dari singkong rebus.
Semoga bermanfaat.
0 komentar:
Posting Komentar