Cara Sederhana untuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi Hanya dalam 1 Menit! Mudah dan Praktis

Cara Sederhana untuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi Hanya dalam 1 Menit! Mudah dan Praktis

Ilustrasi- Berikut ini cara sederhana yang mudah dan praktis untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi hanya dalam waktu 1 menit!

© healthline Ilustrasi- Berikut ini cara sederhana yang mudah dan praktis untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi hanya dalam waktu 1 menit!

Berikut ini cara sederhana yang mudah dan praktis untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi hanya dalam waktu 1 menit!

TRIBUNNEWS.COM- Tekanan darah tinggi menjadi kondisi yang dianggap was-was bagi sebagian besar orang.

Segala cara akan diupayakan untuk mengembalikan tekanan darah menjadi normal.

Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Entah itu dengan mengonsumsi obat atau terapi lainnya.

Ada cara sederhana yang dapat dilakukan untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Anda hanya butuh waktu satu menit saja untuk bisa menurunkan tekanan darah.

Tekanan darah tinggi mungkin tidak mudah untuk diketahui, bahkan beberapa orang mungkin tidak menyadari masalah tersebut.

Jangan diselepelekan karena tekanan darah tinggi adalah silent killer.

Ia akan menimbulkan konsekuensi yang amat serius.

Berikut ini cara sederhana untuk menurunkan tekanan darah dalam satu menit dikutip Tribunnews.com dari Bright Side.

Titik tekan di tangan (Bright Side)

© Disediakan oleh PT. Tribun Digital Online Titik tekan di tangan (Bright Side)

Cukup sediakan sebuah pena sebagai jarum akupunktur.

Titik tekannya sangat mudah untuk ditemukan yakni di ujung jari tengah kedua tangan.

Tekan dengan pena dan tahan selama setidaknya satu menit.

Sebagai pengingat, cara ini tidak digunakan untuk tekana darah tinggi yang kronis.

Cara sederhana ini dapat dilakukan saat pertolongan darurat ketika tidak ada obat yang tersedia.

Titik tekan lain yang dapat membantu menurunkan tekanan darah adalah di kedua kaki.

Titik tekan di kaki (@Depositphotos.com/Bright Side)

© Disediakan oleh PT. Tribun Digital Online Titik tekan di kaki (@Depositphotos.com/Bright Side)

Geser jari di sepanjang garis antara jempol kaki dan jempol kaki kedua.

Tepatnya di titik sesaat sebelum tulang.

Berikan tekanan dalam selama tiga detik, lalu istirahat selama lima detik.

Ulangi selama dua menit dan lakukan hal yang sama pada kaki lainnya.

Konsekuensi serius dari kondisi hipertensi yang tidak diobati adalah stroke, gagal jantung, dan dementia.

Berikut ini gejala tekanan darah tinggi:

-Sakit kepala

Fakta menariknya, orang yang memiliki hipertensi kronis sering tidak mengalami sakit kepala sama sekali.

Akan tetapi, kenaikan tekanan darah yang tiba-tiba akan meningkatkan tekanan di kepala yang menyebabkan kepala menjadi sakit.

Selain sakit kepala, meningkatkan tekanan darah yang drastis akan membuat seseorang mengalami mimisan.

-Bercak darah di mata dan masalah penglihatan

Menurut para ahli, tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah di retina, lapisan kecil di bagian belakang bola mata di mana gambar menjadi fokus.

Hal ini dapat menyebabkan pendarahan yang terlihat sebagai bercak darah.

Selain itu juga akan terjadi masalah penglihatan yang potensial.

-Berdebar di telinga dan dada

Jika Anda mengalami detak telinga dan dada yang berlebihan setelah melakukan sebuah latihan itu adalah suatu hal yang normal.

Namun, apabila Anda mengalami detak yang berlebih dan muncul secara tiba-tiba tanpa alasan yang jelas, segeralah periksa ke dokter.

 Miftah Salis

https://www.msn.com

Posted in: Kesehatan