Terapi Kesehatan Dengan Gerakan Shalat
Terapi Kesehatan
Dengan Gerakan Shalat
Shalat sudah lama kita kenal, mungkin sudah
mengerjakannya selama bertahun-tahun. Namun bisa jadi hikmah-hikmah yang
terkandung di dalamnya belum seluruhnya kita ketahui. Sebagian besar dari kita
mungkin sudah mengetahui dua belas rukun shalat yaitu (1). berdiri (bila mampu)
dan menghadap kiblat, (2) niat, (3) takbiratul ihram, (4) membaca surat
al-Fatihah, (5) ruku', (6) i'tidal, (7) sujud, (8) duduk diantara dua sujud, (9)
duduk tahiyyat dan membaca tasyahud awal, (10) duduk tahhiyat dan membaca
tasyahud akhir serta shalawat kepada Nabi Muhammad SAW, (11) mengucapkan salam,
dan (12) thuma'ninah saat berdiri, ruku', sujudm duduk dan salam. Shalat
seseorang dianggap tidak sah apabila tidak memenuhi dua belas rukun tersebut.
Hikmah atau rahasia seperti apa yang terkandung dalam
gerakan shalat kita? Sesungguhnya, berjuta mutiara hikmah dalam gerakan shalat
dapat dipetik. Allah, sang Maha Pecipta, tahu persis apa yang sangat dibutuhkan
oleh ciptaan-Nya, tidak terkecuali manusia. Di samping bernilai ketakwaan,
setiap penggal gerakan shalat yang diperintahkan-Nya juga mempunyai manfaat
besar bagi tubuh manusia.
Gerakan shalat dapat mengembalikan keseimbangan kerja
jaringan, sistem, dan organ tubuh dengan melenturkan otot dan urat saraf,
mengembalikan posisi saraf yang terjepit, mengaktifkan sistem pemanas tubuh dan
sistem ekresi melalui keringat, membuka pintu tubuh melalui tombol getar,
membiasakan pembuluh darah halus di otak mendapatkan tekanan tinggi, dan
membuka pembuluh darah di bagian dalam tubuh (arteri jantung). Gerakan shalat
juga dapat memperlancar peredaran darah, mencegah impotensi pada pria,
memperindah postur tubuh terutama bagi wanita, meningkatkan kesuburan, dan mempermudah
proses persalinan.
Namun demikian, hikmah-hikmah ini akan terungkap jika
shalat yang kita lakukan khusyu', thuma'ninah, kontinyu, dan konsisten.
1. Berdiri & Takbir
Berdiri & Takbir
Berdiri saat shalat mengandung hikmah yang luar biasa
besar, yaitu melatih keseimbangan tubuh dan konsentrasi pikiran. Ketika kita
mulai berdiri, tubuh terasa ringan karena berat tubuh tertumpu pada dua kaki.
Punggung dalam keadaan lurus dan pandangan mata terpusat ke tempat sujud.
Otot-otot punggung sebelah atas dan bawah dalam keadaan kendur dan pikiran
dalam keadaan terkendali. Pusat otak atas dan bawah menyatu dan membentuk
kesatuan tujuan.
Selain bisa melatih keseimbangan dan meningkatkan
konsentrasi pikiran, hal tersebut juga merupakan cermin diri di hadapan Allah SWT.
Posisi tubuh yang berdiri tegak namun kepala ditundukan ke tempat sujud
mengisyaratkan bahwa kita diwajibkan tawadhu' atau rendah hati dan menghindari
kesombongan. Kondisi ini juga gambaran saat kita berdiri di hadapan Allah SWT
pada saat hari Pengadilan (Yaumud Din) nanti. Saat kita berhadapan dengan Allah
SWT, saat itu pula pikiran kita akan menjadi tenang. Wajah kita tertunduk dan
hati kita menjadi tentram.
Pada saat takbir kita mengangkat tangan sejajar dengan
bahu atau telinga, secara otomatis kita membuka dada. Gerakan tersebut dapat
membuat aliran darah dari pembuluh balik yang terdapat di lengan mengalir ke
otak tepatnya ke bagian pengatur keseimbangan tubuh dan membuka mata serta
telinga kita sehingga keseimbangan tubuh terjaga.
Sehubungan dengan gerakan takbir ini, seorang peneliti
China "Dr. Yi Jing", mengungkapkan bahwa lima energi kosmos atau
bioritmik tinggi (mayor) yang ada di alam raya sangat mudah diserap oleh tubuh
pada tiap awal waktu shalat wajib. Energi tersebut masuk melalui saraf telapak
tangan saat kita takbir. Gerakan takbir pada awal waktu shalat sangat tepat
untuk menerima energi tersebut guna dikonsumsi oleh tubuh.
Karena waktu-waktu yang di tentukan itu bertepatan dengan
waktu munculnya energi mayor, jika manusia patuh terhadap perintah Allah SWT
maka keberuntunganlah yang akan mereka dapatkan.
2. Ruku'
Ruku'
Ruku' yang benar dilakukan dengan menekuk badan hingga 90
derajat dengan pinggul bagian belakang sebagai sudutnya. Punggung dan kepala
lurus, kedua tangan bertumpu pada kedua lutut, dan pandangan mata tertuju ke
tempat sujud. Ruku' yang sempurna dapat merawat kelenturan tulang belakang yang
berisi saraf sentra tubuh manusia.
Ruku' juga dapat memelihara tuas sistem keringat yang ada
di punggung, pinggang, paha, dan betis. Jika kita mengangkat kepala hingga
sejajar dengan punggung dengan mata tertuju ke tempat sujud, tulang leher dan
saraf memori yang ada di tengkuk akan terpelihara dengan baik. Gerakan ruku',
berdiri dari ruku' (i'tidal), sujud, dan berdiri dari sujud adalah latihan
pencernaan yang baik. Organ-organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan
dan pelonggaran secara bergantian akibat gerakan tersebut. Dampaknya, proses
penceraan dalam tubuh akan lebih lancar.
3. I'tidal & Sujud
I'tidal adalah berdiri sejenak setelah ruku'. Pada saat
kita mengangkat kedua tangan saat i'tidal, aliran darah dari kepala turun
kebawah dan membuat pangkal otak yang mengatur keseimbangan mengalami
kekurangan tekanan darah. Hal ini dapat menjaga saraf keseimbangan tubuh dan
berguna untuk mencegah pingsan secara tiba-tiba.
Sujud adalah momentum dimana seorang hamba sangat dekat
dengan Allah SWT.
Keadaan yang paling dekat antara hamba dengan Tuhannya
adalah saat ia bersujud. Maka, perbanyaklah doa di kala sujud itu!
Demikian sabda Rasulullah SAW dalam sebuah hadits yang
diriwayatkan oleh Imam Muslim. Dalam sujud, manusia seolah menundukan diri
serendah-rendahnya di hadapan Sang Pencipta. Tetapi menurut Profesor Sholeh,
seorang psikoneurolog dari Universitas Harvard, gerakan sujud sebenarnya
mengantarkan manusia pada derajat setinggi-tingginya. Mengapa? karena pada saat
sujud, posisi jantung kita berada di atas kepala. Dengan melakukan sujud secara
rutin, pembuluh darah di kepala terlatih untuk menerima banyak pasokan darah.
Otak akan mendapatkan pasokan darah kaya oksigen yang dapat memacau kerja
sel-selnya sehingga meningkatkan kecerdasan dan daya pikir. Inilah yang
dimaksud Profesor Sholeh dengan mengangkat manusia pada derajat
setinggi-tingginya.
Ketika sujud darah tidak hanya mengalir kencang ke kepala
namun juga ke mata, telinga, leher, pundak, dan hati. Cara seperti ini efektif
untuk membongkar sumbatan pembuluh darah di jantung sehingga resiko terkena
penyakit jantung koroner dapat diminimalisir. Sujud juga dapat memperindah
postur tubuh terutama pada kaum hawa. Saat sujud, beban tubuh bagian atas (dari
panggul hingga kepala) bertumpu pada lengan hingga telapak tangan. Saat kedua
lengan dikembangkanm seketika terjadi kontraksi pada otot dada. Hal ini akan
memperindah bentuk dada dan memperbaiki fungsi kelenjar air susu.
Seorang Neurolog dari Saint Edwards University Texas, Dr.
Fidelma O'Leary, memeluk Islam setelah menemukan beberapa rahasia dibalik
gerakan shalat, terutama sujud. Temuannya konon nyaris tidak bisa diterima akal
pikiran manusia. Ia sangat kagum dengan rahmat dan anugrah Allah SWT yang
tersimpan dibalik ritual shalat. Ketika ditanya tentang apa rahasia itu dan
bagaimana ia bisa tertarik memeluk islam, wanita paruh baya itu berkata bah
pada saat ia melakukan penelitian terhadap saraf manusia ia menemukan sejumlah
urat saraf yang sangat halus di dalam otak yang tidak bisa dimasuki darah
kecuali dengan bersujud. Urat tersebut memerlukan darah untuk beberapa saat
saja sesuai dengan waktu dan kadar shalat lima waktu yang diwajibkan dalam
agama Islam.
Darah tersebut diperlukan agar kita dapat berpikir lebih
jernih dan bertindak lebih arif. Demikianlah keagungan ciptaan Allah SWT. Dr.
Fidelma berkata "Kejadian manusia ini sebenarnya adalah untuk menganut
agama Islam sepenuhnya karena fitrah kejadiannya telah dikatikan oleh Allah SWT
dengan agama yang indah ini."
Meski akal manusia berfungsi secara normal, jika ia
enggan mengerjakan shalat maka boleh jadi pada saat-saat tertentu ia akan
kehilangan pertimbangan ketika dituntut membuat keputusan. Itu sebabnya,
terkadang manusia tidak segan melakukan hal-hal yang bertentangan dengan fitrah
kejadiannya meski akal mereka tau bahwa hal tersebut tidak sesuai dengan hati
nurani mereka. Hal ini terjadi karena otak tidak lagi bisa mempertimbangkan
suatu masalah secara lebih jernih dan bijak.
4. Duduk
Duduk Dalam Shalat
Dalam shalat kita mengenal tiga macam duduk, yaitu duduk
diantara dua sujud, duduk tahiyyat awal dan duduk tahiyyat akhir. Menekuk kaki
dan jari-jarinya saat kita duduk di antara dua sujud dapat menyeimbangkan
sistem elektrik dan saraf keseimbangan dalam tubuh. Sementara itu, posisi duduk
tahiyyat awal jika dilakukan agak lama akan mengaktifkan kelenjar keringat
sehingga dapat mencegah pengapuran. Pembuluh darah balik di atas pangkal kaki
juga akan tertekan sehingga darah memenuhi seluruh telapak kaki dan membuat
pembuluh darah di pangkal kaki mengembang. Gerakan ini akan menjaga agar kaki
bisa menopang tubuh secara optimal.
Pada posisi duduk tahiyyat akhir, tumit kaki kiri menekan
pangkal paha kanan bagian dalam. Posisi duduk seperti ini dapat memperbaiki dan
menjaga kelenturan saraf keperkasaan yang banyak terdapat di pangkal paha
bagian dalam dan cekungan lutut hingga ibu jari kaki. Saraf keperkasaan yang
lentur akan mencegah impotensi, diabetes, prostate, dan hernia. Posisi duduk
tahiyyat akhir lebih baik daripada duduk bersila. Dalam ilmu yoga, duduk
seperti ni berguna untuk membongkar pengapuran di kaki kiri. Posisi duduk
tersebut juga membuat saraf kesimbangan yang berhubungan dengan saraf mata
terjaga dengan baik.
5. Gerakan Salam
Salam
Gerakan salam dapat bermanfaat untuk menjaga kelenturan
urat leher. Konstraksi otot-otot di kepala akan menghasilkan energi panas dan
zat-zat yang diperlukan untuk rehabilitasi jaringan yang rusak. Salam dengan
menengok ke kanan dan ke kiri secara maksimal akan mencegah penyakit kepala dan
tengkuk kaku.
Uraian tentang rahasia dan manfaat shalat diatas hanyalah
sebagian kecil dari jutaan mutiara himah yang dapat kita petik dari shalat.
Terbukanya satu demi satu hikmah shalat akan mempertebal iman dan takwa kita
kepada Allah SWT, Sang Pencipta Alam dan semesta.
1 komentar:
Izin ya admin..:)
Halloo kami dari ARENADOMINO ingin mengajak anda semua pecinta games poker untuk bermain disini permainan fairplay menanti anda semua dan 100% no robot player vs player
yuk silahkan langsung bermain dengan kami proses mudah cepat dan nyaman jika kesulitan dalam pendaftaran dapat juga dibantu ya bisa dari live chat ataupun dari WA +855 96 4967353 silahkan ..
Posting Komentar