Hidup Sehat Ala Rasulullah #1- Keajaiban Zikir Sebagai
Penangkal Stres
Hidup Sehat ala Rasulullah
Dzikir atau mengucapkan kata-kata pujian yang mengingat
kebesaran Allah SWT, merupakan amalan istimewa Nabi Muhammad SAW dan para
sahabatnya. Ibnu al-Qoyyim Rahimahullah mengatakan bahwa dzikir memiliki 73
manfaat, yang salah satunya adalah bisa menenangkan hati.
Hati yang tenang dapat menghindarkan kita dari gejala
stres. Hal ini dijelaskan dalam firman Allah SWT, “Ingatlah, hanya dengan
dzikir (ingat pada Allah) maka hati akan tenang.” (QS. Ar-Ra’ad: 28)
Gejala-gejala stres mencakup mental, sosial, dan fisik.
Hal ini meliputi kelelahan, kehilangan atau meningkatnya nafsu makan, sakit
kepala, sering menangis, sulit tidur atau malah tidur berlebihan. Mengonsumsi
alkohol, narkoba, atau menunjukkan perilaku kompulsif (sifatnya memaksakan
kehendak), merupakan indikasi-indikasi dari gejala stres.
Perasaan was-was, frustasi, atau kelesuan dapat muncul
bersamaan dengan stres. Dampak stres juga dapat menimbulkan berbagai penyakit,
diantaranya yaitu tekanan darah tinggi (hipertensi), dan jantung.
Menurut Imam Ghazali, jika kita dihadapkan pada
gejala-gejala stres di atas. Kuncinya adalah dengan memperbanyak dzikir kepada
Allah. Selain itu, kita juga harus memperbanyak berpuasa sunnah serta rajin
melakukan salat sunnah, dan salat malam (tahajud).
Di samping itu, usai salat, kita juga harus disempatkan
membaca banyak kalimat tahlil (dua kalimat syahadad), istighfar, tasbih,
takbir, tahmid, do’a, serta membaca ayat suci Al- Qur’an.
Hidup Sehat ala Rasulullah
Buku Hidup Sehat ala Rasulullah. (Yes24.com)
Perlu diingat pula, bahwa kita perlu untuk selalu
berfikir positif kepada Allah atas cobaan yang kita terima. Allah SWT tidak
akan menguji umatnya di luar batas kemampuan umat tersebut.
Kita juga harus selalu mensyukuri setiap nikmat yang
diberikan Allah sekecil apapun nikmat tersebut. Dengan bersyukur, Allah akan
melipatgandakan nikmat-Nya kepada kita, dan bila kita kufur nikmat maka nikmat
tersebut akan dijauhkan dari kita.
Imam Ghazali juga menerangkan bahwa sikap stres adalah
salah satu bentuk kufur nikmat maka nikmat tersebut akan dijauhkan dari kita.
Imam Ghazali juga menerangkan bahwa sikap stres adalah
salah satu bentuk kufur nikmat. Maka ketika seorang mengalami gejala stres, dia
harus segera mendekatkan diri kembali pada Allah SWT.
Dengan memperbanyak dzikir, ketenangan hati dan pikiran
akan tercipta. Semoga Allah tetap mencurahkan rahmat-Nya kepada kita semua, dan
semoga kita terhindar dari penyakit batin (stres).
Sumber: Buku Hidup Sehat Ala Rasulullah (penulis
Mukhibin)
1 komentar:
Izin ya admin..:)
Suntuk di rumah yuk gabung dan menangkan permainan kartu bersama kami hanya di ARENADOMINO 8 game kami sediakan untuk kalian semua so tunggu ap lagi yukk... WA +855 96 4967353
Posting Komentar