7 Jenis Jus dan
Manfaatnya untuk Kesehatan
HIDUP SEHATMINUMAN SEHATDIET DAN NUTRISI
Halodoc, Jakarta – Buat kamu yang ogah makan buah ataupun
sayur, jus bisa jadi alternatif pilihan untuk mendapatkan segudang manfaat jus.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Journal of Health Promotion,
ada banyak manfaat jus untuk kesehatan mulai dari memiliki vitamin yang lengkap
seperti Vitamin C, B6, folat, kalium, magnesium dan zat besi.
Mengonsumsi jus juga dapat dikaitkan dengan diet sehat
dan serat yang tinggi sehingga baik untuk pencernaan, mencerahkan kulit dan
membantu menjaga berat badan tetap stabil. Terkhusus untuk anak-anak, menurut
Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics anak-anak yang minum jus
memiliki kesadaran untuk mengonsumsi susu. (Baca juga: 5 Makanan Superfood
untuk Kesehatan Tubuh)
Untuk lebih mengetahui manfaat tiap-tiap jus secara
spesifik seperti apa untuk kesehatan, kamu bisa tahu dari uraian di bawah ini.
1. Jus Semangka
Jus semangka memiliki 90 persen air sehingga menjadi
pilihan yang tepat buat kamu yang sedang mengalami dehidrasi. Bahkan manfaat
jus semangka bisa dikaitkan dengan mengurangi kemungkinan penyakit jantung,
kanker dan tekanan darah tinggi. Minum jus semangka juga bisa jadi mood booster
saat bekerja.
2. Jus Jeruk
Kandungan Vitamin C yang banyak membuat jus jeruk sangat
disarankan untuk dikonsumsi mereka yang mengidap sariawan ataupun kulit kering.
Minum jus jeruk saat pagi hari dapat meningkatkan imunitas dan daya tahan tubuh
selama seharian. Kalau kamu sedang pilek juga sangat disarankan untuk minum jus
jeruk.
Nah, kalau sedang pilek dan males bergerak kemana-mana
padahal kamu butuh beli vitamin banget, kamu bisa kontak Halodoc. Lewat layanan
Pharmacy Delivery atau Apotik Antar di aplikasi Halodoc, kamu bisa memesan
kebutuhan vitamin kamu lalu tunggu maksimal 1 jam sampai pesanan kamu sampai.
Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga di App Store dan Google Play.
3. Jus Bit
Buah bit memang efektif untuk meningkatkan jumlah darah
merah. Buat kamu yang mengidap anemia, sangat disarankan untuk minum jus bit.
Jus bit juga baik untuk pencernaan dan mengatasi masalah kulit kepala. Supaya
rasanya lebih enak, kamu bisa mencampurkannya dengan nenas madu.
4. Jus Tomat
Kalau kamu gampang lelah dan butuh tenaga untuk cepat
pulih, kamu bisa minum jus tomat. Selain memulihkan tenaga dengan cepat manfaat
jus tomat yang lain adalah menyembuhkan sariawan, baik untuk kamu yang sedang
menjalankan program diet, antioksidan alami dan baik untuk kulit terutama buat
kamu yang bermasalah dengan jerawat.
5. Jus Mentimun
Sudah banyak para ahli yang mengatakan kalau mentimun
adalah buah yang paling baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Minum jus
mentimun setiap sore juga dapat memberikan efek segar dan fit setelah seharian
beraktivitas. Selain meningkatkan stamina, mentimun juga baik menjaga kesehatan
mata dan pengganti cairan yang hilang. Jadi kalau kamu sehabis berolahraga bisa
minum jus mentimun.
6. Jus Sayuran
Mencampur beberapa jenis sayuran seperti selada, bit,
sawi, kol, wortel dan nanas sangat baik untuk kesehatan. Beberapa manfaat jus
kombinasi ini adalah untuk kesuburan rambut, meningkatkan daya ingat, kesehatan
kulit terutama untuk kamu yang sudah menginjak 30-an sangat baik untuk
meremajakan kulit dan pastinya baik untuk pencernaan yang sehat.
7. Jus Lemon dan Apel
Perasan lemon dicampur dengan apel kemudian dijus adalah
penurun berat badan alami. Kombinasi kedua buah ini dapat menghilangkan
penumpukan lemak serta baik untuk kesehatan dan kesegaran kulit wajah. Tapi
jangan ditambahkan gula, ya. Biarkan manisnya apel yang menjadi pemanis alami
jus ini.
1 komentar:
Izin ya admin..:)
Suntuk di rumah yuk gabung dan menangkan permainan kartu bersama kami hanya di ARENADOMINO 8 game kami sediakan untuk kalian semua so tunggu ap lagi yukk... WA +855 96 4967353
Posting Komentar