7 Alasan Mengapa Harus Minum Jus Seledri di Pagi Hari
TRIBUNWOW.COM - Seledri, salah satu sayuran yang dapat
menyeimbangkan pH dalam tubuh.
Dengan cepat, ini menetralisir asam dan kalium serta
natrium yang membuatnya menjadi diuretik yang hebat (membantu membersihkan
tubuh dari kelebihan cairan).
Seledri juga merupakan makanan dengan kandungan air yang
sangat tinggi, sehingga membantu menghidrasi dan menyehatkan sel-sel dalam
tubuh Moms.
Ini kaya vitamin K, yang membantu memastikan aliran darah
Moms sehat.
Berikut 7 alasan minum air seledri di pagi hari:
1. Mengurangi peradangan dalam tubuh
Seledri merupakan sumber kaya flavonoid seperti
zeaxanthin, luthein, dan betakaroten yang telah menunjukkan penurunan
peradangan.
Inflammatory Research Journal melaporkan penelitian
terbaru tentang beberapa jenis flavonoid yang memiliki aktivitas
anti-peradangan.
2. Menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan
jantung
Phthalides di seledri mengendurkan arteri dan
memungkinkan pembuluh membesar yang memungkinkan darah mengalir lebih leluasa.
Phthalides juga meringankan hormon stres dan akhirnya
semakin sedikit tekanan tubuh kita, semakin rendah tekanan darah kita.
Seledri juga mengandung bioflavonoid yang disebut
apigenin yang bertindak sebagai anti-inflamasi dalam sistem kardiovaskular dan
meningkatkan ekspansi pembuluh darah, sehingga mengurangi tekanan darah tinggi
dan hipertensi.
3. Mencegah kanker
Salah satu manfaat besar seledri adalah kadar vitamin C.
Phthalides telah terbukti menghambat beberapa kanker.
4. Pembersihan dan detoksifikasi
Penelitian menunjukkan, seledri meningkatkan kesehatan
hati yaitu meningkatkan kapasitas detoks tubuh dalam jangka panjang.
Ini juga dapat membantu Moms membangun kembali HCL dalam
usus yang sangat penting untuk mencerna makanan sepenuhnya dan menyerap nutrisi
penting.
5. Baik untuk kulit
Seledri mengandung berbagai nutrisi untuk meningkatkan
kulit Moms.
Selain dari berbagai antioksidan yang telah disebutkan,
vitamin K juga tinggi untuk menjaga kekencangan dan elastisitas kulit serta
vitamin C, vitamin A dan vitamin B untuk warna kulit yang sehat.
6. Berat badan
Minum jus seledri sepanjang hari membantu menahan untuk
makanan manis.
Ini dapat menghindarkan Moms dari penambahan berat badan.
7. Tidur berkualitas
Mineral dan minyak esensial dalam jus seledri memiliki
efek menenangkan pada sistem saraf yang bermanfaat bagi penderita insomnia.
Kadar magnesiumnya yang tinggi membantu orang untuk
bersantai menjadi tidur yang nyenyak dan tenang. (*)
Editor: Wulan Kurnia Putri
1 komentar:
Izin ya admin..:)
silahkan langsung saja bermain bersama kami di Arenadomino(com) ditunggu kehadiran anda semua hadiah nyata menanti anda semua silahkan.. WA +855 96 4967353
Posting Komentar