Tahajjud Sembuhkan Segala Penyakit
“Dan pada sebagian malam bertahajjudlah dengannya sebagai
tambahan bagimu.Mudah- mudahan Tuhanmu mengangkatmu ke tempat yang terpuji”.
(Al Isra’: 79)
Mengapa Allah menyuruh kita bangun bangun di tengah malam
untuk melaksanakan sholat tahajjud? Apa rahasia di balik perintah Allah
tersebut? Apakah betul orang-orang yang bertahajjud di tengah malam akan
diangkat Alllah ke tempat yang terpuji?
Sholat Tahajjud, Stress, dan Hormon Kortisol (Hormon
Stress)
Siapa bilang ajaran dalam agama Islam hanya dogma &
doktrin. Prof.Dr.Muhammad Sholeh, dosen IAIN Surabaya, telah mampu membantah
pandangan tersebut melalui desertasi yang ia pertahankan sehingga mendapatkan
gelar doktor dalam bidang ilmu kedokteran pada program pasca sarjana
Universitas Surabaya, dengan judul “Pengaruh Sholat Tahajjud terhadap
Peningkatan Perubahan Respon Ketahanan Tubuh Imunologik : Suatu Pendekatan
Psikoneuroimunologi” , menyimpulkan jika anda melakukan sholat tahajjud secara
rutin, benar gerakannya, ikhlas, dan khusyu’ niscaya anda akan terbebas dari
penyakit infeksi dan kanker.
Hormon Kortisol Rendah
Desertasi ini melibatkan 41 responden siswa SMU Luqman
Hakim Pondok Pesantren Hidayatullah, Surabaya. Dari 41 siswa, hanya 23 yang
sanggup menjalankan sholat tahajjud selama 1 bulan penuh. Setelah diuji lagi,
tinggal 19 siswa yang bertahan sholat tahajjud selama 2 bulan. Sholat tahajjud
dimulai pukul 2.00 – 3.00 WIB sebanyak 11 roka’at, dengan dua roka’at sebanyak
4 kali dan ditutup sholat witir sebanyak 3 roka’at. Dan selanjutnya, hormon
kortisol (hormon stress) dari 19 siswa tersebut diperiksa di 3 laboratorium di
Surabaya (Pramitha, Prodia, dan Klinika).
Apa yang terjadi? Para siswa yang sholat tahajjud dengan
rutin dan ikhlas berbeda dengan siswa yang tidak melaksanakan sholat tahajjud.
Mereka yang melaksanakan sholat tahajjud tersebut memiliki kadar hormon
kortisol yang rendah. Hal ini menandakan mereka memiliki ketahanan tubuh yang
kuat dan kemampuan individu yang tangguh sehingga mampu menanggulangi masalah-masalah
sulit dengan lebih stabil.
Hormon kortisol adalah salah satu hormon stress. Kadar
hormon ini semakin meninggi ketika kita dalam keadaan stress. Dengan kadar
hormon yang meninggi kita lebih mudah berbuat salah, sulit berkonsentrasi, dan
daya ingat kita kurang baik. Hormon ini oleh pakar kesehatan dijadikan tolak
ukur untuk tingkat/derajat stress seseorang. Makin stress seseorang, maka
hormon kortisol semakin meninggi dalam darahnya. Hormon kortisol memiliki kadar
tertinggi di waktu tengah malam hingga waktu pagi, terutama pagi-pagi sekali
(normal di pagi hari berkisar 38-690 mmol/liter, sedangkan malamnya 69-345
mmol/liter).
Stress dan depresi menjadi penyakit yang lazim di zaman
sekarang ini. Stress sebenarnya keadaan yang positif bagi kita jika digunakan
dalam keadaan yang masih wajar. Jika berlebihan, maka kadar hormon adrenalin
dan hormon kortisol akan meningkat sehingga mengganggu sistem kekebalan tubuh
yang akhirnya kita mudah terkena infeksi, penyakit maag, asma, dan memperburuk
penyakit degeneratif kronis (kanker, diabetes,rematik dan lain-lain).
Dengan sholat tahajjud yang dilakukan secara rutin,
ikhlas, dan khusyu’ akan mampu menciptakan karakter baru serta tangguh bagi
pelaksananya, sehingga kita akan memiliki persepsi dan motivasi yang positif
yang nantinya akan terhindar dari stress. Mungkin itulah maksud firman Allah
pada surah Al-Isra’ :79 di atas tentang diangkatnya para pelaksana sholat
tahajjud ke tempat yang terpuji, Allahu’alam (Allah yang Maha Tahu).
Mengapa harus tengah malam?
Kata tahajjud terambil dari kata hujud yang berarti
tidur. Kata Tahajjud dipahami oleh al-Biqai dalam arti tinggalkan tidur untuk
melakukan sholat. Sholat ini juga dinamakan sholat lail/sholat malam, karena ia
dilaksanakan di waktu malam yang sama dengan waktu tidur.
Apa rahasia bangun di tenah malam untuk sholat tahajjud?
Hal ini telah dijawab Allah pada surah al-Muzzammil ayat 6-7, berbunyi :”
Sesungguhnya bangun di waktu malam, dia lebih berat dan bacaan di waktu itu
lebih berkesan. Sesungguhnya bagimu di siang hari kesibukan yang panjang”.
Dari ayat tersebut ada 2 hal yang begitu mengesankan
kita. Pertama, sengaja untuk bangun malam. Kedua, bacaan di malam hari memiliki
efek dan dampak yang lebih mengesankan. Sengaja bangun malam hanya bisa
dilakukan oleh orang yang memiliki niat kuat. Niat yang kuat pasti didorong
oleh motivasi yang kuat, sehingga pekerjaan tersebut akan dilakukan dengan
ikhlas dan bersungguh-sungguh. Apalagi sholat tahajjud adalah sholat sunnah,
InsyaAllah orang yang melaksanakan sholat sunnah adalah orang yang memang punya
niat yang ikhlas & motivasi yang kuat. Lain halnya dengan sholat wajib,
terkadang kita melaksanakan sholat wajib hanya sekedar “gugur kewajiban”.
Sholat tahajjud dilakukan harus setelah tidur (meskipun sebentar). Apa manfaatnya?
Bangun tidur pasti pikiran kita lebih segar. Bayangkan dalam 1 hari, jantung
kita berdetak 100.000 kali, darah kita mengalir melalui 17 juta mil arteri,
urat darah halus dan juga pembuluh-pembuluh darah. Tanpa kita sadari rata-rata
sehari kita berbicara 4.000 kata, bernafas sebanyak 20.000 kali, menggerakkan
otot-otot besar sebanyak 750 kali, dan mengoperasikan 14 milyar sel otak.
Manusia perlu istirahat. Dan tidur adalah istirahat yang
sangat baik menurut ilmu kesehatan. Dengan tidur berarti terjadi proses
pemulihan sel tubuh, penambahan kekuatan dan otak kita kembali berfungsi dengan
sangat baik. Tak heran jika Allah berkehendak agar sholat tahajjud dikerjakan
setelah tidur. Dengan pikiran yang fresh akan membantu kita untuk lebih khusyu’
memaknai ayat-ayat Allah yang kita baca.
Bacaan di malam hari lebih mengensankan dibandingkan di
siang hari, mengapa demikian? Orang yang hobinya break-breakan (ORARI), mereka
lebih senang akan memilih berkomunikasi di malam hari kira-kira pukul 2.00 –
4.00, karena suara yang dihasilkan di waktu itu lebih cukup bagus dan jernih,
walaupun daya jangkauannya sangat jauh. Berbeda dengan siang hari, suara
breaker tidak begitu jelas karena banyak frekuensi yang mengganggu.
Ini menandakan, bangun di tengah malam dan bersholat
tahajjud sangat baik untuk berkomunikasi dengan Tuhan. Dan komunikasi yang kita
lakukan semuanya berbasis pada pancaran energi. Penulis punya pengalaman
menarik terhadap seseorang yang berumur paruh baya ketika berbicara dalam
sebuah forum, di mana tutur katanya begitu santun didengar, wajahnya penuh
percaya diri dan enak dipandang, memiliki karakter yang kuat untuk mempengaruhi
orang yang berinteraksi dengannya. Pada sebuah kesempatan penulis bertanya :
“Apa kira-kira rahasia kelebihan yang saudara miliki selama ini?”. Ia menjawab
dengan singkat dan satun : “Disiplinkan diri dengan ber sholat tahajjud”.
Meditasi dan Tahajjud
Meditasi berarti keheningan, diam dan kesendirian.
Keheningan muncul apabila pikiran sadar kita telah berhenti sepenuhnya.
John Kehoe, penulis buku terlaris “Mind Power” pernah
melakukan tapa brata dengan menyingkirkan diri dari hiruk-pikuk dunia, kemudian
menyepi di dalam hutan untuk melakukan meditasi. Hal ini ia lakukan untuk
menembus batas kesadaran tertinggi atau lapisan terdalam pikiran bawah sadarnya
melalui kesunyian dan pencarian diri.
Banyak dari mereka melakukan metode meditasi lewat
relaksasi senam ringan, olah nafas, pergi ke tempat sunyi dengan menghidupkan
kaset-kaset, CD pencerahan. Bahkan ada yang menggunakan aroma terapi wewangian,
tak heran terlalu besar biaya yang dikeluarkan hanya untuk bermeditasi saja.
Padahal Allah telah memberikan jalan alternafif kepada
kita pada 14 abad yang lalu untuk lebih dekat dengan-Nya lewat pelaksanaan
sholat malam karena sholat adalah salah satu bentuk meditasi. Selama ini kita
terjebak pada belenggu diri kita sendiri yang menjadikan sholat sebagai
kewajiban semata, bukan sebuah kebutuhan, kalau tidak sholat akan masuk neraka,
terkesan Tuhan yang membutuhkan kita.
Padahal untuk melakukan sholat tahajjud kita tak perlu ke
hutan, mengasingkan diri, cukup bangun di tengah malam kemudian berwudhu
(bersuci) secara sederhana menurut rukun dan syaratnya. Tak perlu biaya mahal,
hanya perlu tempat, dan sajadah yang bersih.
(dikutip dari : Tabloid NURANI )
1 komentar:
Izin ya admin..:)
Yuk mainkan permainan POKER No ROBOT 100% silahkan langsung saja merapat dan bermain POKER bersama kami di ARENADOMINO ditunggu ya gan.. :) WA +855 96 4967353
Posting Komentar