FAKTA SEHAT DENGAN TAHAJUD
Tahukah anda manfaat sholat tahajud bagi kesehatan ?
SHOLAT TAHAJUD
Shalat Tahajud
adalah shalat sunat yang dikerjakan pada waktu malam, dimulai selepas
isya sampai menjelang subuh.
Jumlah rakaat pada shalat ini tidak terbatas, mulai dari
2 rakaat, 4, dan seterusnya.
Pembagian
Keutamaan Waktu Shalat Tahajud
Sepertiga malam, kira-kira mulai dari jam 19.00 samapai
jam 22.00
Sepertiga kedua, kira-kira mulai dari jam 22.00 sampai
dengan jam 01.00
Sepertiga ketiga, kira-kira dari jam 01.00 sampai dengan
masuknya waktu subuh.
Shalat tahajud banyak memiliki pengaruh positif bagi
kesehatan jasmani. Ada banyak pernyataan medis yang mengupas keutamaan shalat
malam bagi kesehatan manusia. Diantaranya yaitu:
1. Dr. Abdul Hamid Diyab dan Dr. Ahmad Qurquz mengatakan,
bahwa shalat malam dapat meningkatkan ketahanan imunitas tubuh terhadap
berbagai penyakit yang menyerang jantung, otak, dan organ tubuh yang lain.
Karena orang yang bangun malam dapat menghentikan kebiasaan tidur dan ketenangan
yang terlalu lama yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.
2. Bangun malam dapat menjadikan tubuh bugar dan
bersemangat, serta terhindar dari penyakit-penyakit punggung pada usia tua.
Dalam salah satu penelitian medis terbukti bahwa orang-orang tua yang terbiasa
shalat malam pada bulan Ramadhan relatif lebih aman dari serangan penyakit pada
tulang punggung daripada orang-orang tua yang tidak shalat malam.
3. Shalat tahajud memiliki kandungan aspek meditasi dan
relaksasi yang cukup besar, dan memiliki kandungan yang dapat digunakan sebagai
strategi penanggulangan adaptif pereda stres. Sebagaimana juga dijelaskan oleh
dr. Moh. soleh bahwa stres punya pengaruh yang besar terhadap ketahanan tubuh
seseorang. dan stres, baik fisik maupun psikis menyebabkan terjadinya
pengeluaran cairan tubuh yang cukup banyak dan penguapan yan glebih cepat.
4. Dalam bidang bio-tekhnologi, shalat tahajud dapat
dimanfaatkan untuk meningkatkan respon ketahanan tubuh dan menghilangkan rasa
nyeri pasien yang terkena penyakit kanker. Dalam bidang ini pula shalat tahajud
dapat meningkatkan respon emosional positif yang efektif dalam menegakkan
anastesis pra-bedah.
5. Shalat tahajud yang dijalankan dengan penuh
kesungguhan, khusyu, tepat, ikhlas, dan kontinyu diduga dapat menumbuhkan
persepsi dan motivasi positif. Dan respon emosi positif ( positive thinking )
dapat menghindarkan reaksi stres.
Beberapa pernyataan medis mengenai keutamaan shalat malam
merupakan bukti bahwasanya syari’at islam tidak menyalahi kaidah-kaidah kesehatan.
dan Islam sesuai dengan tuntunan dan ajaran yang dibawa oleh rasulullah SAW,
sangat memperhatikan hak-hak yang harus didapat oleh tubuh kita. Bahkan
ditegaskan bahwa kita harus memenuhi hak-hak yang harus diperoleh tubuh kita,
dan di antaranya adalah hak tidur.
Rasulullah SAW bersabda:” Puasa dan berbukalah, shalat
dan tidurlah karena sesungguhnya tubuhmu punya hak yang harus kau penuhi, dan
sesungguhnya matamu punya hak yang harus kau penuhi, dan istrimu ( pasanganmu)
punya hak yang harus kau penuhi.” ( H.R al-bukhari).
Karena hak-hak tersebut dan kaitannya dengan ibadah
shalat malam, maka hendaknya kita tidak mendirikan shalat malam secara
berlebihan. Misalnya, shalat sepanjang malam tanpa memberikan hak tidur bagi
tubuh kita. Sebagai manusia biasa sekuat apapun kita, tidak dibenarkan jika
dalam beribadah kita mengabaikan hak-hak jasmani kita.
Apalagi jika ibadah yang kita kerjakan dapat membahayakan
kesehatan tubuh kita. Sebagaimana telah dijelaskan sebelumnya, bahwa tubuh kita
mempunyai hak yang harus kita penuhi yaitu hak untuk beristirahat. Jadi, pada
prinsipnya tidur di malam hari adalah upaya untuk menyimpan energi agar
nantinya dapat beribadah di tengah malam.
1 komentar:
Izin ya admin..:)
Halloo kami dari ARENADOMINO ingin mengajak anda semua pecinta games poker untuk bermain disini permainan fairplay menanti anda semua dan 100% no robot player vs player
yuk silahkan langsung bermain dengan kami proses mudah cepat dan nyaman jika kesulitan dalam pendaftaran dapat juga dibantu ya bisa dari live chat ataupun dari WA +855 96 4967353 silahkan ..
Posting Komentar