7 Khasiat Rutin Minum Rebusan Teh Daun Serai di Pagi Hari
Serai memiliki rasa yang khas dan segar. Sering digunakan
dalam masakan Indonesia dan Thailand hingga Asia. (Dr. Weil)
JawaPos.com – Mulailah hari dengan cara yang sehat. Salah
satunya dengan mengonsumsi herbal alami yang menyehatkan tubuh. Sebut saja
jahe, kunyit, lengkuas, kayu manis, dan ada juga daun serai. Memulai pagi
dengan secangkir teh serai panas yang mengepul sangat menyehatkan.
Serai memiliki rasa yang khas dan segar. Sering digunakan
dalam masakan Indonesia dan Thailand hingga Asia. Di India, rebusan teh serai
digunakan sebagai obat herbal Ayurvedic.
Cara membuatnya pun mudah. Hanya dengan memotong
iris-iris serai, memasukkannya ke dalam air, biarkan mendidih, dan biarkan
menyerap selama 10-15 menit. Atau bisa dengan mencelupkan kantong teh dengan
serai kering agar lebih segar. Sebab teh serai herbal bebas dari kafein dan
tanin.
serai, manfaat serai, bumbu dapur, rebusan serai, air serai,
Rebusan teh serai digunakan sebagai obat herbal. (NDTV
Food)
Dilansir dari NDTV, Minggu (6/1), Ahli gizi yang berbasis
di Bangalore, Dr. Anju Sood, berbagi apa saja manfaat minum teh serai secara
teratur. Ini dia,
1. Baik untuk Pencernaan
Serai memiliki energi pendingin yang menenangkan perut
dan menjaga fungsi pencernaan tetap terkendali. Serai mengandung komponen yang
disebut citral yang mencerna makanan. Teh serai juga digunakan sebagai obat
kuno untuk semua masalah perut dalam pengobatan Cina seperti kembung, sembelit
atau gangguan pencernaan.
2. Mengandung Antioksidan
Teh serai adalah teh detoksifikasi. Teh ini menghilangkan
racun dari tubuh dengan menghilangkan retensi cairan.
3. Mengatur Tekanan Darah Tinggi
Serai adalah formula alami untuk mengatur tekanan darah
tinggi. Serai kaya kalium yang meningkatkan produksi urin dalam tubuh kita,
yang pada gilirannya merangsang sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.
Dengan meningkatkan sirkulasi darah, juga membantu dalam memurnikan hati. Serai
juga bisa meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
4. Meningkatkan Metabolisme dan Membakar Lemak
Teh serai adalah pilihan yang bagus untuk menurunkan
berat badan karena membantu meningkatkan metabolisme yang membuat pencernaan
lebih cepat. Serai membakar lebih banyak kalori. Sebuah laporan yang diterbitkan
dalam American Journal of Clinical Nutrition pada 2013 menunjukkan bahwa
polifenol yang ditemukan dalam senyawa tumbuhan alami ini kaya kandungan
kafein. Serai meningkatkan penggunaan energi dan meningkatkan oksidasi asam
lemak dalam tubuh.
5. Untuk Kulit dan Rambut
Serai adalah sumber Vitamin A dan Vitamin C yang bagus
yang merupakan nutrisi penting untuk kulit dan rambut yang indah. Dengan
meningkatkan sirkulasi darah, serai bisa membersihkan kulit, mengatasi tekstur
berminyak dan juga bekerja untuk mengobati seperti jerawat dan eksim.
6. Menyembuhkan Pilek dan Flu
Serai memiliki sifat antibakteri dan anti-jamur yang
membantu mengatasi pilek, batuk, dan flu. Serai juga mengandung Vitamin C yang
memperkuat kekebalan tubuh. Rebus beberapa serai segar bersama dengan beberapa
cengkeh, sejumput kunyit dan daun teh. Ramuan sederhana ini efektif untuk
memecah lendir dan pembentukan dahak yang disebabkan oleh hidung tersumbat.
Campuran serai, daun tulsi, dan kapulaga juga merupakan obat rempah untuk flu.
7. Meredakan Nyeri Haid
Teh serai dianggap sangat baik untuk kesehatan wanita.
Teh serai mengurangi nyeri haid karena efeknya yang menenangkan.
Hal yang Perlu Diperhatikan
Teh serai dikenal dapat menurunkan kadar gula darah.
Karena itu, penderita diabetes harus berkonsultasi dengan dokter saat
mengonsumsinya. Demikian pula, untuk wanita hamil atau menyusui disarankan
untuk menghindari serai karena cara kerja senyawa kimia tertentu.
Editor : Nurul
Adriyana Salbiah
Reporter :
Marieska Harya Virdhani
1 komentar:
DEWAPK^^ agen judi terpercaya, ayo segera bergabungan dengan kami
dicoba keberuntungan kalian bersama kami dengan memenangkan uang jutaan rupiah
ditunggu apa lagi segera buka link kami ya :)
Posting Komentar