8 Pelajaran Hidup
yang Memengaruhi Ketenangan Tubuh dan Pikiran
Fimela.com, Jakarta Banyak pelajaraan yang kita petik
tentang kehidupan. Sebuah keberhasilan pastinya selalu disertai dengan kerja
keras. Dirimu akan menemukan kebijaksanaan saat menjalani kehidupan. Mungkin
juga sebagian dari kita merasa ingin menyudahi perjuangan, Namun itu bukan
jalan yang tepat. Berikut ini beberapa pelajaran hidup untuk mendapatkan
ketenangan pikiran.
Memaafkan Diri Sendiri
Jika tidak dapat mengubah nasib, pilihan terbaik kita
adalah mengubah sikap kita. Di situlah letak kekuatan kita. Ketika berita buruk
datang, ingatkan dirimu bahwa hal itu belum sepenuhnya selesai. Semua tidak
kekal, tunjukkan peluang yang ada dalam setiap situasi negatif, dan tanyakan
apakah dapat dipelajari yang akan membantumu menjadi orang yang lebih kuat.
Pikirkan dengan Hati
Sering kita mendapati diri kita memikirkan jalan hidup.
Kita perlu logika sampai batas tertentu, tetapi teralu banyak alasan dapat
membuat pikiran kehilangan imajinasi. Sangat penting untuk mengetahui kapan
kita harus menggunakan logika dan kapan harus berpikir dengan menggunakan hati.
Ketika dirimu membuat keputusan ketika menghadapi konflik, hati mungkin jarang
membuatmu tersesat. Setelah dirimu mempertimbangkan logika dan keputusa,tutup
mata, tenangkan pikiran dan dengarkan kata hatimu.
Memaafkan Seseorang
Jika dirimu merasakan sakit, kecewa yang dapat
meyebabkanmu memiliki dendam pada seseorang. Membawa dendam dan menjaga rasa
sakit hanya akan menghabiskan energimu saka, hanya akan memfokuskanmu pada
hal-hal negatif. Lepaskan permusuhan dan membuka diri ini memungkinkanmu untuk
melakukan sesuatu hal yang positif.
Berolahraga
Latihan fisik adalah obat ampuh untuk menghilangkan
stres. Jadikan olahraga sebagai hal pertama yang dilakukan saat setelah bangun
tidur. Alih-alih bersenang-senang, pergi ke gym atau berjalan-jalan mungkin
bisa membantumu dalam mengurangi rasa stres.
Menenangkan Batin
Untuk mengisi ulang energimu, mungkin melakukan
keheningan batin dapat dilakukan. Di dalam diri kita, ada tempat perlindungan
dimana kita dapat memperoleh kedamaian untuk membantu kita berada pada
ketenengan. Keheningan batin adalah momen lamunan dimana tidak ada perangkat
elektronik maupun pikiran lain yang hadir. Menciptakan keheningan batin, dapat
dilakukan di mana saja, kapan saja. Duduklah di kursi dan fokus pada napasmu,
selama 4 menit. Ini akan membantumu mendapatkan ketenangan batin.
Kendalikan perfeksionisme
Perfeksionisme menyebabkan kita menetapkan tujuan yang
tidak tealistis, berusaha terlalu keras, dan terllau fokus pada kesalahan kita.
Itu dapat membutakan kita saat kita berusaha mengenali diri kita sendiri.
Satu-satunya standar kesempurnaan yang harus dipenuhi adalah menjadi diri kita
sendiri.
Jangan Menyerah dengan Impianmu
Jangan pernah menyerah pada impianmu. Cara paling pasti
untuk berhasil adalah selalu mencoba berkali-kali. Kita semua pasti megalami
hari-hari, ketika keputusan mulai muncul. Setelah gagal mencapai tujuan,
mungkin dirimu akan mengatakan pada
dirimu sendiri bahwa dirimu ingin menyerah, rasanta itu satu-satunya pilihan.
Tapi, ternyata tidak, sebenarnya dirimu sedang melewati lembah yang terjal
untuk mencapai puncak kesuksesan. Teruslah bergerak maju samapi menggapai apa
yang dirimu harapkan.
Menghargai Setiap Perjuanganmu
Hal terakhir yang ingin didengarkan orang ketika berjuang
adalah bahwa perjalanan akan membuat kita lebih kuat. Tetapi ketika kita
berusaha keras melawan keterbatasan dan menerobosnya, itu memungkinkan kita
untuk bangkit dan tumbuh. Dirimu dapat memanfaatkan kekuatan saat dirimu merasa
hancur, biarkan dirimu bergerak maju dengan kepuasan yang lebih besar.
Tetaplah hargai setiap hidup dan kerja kerasmu. Hal yang
tidak terlihat namun memberikan dampak baik untuk dirimu. Lakukan hal-hal
positif untuk membangun dirimu menjadi lebih baik.
#Changemaker
Gayuh Tri
PinjungwatiGayuh Tri Pinjungwati
0 komentar:
Posting Komentar