Makan 2 Butir Kurma Setiap Hari Selama 1 Minggu,
Manfaatnya...
Vemale.com - Kurma merupakan salah buah yang memiliki
rasa manis dan begitu lezat. Selain lezat, kurma juga merupakan salah satu buah
paling sehat. Kandungan nutrisi, gizi dan vitamin di dalamnya dipercaya
memiliki segudang manfaat buat kesehatan. Karena begitu banyak manfaat
sehatnya, tak heran jika kurma sangat disarankan sebagai menu pembuka puasa.
Dikutip dari laman boldsky.com, para ahli kesehatan
menyarankan agar kita mau konsumsi buah kurma setidaknya sebanyak 2 butir
setiap hari. Saat kita mau konsumsi 2 butir kurma setiap hari setidaknya selama
1 minggu, ini manfaat sehat yang bisa kita dapatkan.
Menyehatkan Jantung
Kurma mengandung nutrisi yang bisa menyehatkan dan
menjaga jantung. Rutin konsumsi kurma bantu menghindarkan kita dari risiko
gagal jantung.
Menurunkan Risiko Stroke
Penelitian yang dilakukan menyebutkan bahwa kandungan
senyawa aktif di dalam kurma bisa mencegah dan menurunkan risiko stroke.
Konsumsi dua butir kurma setiap hari selama 1 minggu dipercaya menurunkan
risiko stroke hingga 39%.
Melancarkan Sistem Pencernaan
Buat kamu yang ingin memiliki sistem pencernaan lancar
dan sehat, disarankan agar kamu konsumsi kurma. Serat pada buah kurma tak hanya
melancarkan sistem pencernaan tetapi juga menurunkan risiko sakit di saluran
pencernaan.
Sehat Buat Tulang dan Gigi
Kurma adalah buah yang kaya kalsium dan zat besi. Nutrisi
ini bisa bantu kita dapatkan tulang dan gigi yang sehat juga kuat. Kandungan
zat besi dalam kurma juga dipercaya bisa menurunkan risiko anemia.
Baik Buat Otak
Sebagai organ paling vital di tubuh, otak tentunya
memerlukan asupan nutrisi dan gizi terbaik. Kurma bisa menjadi salah satu
asupan gizi terbaik. Dengan rutin konsumsi kurma, otak tak hanya senantiasa
sehat melainkan juga akan terhindar dari risiko alzheimer dan gagal fokus.
Mengobati Diare
Buat kamu yang sedang dilanda penyakit diare dan taj
kunjung sembuh, cobalah untuk mengonsumsi kurma secara rutin. Nutrisi pada
kurma yang melancarkan sistem pencernaan juga akan membantu mengatasi masalah
diare.
Ladies, itulah beberapa manfaat dari kurma buat kesehatan
tubuh. Manfaat yang sangat keren ya. Well, mulai sekarang yuk mari konsumsi
kurma secara rutin sebanyak 2 butir setiap harinya. Selain konsumsi kurma, agar
tubuh selalu sehat, wajib hukumnya bagi kita untuk menerapkan pola hidup sehat,
olahraga cukup, istirahat cukup dan minum air putih cukup. Semoga informasi ini
bermanfaat.
0 komentar:
Posting Komentar