5 Manfaat Membaca
Al Quran Bagi Kesehatan
Kebiasaan rutin membaca Al Quran setiap hari tak hanya
mendatangkan pahala yang berlimpah, namun mampu memberikan implikasi besar bagi
kesehatan tubuh. Semakin sering dan konsisten diterapkan, maka semakin besar
pula manfaat yang akan didapatkan. Berikut beberapa manfaat membaca Al Quran
bagi kesehatan.
Inilah manfaat luar biasa dari membaca Al Quran bagi
kesehatan
Berapa banyak waktu dalam sehari yang kita habiskan untuk
membaca Al Quran? Apakah lebih dari 5 jam, 2 jam, 1 jam, 5 menit atau justru
tidak sama sekali?
Tak bisa dipungkiri, meski merupakan kitab suci yang
sempurna dan berfungsi sebagai pedoman hidup, masih banyak yang enggan
menyempatkan sedikit waktunya untuk membaca Al Quran. Parahnya lagi, tak
sedikit orang yang buta huruf Al Quran, lantas membiarkannya untuk sekedar
menjadi hiasan ataupun pajangan.
Sesungguhnya, Islam mengambil pendekatan holistik untuk
kesehatan, dimana kesehatan fisik, emosi dan spiritual tidak dapat dipisahkan.
Ketiganya merupakan bagian penting yang mampu membuat seseorang benar-benar
sehat. Ketika satu bagian terluka, bagian lainnya akan ikut terluka.
Andaikata kondisi emosional seseorang tidak sehat, sedang
stres, cemas dan lain sebagainya, maka hal tersebut akan sangat memengaruhi
kesehatan fisiknya. Selengkapnya baca : 13 Penyakit Akibat Stres dari Ringan
Hingga Berat
Disinilah kemudian, Al Quran menawarkan solusi untuk
ketiga aspek kesehatan tersebut. Membacanya dapat menentramkan jiwa, merangsang
pengaktifan sekaligus pengendalian saraf otonom, membangkitkan sistem imun yang
melemah dan beragam manfaat kesehatan lainnya.
Berikut uraiannya:
1. Menurunkan Tingkat Stres
Salah satu manfaat membaca Al Quran bagi kesehatan yang
dapat dirasakan dalam sekejap ialah datangnya ketenangan jiwa. Dalam sebuah
studi yang dilakukan di Universitas Salford, Inggris, para ahli menemukan bahwa
para peserta yang membaca Al Quran menjadi jauh lebih rileks dan tenang
setelahnya, dibandingkan peserta lain yang membaca buku biasa.
Bahkan dalam penelitian lain diketahui, hanya dengan
mendengarkan lantunan ayat suci Quran, ternyata mampu menimbulkan efek
terapeutik sekalipun pada orang yang tak mengerti isi ataupun arti dari
ayat-ayat Quran yang didengarnya.
2. Menstabilkan Tekanan Darah dan Detak Jantung
Membaca Al Quran merupakan salah satu bentuk relaksasi
yang disebut dengan metode relaksasi transendensi. Suatu metode relaksasi yang
berfokus pada frase yang diucapkan secara berulang dengan ritme teratur
disertai dengan kepasrahan diri pada Sang Khaliq.
Pada saat pengulangan frase tersebut, tubuh akan
mengalami proses relaksasi yang merangsang pengaktifan sekaligus pengendalian
saraf otonom (saraf simpatis dan parasimpatis) sehingga akan menciptakan
tekanan darah juga denyut jantung yang stabil.
3. Membantu Memusnahkan Sel-Sel Kanker
Seorang dokter spesialis kanker dari rumah sakit Beirut,
Lebanon, menyatakan bahwa Al Quran memiliki efek luar biasa terhadap sel-sel
tubuh. Irama-irama khas yang keluar dari bacaan ayat suci Quran mampu
meningkatkan aktivitas sel-sel sehat dan membangkitkan sistem imun yang melemah
agar dapat bertempur melawan sel-sel tumor atau kanker yang paling berbahaya
sekalipun.
4. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi
Ketika seseorang benar-benar membenamkan diri pada
ayat-ayat Quran yang dibacanya, ia akan terlempar jauh ke titik nyaman di mana
pikirannya akan menjadi jernih, daya ingat menjadi tajam dan konsentrasi pun
akan semakin kuat.
Dalam satu hadits dikatakan bahwa, “Tidaklah suatu kaum
berkumpul di salah satu rumah (masjid) Allah, mereka membaca Al Quran dan
mempelajarinya, melainkan turun kepada mereka sakinah (ketenangan), mereka
diliputi dengan rahmat, dikelilingi para malaikat, dan Allah menyebut-nyebut
mereka pada makhluk yang ada di sisinya” (HR. Muslim).
Dengan demikian, luangkanlah waktu setidaknya 15-20 menit
sebelum beraktivitas di pagi hari untuk membaca Quran, agar fokus dan
konsentrasi di tempat belajar atau bekerja jauh lebih baik.
5. Nutrisi terbaik bagi Otak
Sama seperti otot-otot di dalam tubuh, otak juga
membutuhkan latihan untuk membuatnya tetap sehat dan berfungsi sebagaimana
mestinya. Membaca Al Quran menjadi cara terbaik yang dapat diterapkan.
Energi positif dari ayat-ayat Quran yang dilantunkan dapat
menjadi nutrisi otak yang paling berharga dan bahkan mungkin dapat mencegah
dari penyakit yang menyerang saraf otak, seperti Alzheimer dan Demensia.
Pada akhirnya, tak ada lagi keraguan akan manfaat membaca
Al Quran bagi kesehatan. Begitu banyak ayat-ayat didalamnya yang menawarkan
kesembuhan dari penyakit dan jalan keluar dari beragam persoalan hidup. Meski
demikian, penting pula untuk mencari bantuan medis ketika merasa sakit.
Sesuai dengan pendekatan holistik dalam Islam bagi
kesehatan, tidak ada kontradiksi dalam mencari obat dari ilmu kedokteran dan
sarana spiritual yang diperbolehkan. Kuncinya, efek penyembuhan akan semakin
cepat dan efisien bila saja disertai dengan kedalaman spiritual dan pengobatan
medis modern.
0 komentar:
Posting Komentar