Pahami 7 Jenis
Emosi Dasar yang Ternyata Punya Fungsi Masing-masing
Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh:
dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum.
4Klik untuk membagikan di Facebook(Membuka di jendela
yang baru)4Klik untuk berbagi pada Twitter(Membuka di jendela yang baru)Klik
untuk berbagi di WhatsApp(Membuka di jendela yang baru)Klik untuk berbagi pada
Tumblr(Membuka di jendela yang baru)Klik untuk berbagi via Google+(Membuka di
jendela yang baru)Klik untuk berbagi di Linkedln(Membuka di jendela yang
baru)Klik untuk berbagi di Line new(Membuka di jendela yang baru)Klik untuk
berbagi di BBM(Membuka di jendela yang baru)
Pahami 7 Jenis Emosi Dasar yang Ternyata Punya Fungsi
Masing-masing
Emosi memainkan peran penting ketika Anda berpikir dan
berperilaku. Emosi yang dirasakan setiap waktu itu memengaruhi Anda untuk
mengambil keputusan dan bertindak, membantu Anda untuk bertahan, menghindari
bahaya, serta memahami diri sendiri dan orang lain. Nah, untuk benar-benar
memahami emosi, jenis emosi, dan fungsinya bagi kehidupan Anda, simak ulasannya
berikut ini.
Berbagai jenis emosi dasar yang punya manfaat sendiri
Setiap orang memiliki tingkat dan pengelolaan emosi yang
berbeda, tapi sebenernya ada beberapa emosi dasar yang sebenarnya dimiliki. Jenis
emosi dasar ini yang memengaruhi seseorang dalam berperilaku.
1. Kebahagiaan
Dari semua jenis emosi, kebahagiaan adalah emosi yang
paling diinginkan dan dicari oleh semua orang. Emosi ini diartikan sebagai
keadaan emosi yang menyenangkan, seperti perasaan puas, gembira, dan sejahtera.
Kebahagiaan dapat diekspresikan dengan banyak cara, seperti melalui:
Ekspresi wajah tersenyum
Nada suara ceria yang menyenangkan
Bahasa tubuh yang terlihat santai atau bersemangat
Perasaan bahagia mengarahkan seseorang untuk bersyukur
serta memahami diri sendiri dan orang lain lebih baik lagi. Kebahagiaan
merupakan salah satu contoh emosi positif yang memainkan peran penting dalam
kesehatan fisik dan mental. Salah satunya adalah memperpanjang usia.
Sebaliknya, jika Anda tidak merasa bahagia, seperti
kecemasan, stres, depresi, dan kesepian dapat berdampak buruk bagi kesehatan
dan menurunkan tingkat kualitas hidup.
2. Kesedihan
Kebalikan dari rasa bahagia, banyak orang yang tidak
menginginkan kesedihan. Emosi ini ditandai dengan perasaan kecewa, putus asa,
tidak tertarik, dan suasana hati yang buruk. Seperti emosi lainnya, kesedihan
bisa datang kapan saja dan dialami oleh semua orang dari waktu ke waktu.
Pada beberapa kasus, orang yang merasakan kesedihan
berkepanjangan dan parah bisa berubah menjadi depresi. Kesedihan dapat
diungkapkan dengan beberapa cara termasuk:
Suasana hati yang muram
Diam
Lesu dan tidak bersemangat
Menarik diri dari orang lain
Menangis
Tingkat kesedihan yang dirasakan oleh setiap orang
berbeda-berbeda, tergantung dari penyebab dan bagaimana cara orang tersebut
mengatasi kesedihannya.
Namun, merasakan kesedihan tidak sepenuhnya buruk. Emosi
ini bisa mengarahkan Anda untuk memahami dan tahu caranya untuk bangkit,
mengobati diri sendiri, dan merenungkan kembali untuk tidak lagi sedih atau
kecewa di kemudian hari.
3. Ketakutan
Ketakutan adalah emosi kuat yang memerankan peran penting
bagi Anda untuk bertahan hidup. Saat Anda merasakan emosi ini, otot menjadi
tegang, jantung berdetak lebih cepat, dan pikiran jadi lebih waspada.
Misalnya, ketika dalam keadaan bahaya, rasa takut akan
muncul dan menimbulkan respon untuk mempertahankan diri, seperti lari atau
meminta bantuan orang lain. Maka itu, setiap orang dibekali jenis emosi ini
supaya dapat merespon ketika berada dalam bahaya.
Ketakutan dapat meliputi berbagai ekspresi, seperti:
Ekspresi wajah yang takut; melebarkan mata dan
menundukkan kepala
Berusaha untuk sembunyi, menghindar, atau berani
menghadapi ancaman
Tubuh berkeringat, detak jantung dan napas jadi cepat
4. Jijik
Rasa jijik ditandai dengan rasa tidak suka, baik itu
melihat, mencium, merasakan, atau mendengar sesuatu sehingga berusaha keras
untuk menghindarinya. Walaupun terdengar buruk, emosi ini dapat membangun sikap
diri untuk menjaga kebersihan sehingga tubuh terhindar dari penularan penyakit.
Rasa jijik biasanya ditunjukkan dengan beberapa cara,
seperti:
Berpaling menjauh dari objek yang dianggap menjijikan
Reaksi fisik seperti mual dan ingin muntah
Ekspresi wajah yang mengerutkan hidug, menyipitkan mata,
dan menekuk bibir ke atas
5. Marah
Sama seperti ketakutan, perasaan marah juga dibutuhkan
untuk melindungi diri dan merespons ancaman. Emosi ini ditandai dengan rasa
frustasi, merasa tidak cocok dengan orang lain. Kemarahan sering ditunjukkan
dengan berbagai ekspresi, seperti:
Badan berkeringat dan wajah memerah
Perilaku jadi agresif, seperti memukul, menendang, atau
melempar benda
Walaupun sering dianggap sebagai emosi negatif, marah
ternyata dapat memotivasi Anda untuk mengambil tindakan dan mencari solusi
terhadap berbagai hal yang mengganggu Anda.
Kemarahan yang dianggap buruk adalah kemarahan yang tidak
terkendali, berlebihan, diekspresikan dengan cara yang berbahaya bagi diri
sendiri atau orang lain. Kemarahan tersebut membuat seseorang sulit untuk
membuat keputusan yang rasional dan bakan dapat berdampak buruk pada kesehatan.
6. Kaget atau terkejut
Terkejut atau kaget bisa dikategorikan sebagai emosi
positif, emosi negatif, dan juga netral. Kondisi ini biasanya terjadi sangat
singkat akibat sesuatu hal yang tidak terduga. Tanpa Anda sadari, emosi ini
ternyata penting untuk perilaku seseorang. Kenapa?
Sebab rasa terkejut atau kaget dapat memotivasi seseorang
untuk bersikap lebih tenang dan belajar untuk mengontrol diri dan emosi.
Beberapa cara untuk mengekspresikan rasa kaget atau terkejut, antara lain:
Respons fisik melompat atau melangkah mundur
Mengeluarkan suara teriakan, menjerit, atau tengah-engah
Respons lainnya, melawan atau berlari
Ekpresi wajah menaikkan alis, melebarkan mata, atau
membuka mulut
7. Emosi lainnya
Emosi-emosi ini bisa meniru emosi lainnya, artinya tidak
selalu pasti digambarkan dengan ekspresi yang sama. Misalnya, merasa malu bisa
ditunjukkan dengan wajah menunduk seperti ketakutan, wajah memerah seperti
marah, dan berusaha memalingkan diri seperti rasa jijik.
Oleh Aprinda Puji
1 komentar:
Halloo kami dari ARENADOMINO ingin mengajak anda semua pecinta games poker untuk bermain disini permainan fairplay menanti anda semua dan 100% no robot player vs player
yuk silahkan langsung bermain dengan kami proses mudah cepat dan nyaman jika kesulitan dalam pendaftaran dapat juga dibantu ya bisa dari live chat ataupun dari WA +855 96 4967353 silahkan ..
Posting Komentar