Cara Terapi Air Putih yang Benar, Rasakan Manfaatnya yang Sangat Luar
Terapi Air Putih – Berbagai lembaga studi melakukan penelitian ilmiah untuk
mengetahui apakah terapi air putih yang pertama kali diterapkan di Jepang
bermanfaat bagi kesehatan. Ternyata hal itu memang dibenarkan oleh hasil yang
mereka peroleh. Yang berhasil membuktikan manfaat minum air putih saat perut
kosong.
Terapi air putih setelah bangun tidur memang sedang populer saat ini. Cara
ini dijamin ampuh membersihkan usus dari racun serta banyak manfaat luar biasa
lainnya. Cara melakukan terapi air putih juga sangat mudah, yaitu anda hanya
perlu membiasakan minum air putih dalam jumlah banyak sekaligus saat bangun
tidur tanpa mengkonsumsi makan lainnya.
Terapi air putih dipercaya dapat menyehatkan tubuh dan menyembuhkan
berbagai penyakit berbahaya tanpa efek samping berlebihan jika dilakukan dengan
benar. Saat melakukan terapi air putih biasanya kita akan mengkonsumsi air
dalam jumlah banyak dalam satu waktu. Biasanya saat masa adaptasi tubuh akan
bereaksi terhadap peningkatan jumlah cairan dengan cara buang air kecil terus
menerus, namun jika tubuh sudah dapat menyesuaikan diri, intensitas buang air
kecil akan berangsur-angsur normal.
Buang air kecil saat terapi air putih sebenarnya sangat baik karena racun
yang menumpuk pada tubuh terutama usus akan dikeluarkan melalui air seni.
Karena mengkonsumsi air putih dalam jumlah banyak juga termasuk detoksifikasi
yang dilakukan secara alami.
Manfaat Terapi Air Putih
Melakukan terapi air putih memiliki aturan yang harus anda ikuti jika
dilakukan dengan cara yang tidak benar akan mengakibatkan intoksikasi atau
kelebihan cairan. Sebelum kita melihat aturan dalam melakukan terapi air putih
mari kita lihat kandungan pada air putih.
KRITERIA AIR PUTIH YANG BAIK
Air putih adalah sumber cairan terbaik yang dapat memenuhi kebutuhan cairan
harian tubuh. Air putih juga dapat menyeimbangkan kerja organ dalam tubuh. Dan
dapat melakukan terapi air putih yang bertujuan menyehatkan tubuh kita dengan
cara mengeluarkan berbagai racun yang bersarang di dalam tubuh.
Namun bukan sembarang air putih yang dapat kita konsumsi atau dijadikan
terapi air putih. Air putih yang baik harus memenuhi berbagai kriteria berikut
:
Tidak berbau : air yang baik adalah air yang tidak memiliki bau seperti bau
amis, bau lumpur, bau zat-zat kimia jika air putih anda berbau sebaiknya
hindari untuk mencegah terjadinya hal buruk
Tidak berwarna : air yang anda konsumsi harus berwarna bening khas air.
Hindari air keruh karna banyak terdapat bakteri dan kuman di dalanya yang dapat
menyebabkan diare
Tidak berasa : jika air putih yang anda minum memiliki rasa yang aneh
seperti rasa karatan, rasa tanah sebaiknya anda ganti dengan air lain karena
air yang baik adalah air yang tidak memiliki rasa atau tawar
Tidak mengandung mikro organisme berbahaya : air yang anda minum juga harus
steril bari berbagai kuman dan bakteri yang dapat mengakibatkan kita sakit
perut. Cara mensterilkan air putih adalah dengan cara memasaknya sampai
mendidih yang mencapai suhu 100 derajah celcius.
Tidak mengandung logam berat : logam berat yang mencemari air putih yang
anda konsumsi harus anda hindari jiak terus dikonsumsi akan mengakibatkan
penyakit berbahaya seperti kanker
Beberapa kandungan yang terdapat pada air putih
Unsur H2O
Ferrum
Merkuri
Alumunium
Beberapa pembagian air putih menurut zat yang terkandung di dalamnya,
adalah:
>100 ppm : bukan air minum yang baik
10-100 ppm : air minum yang baik
1-10 ppm : air murni
0 ppm : air organik
Satuan pengukur air yang digunakan adalah ppm (part per milion atau per
sejuta) yang dapat diukur menggunakan alat yang bernama TDS meter (Total
Dissolved Solid Meter)
KAPAN BUTUH AIR PUTIH LEBIH BANYAK?
kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda tergantung keadaan dan aktivitas
fisik yang dilakukan. Untuk wanita normal membutuhkan air putih sekitar 2.2
liter perhari, sedangkan laki-laki normal membutuhkan 3 liter air perhari.
Kebutuhan tersebut dapat berbeda untuk setiap orangnya. Beberapa hal yang
dapat membedakan kebutuhan air setiap orang sebagai berikut :
Hamil dan menyusui : kebutuhan cairan ibu hamil dan menyusui berbeda dengan
jumlah cairan yang dibutuhkan wanita normal. Sekitar 10 cangkir atau 2,3 liter
untuk ibu hamil, sedangkan ibu menyusui membutuhkan 13 cangkir atau 3,1 liter
perhari.
Berolahraga : saat olahraga biasanya cairan yang keluar lewat keringat akan
lebih banyak, jadi anda perlu mengganti cairan tubuh yang hilang dengan minum
air putih sebanyak 1,5 sampai 2,5 liter sebelum melakukan olahraga. Jika anda
merasa haus saat olahraga anda dapat minum air putih seperlunya untuk
menghilangkan rasa haus
Berada dilingkungan yang bersuhu panas : saat cuaca panas tubuh akan merasa
gerah dan meningkatkan suhu tubuh hal itu mengakibatkan banyak keringat yang
keluar. Jadi konsumsi air putih yang banyak untuk menurunkan suhu tubuh serta
mengganti cairan tubuh yang hilang lewat keringat.
Menderita gangguan kesehatan : berbagai penyakit tertentu membutuhkan
banyak air putih seperti muntah-muntah, diare, demam, infeksi kandung kemih,
dan kencing batu.
HATI-HATI KELEBIHAN CAIRAN
Mengkonsumsi air putih sangat baik untuk memenuhi cairan tubuh yang
berfungsi menyeimbangkan kerja organ dalam tubuh dan menjaga kesehatan tubuh.
Namun mengkonsumsi air putih dalam jumlah berlebihan juga akan mengganggu
kesehatan. Berikut beberapa gangguan yang disebabkan terlalu banyak
mengkonsumsi air putih:
Mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang terlalu banyak atau melebihi
jumlah air yang dibutuhkan akan mengganggu kerja jantung karena kelebihan air
dapat meningkatkan volume darah hal itu mengakibatkan sistem pembuluh darah
menutup. Meningkatnya tekanan darah dan menutupnya pembuluh darah akan
mengganggu kerja jantung.
Mengkonsumsi air terlalu banyak juga dapat mengganggu dan memberatkan kerja
ginjal dalam menyaring cairan yang masuk ke tubuh. Jadi konsumsi air secukupnya
agar kita tidak membebani ginjal untuk bekerja semakin keras. Sistem penyaring
pada ginjal seperti glomerulus juga dapat kehilangan fungsinya yaitu menyaring
nutrisi karena kerja yang terlalu berat dapat membuatnya rusak.
Air putih juga dapat membantu menurunkan berat badan jika dikonsumsi dalam
jumlah yang wajar namun jika air yang kita konsumsi terlalu banyak justru akan
menumpuk cairan di dalam tubuh yang justru akan menaikkan berat badan kita.
Artikel terkait: Rahasia Sukses Diet Golongan Darah A, B, AB dan O yang Wajib
Anda Ketahui
Kelebihan cairan juga dapat menyebabkan terjadinya Hiponatraemia yang dapat
menyebabkan terjadinya intoksikasi yaitu penurunan kadar garam atau natrium
dalam darah. Kadar natrium yang normal berkisar 135-145 milimol per liter.
Sedang kadar garam yang terganggu di bawah 135 milimol per liter. Gejala yang
ditimbulkan adalah kakit kepala. Hiponatraemia pada pembuluh darah dapat
menghambat kerja ginjal yang tidak dapat mengeluarkan cairan dengan cepat. Hal
ini mengakibatkan hal yang cukup ber bahaya yaitu cairan yang berlebih dan
tidak dapat dikeluarkan dengan cepat akan masuk kesel-sel tubuh yang dapat
mengakibatkan pembengkakan. Jika cairan tersebut sampai masuk ke sel-sel otak
hal itu akan sangat fatal karna sel otak akan membengkak dan akan mengakibatkan
hal yang sangat berbahaya seperti kejang, koma, sistem pernapasan terhenti,
batang otak mengalami herniasi. Jika tidak segera ditangani akan berujung
kematian.
CARA MELAKUKAN TERAPI AIR PUTIH
Setelah kita melihat beberapa hal mengenai air putih dan bahaya
mengkonsumsi air terlalu banyak mari kita lihat bagai mana cara menerapkan
metode yang baik dan benar melakukan terapi air
putih dan mengetahui jumlah air yang wajar kita konsumsi per harinya,
berikut cara melakukan terapi air putih :
Ketika anda bangun tidur di pagi hari sebelum melakukan kegiatan lain
sebaiknya anda minum air putih sebanyak 4 gelas dalam satu waktu.
Setelah minum air sebanyak 4 gelas anda boleh melakukan kegiatan lain
seperti gosok gigi, menyapu namun jangan mengkonsumsi makan apapun selama 45
menit kedepan
Setelah 45 menit berlalu anda boleh makan dan minum seperti biasa
Setelah makan biasanya kita akan makan buah pencuci mulut. Cara itu harus
segera anda tinggalkan karena akan menyulitkan kerja sistem pencernaan yang
sedang mencerna makanan utama. Ganti cara lama anda dengan mengkonsumsi buah
sebelum makan dan jangan makan atau minum apapun selama 2 jam setelah makan
pagi, siang, dan malam.
Jika anda berusia lanjut atau sedang sakit, boleh minum air putih di pagi
hari secara bertahap dimulai dari 1 gelas di hari pertama dan tambahkan 1 gelas
di hari berikutnya sampai mencapai 4 gelas.
Agar tubuh sehat dengan melakukan terapi air putih, lakukan secara rutin di
pagi hari. Bukan hanya di pagi hari anda membutuhkan air putih tetap konsumsi
air putih sepanjang hari anda sebanyak 8-10 gelas perhari. Jangan juga terlalu
berlebihan karena akan merusak kesehatan tubuh anda.
MANFAAT TERAPI AIR PUTIH UNTUK MENJAGA KECANTIKAN, KESEHATAN, DAN PENURUNAN
BERAT BADAN
Selain beberapa cara utama melakukan terapi air putih seperti yang telah
kita bahas sebelumnya, ada juga beberapa cara terapi air putih untuk beberapa
hal berikut :
1. TERAPI AIR PUTIH UNTUK MERAWAT KECANTIKAN
Kecantikan sangat berkaitan erat dengan kelembaban yang diperoleh dari air.
Mengkonsumsi air yang cukup dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Terpenuhinya
kebutuhan cairan tubuh akan menjaga kelembaban kulit dan rambut. Lakukan terapi
air putih dengan mengkonsumsi 8 gelas air perhari untuk menjaga kecantikan
kulit dan rambut anda.
2. TERAPI AIR PUTIH UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN
Lakukan terapi air putih dengan cara minum air putih hangat sebelum anda
makan untuk membantu mengurangi porsi makanan kita karena perut sudah merasa
kenyang sebelum kita mulai makan. Baca juga 10 Tips Diet Ala Tina Toon yang
Terbukti Ampuh Membakar Lemak 25 kg
3. TERAPI AIR PUTIH UNTUK KESEHATAN
Mengkonsumsi air putih sebanyak 8-10 gelas perhari akan membantu tubuh
mengeluarkan racun yang menumpuk pada tubuh. Karena kita tahu racun yang
menumpuk pada tubuh akan mengakibatkan berbagai penyakit berbahaya. Jadi
melakukan terapi air putih akan menyehatkan tubuh kita karena penyebab penyakit
mampu dikeluarkan melalui keringat, air seni, dan fases.
Berikut beberapa penyakit yang dapat disembuhkan dengan melakukan terapi
air putih dan jumlah hari yang dibutuhkan selama terapi :
Gangguan lambung : lakukan terapi air putih selama 10 hari kedepan
Diabetes : anda dapat melakukan terapi air putih selama 30 hari. Baca juga
14 Penyebab Diabetes Melitus yang Wajib Diketahui
Darah tinggi : untuk menyembuhkan penyakit darah tinggi lakukan terapi
selama 30 hari
Kontipasi : 10 hari terapi
Kanker : masalah kanker merupakan penyakit yang paling berat maka melakukan
terapi juga membutuhkan waktu 180 hari
Tb : 90 hari. Baca juga Gejala dan Penyebab Penyakit TBC yang Wajib Anda
Ketahui
Berikut ini beberapa manfaat lain melakukan terapi air putih untuk
menyembuhkan penyakit seperti :
Mengeluarkan racun dari dalam tubuh
Meningkatkan nafsu makan
Menyembuhkan migrain dan sakit kepala
Meningkatkan penyerapan nutrisi
Meningkatkan metabolisme tubuh
Meningkatkan produksi sel darah merah
Membantu penurunan berat badan
Bagaimana? Ternyata untuk sehat itu tidaklah mahal, kita bisa melakukan
terapi air putih untuk menjaga kesehatan tubuh kita dan mengatasi berbagai
masalah kesehatan yang cukup serius seperti di atas. Itulah beberapa cara
melakukan terapi air putih dan beberapa manfaatnya bagi kesehatan. Mengkonsumsi
air putih dalam jumlah yang tepat juga dapat mengeluarkan racun dan lemak yang
bersarang di dalam tubuh. Semoga bermanfaat untuk pembaca sekalian.
0 komentar:
Posting Komentar